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30/10/2024

La vitamina D puede ayudar a fortalecer huesos y músculos, además de prevenir diferentes problemas de salud, como la osteoporosis.
Este nutriente se puede obtener mediante la dieta y la luz solar, también a través de suplementos nutricionales.

07/03/2024

Consejos sobre cómo prevenir el dengue

29/11/2023

¿Sabías que el Cepillado Dental Correcto es fundamental para la higiene bucal?🦷👅

🚨No es solo la frecuencia del cepillado lo que importa, sino también la técnica utilizada. Realizar el cepillado de dientes de manera correcta es esencial para maximizar los beneficios y mantener una sonrisa saludable.

😁Utilizar un cepillo dental de cerdas suaves
😁Cambiarlo cada tres meses
😁Sostener el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías
😁Utilizar movimientos suaves y circulares
😁Al menos dos minutos al cepillado
😁Incluí las superficies internas y externas de los dientes y lengua

Además del cepillado, el uso del hilo dental y enjuague bucal complementa eficazmente la higiene oral. La visita regular al dentista para limpiezas profesionales y revisiones es igualmente crucial.

👉🏻Si tenés alguna duda, no dudes en consultarnos, estamos para asesorarte y escucharte!!
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24/11/2023

En la actualidad, el uso prolongado de dispositivos electrónicos se ha vuelto omnipresente en nuestra vida cotidiana, desde computadoras y tabletas hasta teléfonos inteligentes. Este constante contacto con pantallas digitales ha dado lugar a un fenómeno cada vez más común: la fatiga visual.

👁La fatiga visual, caracterizada por síntomas como ojos secos, visión borrosa y dolores de cabeza, puede afectar negativamente nuestra salud ocular a largo plazo.

⭐️Es fundamental adoptar hábitos que promuevan una buena salud ocular, como mantener una distancia adecuada de la pantalla, ajustar el brillo y contraste según el entorno y realizar revisiones periódicas con un oftalmólogo.

❤La conciencia y la práctica de estos hábitos pueden marcar la diferencia en la prevención de la fatiga visual y la preservación a largo plazo de la salud ocular en la era digital.

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17/11/2023

También conocido como epistaxis, es una situación común que puede ocurrir por diversas razones, por ejemplo:

👃La sequedad en el aire puede resecar las membranas nasales
🤕Lesiones o traumatismos
👃La exposición a productos químicos fuertes
🚨Problemas de coagulación sanguínea

1.Mantén la calma:
Intenta mantener la calma para reducir el riesgo de aumentar la presión arterial, lo cual podría empeorar el sangrado.

2.Siéntate y no te inclines hacia atrás:
Siéntate erguido en lugar de inclinarte hacia atrás. Inclinarse hacia adelante ligeramente puede ayudar a evitar que la sangre se acumule en la garganta.

3.Presiona la nariz:
Usa el pulgar y el índice para apretar suavemente la parte blanda de la nariz, justo por debajo del puente nasal. Mantén la presión durante al menos 10 minutos.

4.No te limpies la nariz:
Evita sonarse la nariz durante al menos 15 minutos después de detener el sangrado.

5.Aplica compresas frías:
Coloca una compresa fría sobre el puente de la nariz. Esto puede ayudar a contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado.

6.Hidratación:
Mantente bien hidratado, ya que la sequedad nasal puede contribuir a los sangrados. Beber agua regularmente puede ayudar a prevenir futuros episodios.

La mayoría de los sangrados nasales se pueden controlar en casa aplicando presión en la nariz y evitando ciertos comportamientos que podrían empeorar la situación.
❤👉Pero siempre consulta a un profesional de la salud.

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09/11/2023

El ruido puede tener un impacto significativo en la salud de las personas. Los efectos del ruido en la salud pueden variar dependiendo de la intensidad, la duración y la frecuencia del ruido, así como de la sensibilidad individual. Algunos de los efectos negativos del ruido en la salud incluyen:

👂Problemas auditivos: pérdida de audición o daño auditivo permanente.

🫀Estrés: Lo que a su vez puede llevar a problemas de salud como la hipertensión, problemas cardíacos y trastornos del sueño.

🧐Problemas cognitivos y de concentración: La exposición crónica al ruido puede dificultar la concentración, y el aprendizaje.

☝️Problemas psicológicos: El ruido constante puede contribuir a la ansiedad.

No olvides prestar atención a los niveles de ruido a los que estas expuesto y hacer una consulta con un profesional especializado.

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29/10/2023

La salud sexual es una parte esencial de tu bienestar general. 💪 Hablar abierta y honestamente sobre tus necesidades y deseos, educarte sobre prácticas seguras y mantener un cuidado emocional son pasos clave para vivir una vida sexual plena y saludable. ❤️💫

Te compartimos algunos tips:
✅ Comunicación abierta.
✅ Educación sexual.
✅ Cuidado emocional.
✅ Pruebas regulares.
✅ Uso de protección.

¡Recuerda que tu salud sexual es importante! Mantén un enfoque positivo, seguro y responsable. 💬💑
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20/10/2023

El hierro es un mineral esencial para nuestro organismo y desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Mantener un equilibrio adecuado de hierro en el cuerpo es esencial para estar fuertes y saludables. 💊💪🔴

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15/10/2023

Cuidar la salud de nuestro cerebro es fundamental para una vida plena y activa. Nuestro cerebro es el epicentro de todas nuestras funciones vitales, y su bienestar afecta directamente nuestra calidad de vida. En este post te compartimos algunos consejos para cuidar la salud cerebral❤🤓🫶
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08/10/2023

En el marco del mes que comprenden el día mundial del corazón y el día mundial de ACV nos unimos a Pfizer, UpjohnTV Argentina y Fundación Favaloro, a su campaña con el fin de generar conciencia en la comunidad sobre la importancia de hacerse los chequeos.

Conocé cómo cuidar a tu corazón en www.alertacorazon.com.ar

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24/09/2023

Durante los meses de altas temperaturas el cuerpo no solo necesita unas merecidas vacaciones, sino también una debida protección solar. La llegada del verano anticipa días de playa, paseos, tardes en piscinas y principalmente una altísima exposición solar que, sin protección, puede provocar daños y complicaciones en la piel.

La prevención del cáncer de piel es fundamental y se logra utilizando protector solar, siempre es importante consultar a un dermatólogo ante cualquier preocupación sobre la salud de la piel o para realizar exámenes regulares de detección del cáncer de piel.
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17/09/2023

🚹 ¡Cuida de tu salud prostática! 🔴
La salud prostática es esencial para todos los hombres. A medida que envejecemos, es crucial estar al tanto de su bienestar. 📅 Programa tus chequeos regulares y adopta hábitos de vida saludables para mantener tu próstata en óptimas condiciones. 💪
Recordá: una dieta equilibrada, ejercicio regular y consultas médicas periódicas son clave para prevenir problemas en la próstata. ¡Tu salud es lo primero! 🏥
👉🏻Si tenés alguna duda, no dudes en consultarnos, estamos para asesorarte y escucharte!!
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