15/09/2025
El Peso en la Cabeza según el grado de flexión que generemos .
👉- A 0° de flexión (posición neutral), la cabeza soporta aproximadamente 4-5 kg (el peso promedio de una cabeza humana).
👉- A 15° de flexión, el peso aumenta a alrededor de 12 kg.
👉- A 30° de flexión, el peso aumenta a aproximadamente 18 kg.
👉- A 45° de flexión, el peso aumenta a alrededor de 22 kg.
👉- A 60° de flexión, el peso puede llegar a ser de hasta 27 kg o más.
Esto se debe a que la flexión del cuello cambia la distribución del peso de la cabeza y el ángulo de la columna vertebral, lo que puede generar tensión y dolor en el cuello y la espalda ( entre otras cosas )
Consejos ‼️
- Mantén una buena postura al usar el celular.
- Ajusta la altura de la pantalla para evitar flexionar el cuello.
- Toma descansos regulares para estirar y mover el cuello y la espalda.
- Considera usar un soporte para celular .
