03/08/2025
➡️Tengo esta enfermedad si mal no recuerdo desde 2019 diagnosticada luego de hacer una ecografía transvaginal y derivada a una especialista donde comienzo el tratamiento con unas pastillas y controles (ecografía) una vez al año.
➡️ 2023 dejé de tomar estas pastillas (previo consultar a la dra) ya que estaba cansada de no menstruar (me parece antinatural no hacerlo) y por ser anti remedio (salvo indicación médica sino no suelo auto medicarme).
➡️ Este año hablando con mi psico hago mención de la endometriosis y que me gustaría consultar con un especialista y ella me recomienda a su gine, Roberto Navarini. Ecografía transvaginal, resonancia magnética, estudios de fertilidad, receta de Dienogest y cirugía ya que tenía un quiste de 5,5 cm en el lado derecho y tres más pequeños en el ovario izquierdo. Síntomas en verdad en estos años muy pocos: dolor post relaciones sexuales en 3 ocasiones que recuerde, mucha inflamación desde principios de año y no poder seguir corriendo por el dolor en el ovario derecho este año y ahí fue cuando decidí cambiar mi alimentación porque sabía que como me estaba alimentando no es lo que se recomienda para mi enfermedad.
➡️ Resultado: pude continuar corriendo gracias a mi cambio alimentario, tuve la cirugía el 16/07 sin ninguna complicación y con una muy buena recuperación, continúo con la alimentación antiinflamatoria, también estoy descendiendo de peso preparando mi cuerpo para cuando pueda volver a correr y hacer ejercicios de fuerza. Al día de hoy estoy haciendo mínimo 6000 pasos cada día queriendo llegar a 10000 o más.
➡️ Alimentación sin gluten, sin ultraprocesados, sin lácteos (salvo queso port salut que me di cuenta que una porción no me cae mal), sin carne roja, sin azúcar (claro que no al 100% pero si en todo lo que puedo. Si un domingo hay asado como carne pero menos o pido que hagan pollo para mi. En desayunos/meriendas que no tienen tostadas sin gluten o menú para celíacos como 1 tostada, elijo la opción con huevos/jamón/queso y si hay leche vegetal).
➡️ Estilo de vida: sigo como hace años con el reposo digestivo, dormir 6-8hs cada día y tomar sol (vit D), proteínas en todas mis comidas y sigue en comentarios...
