BodyBuilding Store

14/07/2025

🔬 INFO TÉCNICA EXTRA SOBRE GLUTAMINA

La glutamina es clave en el transporte de nitrógeno entre tejidos y en la síntesis de nucleótidos, fundamentales para la proliferación celular, especialmente de células inmunes y enterocitos.

Durante entrenamientos intensos, puede disminuir significativamente en plasma y músculo, elevando el riesgo de catabolismo muscular y alteraciones en la función inmune.

A nivel intestinal, la glutamina estimula la síntesis de proteínas de las tight junctions (zonula occludens-1, claudinas, ocludina), ayudando a mantener la barrera epitelial e impidiendo el paso de endotoxinas y bacterias al torrente sanguíneo.

En atletas sometidos a estrés térmico o calórico, su suplementación puede reducir la respuesta inflamatoria sistémica, modulando citoquinas como TNF-α, IL-6 y la producción de cortisol.

Dosis empleadas en estudios suelen oscilar entre 5 y 10 g/día, aunque en protocolos clínicos pueden llegar a 0,3-0,5 g/kg/día en situaciones de estrés severo.

No suele generar efectos secundarios en dosis moderadas, pero en exceso podría tener implicaciones osmóticas o gastrointestinales.

¿Querés saber si la necesitás según tu entrenamiento o dieta? Escribinos por DM.

10/07/2025

Comer bien no tiene que ser difícil.
Guarda este post y volvé cada vez que te falten ideas.

💪 Más proteínas, más salud, más resultados.

¿Tenés un amigo que siempre pone excusas? Mandale esto y que se sume al team proteína.

17/06/2025

En Rosario conseguí todos los suplementos que necesitás para tu actividad deportiva en Body Building Store. Proteínas, Multivitamínicos, Creatinas, Aminoácidos y mucho más al mejor precio de la ciudad.

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9 de Julio 1396 (esq. Corrientes)
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05/06/2025

🟡 Comer bien no tiene que ser difícil.

Guardá este post y volvé cada vez que necesites ideas proteicas fáciles y rápidas.

Estamos para ayudarte a cumplir tus objetivos 💪

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💬 ¿Querés sumar ideas nuevas a tu alimentación?
Escribinos por DM y te damos una mano.

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📌 Las cantidades están pensadas para personas activas que buscan entre 45 y 50 g de proteína por comida.

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22/05/2025

¿Querés mejorar tu press de banca inclinado?

Te mostramos las 5 claves para una técnica perfecta y segura.

Desde la posición de los codos hasta el rango ideal de movimiento, todo lo que necesitás para activar realmente el pectoral superior y evitar errores comunes.

Guardá este post y volvé cada vez que entrenes pecho.

Y dejános en los comentarios qué ejercicio te gustaría que desarrollemos así.

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20/05/2025

18/05/2025

⏱️ No se trata solo de qué tomás.
También importa cuándo y cómo lo hacés.
Y lo más importante: ser constante.

En este post te mostramos el mejor momento para tomar:
✔️ Creatina
✔️ Proteína
✔️ BCAA
✔️ Omega 3

Optimizá tus resultados con criterio y sin humo.

¿Te sirvió este post?
📌 Guardalo o 📤 compartilo con alguien que se esté suplementando.

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16/05/2025

COMER BIEN NO TIENE QUE SER DIFÍCIL.

GUARDÁ ESTE POST Y VOLVÉ CADA VEZ QUE TE FALTE INSPIRACIÓN.

ESTAMOS PARA AYUDARTE A CUMPLIR TUS OBJETIVOS.

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LAS CANTIDADES ESTÁN PENSADAS PARA PERSONAS ACTIVAS
que buscan entre 45 Y 55 G DE PROTEÍNA POR COMIDA O SNACK.

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¿QUERÉS MÁS IDEAS COMO ESTAS? ESCRIBINOS POR DM.

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14/05/2025

¿Estás tomando tus suplementos como corresponde?
Estos 5 errores son mucho más comunes de lo que pensás… y pueden estar tirando abajo tus resultados sin que lo sepas.
Deslizá, corregí y aprovechá al máximo lo que estás tomando.

En Bodybuilding Store no te vendemos humo.
Te asesoramos con ciencia, experiencia y honestidad.

¿Querés que revisemos tu suplementación?
Comentá o mandanos un DM y te ayudamos.

12/05/2025

¿Tomás creatina? Hacelo bien.

No alcanza con tomarla: el cuándo, el cómo y con qué la combinás puede marcar la diferencia.
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Desde mejorar tu rendimiento físico hasta potenciar tu función cognitiva, la creatina es mucho más que un suplemento para el músculo.
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07/05/2025

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05/05/2025

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