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Nutricionista Guadalupe Fortuna

Casa
Argentina
Rosario
Nutricionista Guadalupe Fortuna

NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE. PLANES DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADOS Y SEGUIMIENTO. PATOLOG

NUTRICIÓN HUMANA , ASESORAMIENTO, PLANES DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADOS, NUTRICIÓN ASOCIADA A PATOLOGÍAS COMO HIPERTENSION, DIABETES, DISLIPEMIA.
*ADULTOS, ADOLESCENTES Y NIÑOS*

27/01/2026

Buen tardess 😃,les debía esta rece !!!!
Budín de Chips y Granola
Aquí la rece ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
🔶Que necesitas?
🔸5 cucharadas soperas de aceite de girasol o coco o 100 grs de manteca
🔸150 grs de azúcar mascabo.
🔸150 grs de harina integral leudante.
🔸70 grs de harina leudante.
🔸2 puñados de granola + 2 puñaditos de chips.
🔸100 cc de bebida vegetal o leche desc.(o cantidad necesaria).
🔸1 pizca de canela.
🔸1 cucharadita de miel (opcional).
🔶Preparación:
En un bolw pisar la banana, incorporar azúcar y aceite. Luego harina y por último el granola y leche .Hornear unos 40 min fuego medio.
Muy fácil y rápido de realizar. Espolvorear con abundante granola y chips antes de llevar al horno.
Espero que te guste esta rece quiero tu ❤️
🍉Consultorios en Rosario zona oeste, Parque habitacional Ibarlucea y en San Lorenzo.
Info al WhatsApp 3413030908.🍎
manjar

21/01/2026

Esta Pizza🍕 de Pollo sin harinas es una 🧨bombaaa!!!

Que necesitas para la masa:
🍖1 pechuga
🥚1 huevo
🧀25 grs de queso rallado
🥄Condimentos oregano, pimienta, sal, y romero.

🍕Preparación: Cortar en cubos la pechuga y llevar a la procesadora agregar el huevo, queso y condimentos procesar bien. Preparar una placa con papel manteca y distribuir la pasta que se formo en la procesadora. Hornear hasta que este dorada.
Sobre la superficie rodajas de tomate, jamón cocido en hebras, queso magro y oregano.

Pd:🤤 podes hacer una salsa de puerro y queso queda muy bien🥬

😋😋A disfrutar de comer ricoooo y casero!

🍉En Nutrición Guadalupe Fortuna,
mat N° 1493/2🍉.

🍉Consultorios en:
🍍Rosario zona oeste, Barrio Belgrano.
🍐Localidad de San Lorenzo.
🍎Parque habitacional Ibarlucea.
Info al WhatsApp 3413030908.🍎

19/01/2026

Tu cuerpo necesita variedad, calidad de nutrientes, constancia, paciencia...☺️
La construcción de hábitos saludables son decisiones que tomamos minuto a minuto en cada bocado💚

➡️Recomiendo merendar a diario:
Ananá + Galles + Nueces + Mates 🤗

No dejar de comer lo que nos gusta🙂 pero controlando las cantidades y combinaciones 🤩

Consultorios ➡️Zona Oeste de Rosario y en ➡️ San Lorenzo y parque habitacional Ibarlucea.
Info al ⬇️⬇️⬇️⬇️
WhatsApp 📲 3413030908.

07/01/2026

ARRIBA LAS MANOS AL QUE LE GUSTA EL CHIPAAAA✋🏻🙌🫶❣️

Super fáciles, caseros, económicos que masss ideal para realizar con los niños 🧩🪁🧸

🪅Lista de Ingredientes:
200 grs de fécula de mandioca
100 grs de queso rallado
2 cucharadas soperas de aceite
1 huevo
Leche cantidad necesaria

🎮Preparacion:
En un recipiente colocar fécula + queso + aceite + huevo mezclar e ir integrando muy de a poco con chorritos de leche, hasta formar una masa. Armar las bolitas y hornear unos 20 min 160°.

Son lo masss!!!!
✨️✨️✨️😍🥰

Consultorios:
➡️Zona Oeste de Rosario y en ➡️ San Lorenzo y parque habitacional Ibarlucea.
Info al ⬇️⬇️⬇️⬇️
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04/01/2026

Primer domingo del 2026🗓🥮
Tortita de Banana y Almendras🥜🍌

Ingredientes:
🔻1 banana madura
🔻150 grs de azúcar comun o mascabo
🔻1 cucharada sopera de queso blanco
🔻2 huevos
🔻150 grs de harina integral, o la que tengas😊.
🔻80 grs de salvado de avena
🔻2 puñados de almendras picadas
🔻Esencia de vainilla
🔻1 cucharada de polvo para hornear y una pizca de bicarbonato.

🔺️Preparación: Pisar la banana agregar huevo,azucar, esencia y queso, luego incorporar los secos, Al molde que utilices lo enmantecas o rocias con aceite.Verter en el molde. Decorar con banana y almendras.
🔺️Hornear unos 40 min fuego medio 160/180°.

Desmoldar y a disfrutar 😀😀🥰🥰

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Consultorios ➡️Zona Oeste de Rosario y en ➡️ San Lorenzo y parque habitacional Ibarlucea.
Info al ⬇️⬇️⬇️⬇️
WhatsApp 📲 3413030908.

02/01/2026

«Nadie más que nosotros mismos>>

18/12/2025

Delicia fresca para es calorcitooo☀️🌡!!!!

Yogurt bebible de frutilla 🍓+ mix de frutas 🍌🍓🍎🫐+ hielo 🧊+ stevia🥄y acompañe con unas pepas son lo masss!

Podes realizarlo con leche o bebida vegetal o yogurt natural que genial 😁

Recuerda hidratarte🍶y consumir frutas/verduras frescas a diario🤩

🍉En Nutrición Guadalupe Fortuna,
mat N° 1493/2🍉.

🍉Consultorios en:
🍍Rosario zona oeste, Barrio Belgrano.
🍐Localidad de San Lorenzo.
🍎Parque habitacional Ibarlucea.
Info al WhatsApp 3413030908.🍎

14/12/2025

Veo veo Sorrentinos 🤓
Si no te sorprendas🧐🧐🧐
Se pueden comer pastas rellenas?
Siiiiii son riquísimas🤤🤤
Sorrentinos Capresse con una salsa que hice toda natural, cebolla,morrón rojo y verde + zanahoria rallada + tomates frescos (basta de puré de tomates🤯), + nalga picada, orégano, laurel, romero, perejil, pimienta y muchooo amor💚👏🏼😋😋
DISFRUTEN DE LA COMIDA😋😋👏🏼
CUIDADO LA PORCION 😉

🍉En Nutrición Guadalupe Fortuna,
mat N° 1493/2🍉.

🍉Consultorios en:
🍍Rosario zona oeste, Barrio Belgrano.
🍐Localidad de San Lorenzo.
🍎Parque habitacional Ibarlucea.
Info al WhatsApp 3413030908.🍎

04/12/2025

Muyyy Jueves de Recomendaciones 🤓!!!!
🤔 PIENSA EN POSITIVO
🥗 COME SANO (la mayor parte de tu vida).
🍽️ CONTROLA CANTIDAD
🍦DATE UNOS GUSTITOS🍕
🚴‍♀️REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA
🚰 TOMA AGUA
🤗 CREE EN TI
💪🏻 RETOMA TUS HÁBITOS SALUDABLES CADA DÍA.
❤️ MAS AMOR PROPIO = SALUD = BIENESTAR.
imágenes son ejemplos de desayunos o meriendas!
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🌟Consultorios ➡️Zona Oeste de Rosario, en Parque habitacional Ibarlucea y en ➡️ San Lorenzo.
Info al WhatsApp 📲 3413030908.

21/11/2025

Buen Viernes para Tod@s!!!
Por aquí recomiendo consumir PESCADO 🐟

🐠Contiene proteínas de alto valor biológico.

🐠Ácidos grasos escenciales Omega 3.

🐠Vitaminas y minerales indispensables para nuestro organismo entre ellas B, A, E Y D, CALCIO, YODO, FÓSFORO Y SELENIO.

🐠Previene enfermedades, por su acción antioxidante.

🐠Es de bajo contenido calórico, de fácil masticación y digestión.

🐟Este puede ser un almuerzo o cena ☑️ muy simple es ideal para incorporar todos los nutrientes.

🐟 Mila de Merluza al horno.🐠
🐠Puré mixto (papa y calabaza, contiene leche, pimienta, nuez moscada y queso).
🤗🧡

🍓Consultorios:
-Zona oeste de Rosario, Barrio Belgrano.
-Localidad de San Lorenzo.
-Parque habitacional Ibarlucea.
Turnos e info, al WhatsApp 3413030908.🍎🤓.

14/11/2025

Holaaaa, Ya con calorcito 🥵 🔥

Recuerden hidratarse es MUY IMPORTANTE!

🤍💚 ENSALADA CON DE TOOOODOOOO🧡💛

▶️ INGREDIENTES ◀️

✅ CHOCLO
✅ LENTEJAS
✅ TOMATE
✅ PEPINO RAYADO
✅ HUEVO
✅ ZANAHORIA
✅ NUECES
✅️ QUESO
✅️ MANZANA VERDE

MUY COMPLETA😊

A comeeeeeeer muyyy colorido 🌈😋

🍎Lic en Nutrición Guadalupe Fortuna Mat 1493/2.🍏
Consultorios:
🥑Barrio Belgrano, Rosario.
🍊Localidad de San Lorenzo.
🍒Parque Habitacional Ibarlucea.
TURNOS AL WHATSAPP 3413030908.

09/11/2025

Vamos a merendar Ricoooo!!!

Esta Invertida de Manzana no tiene desperdicio alguno 🤩🍎

Ingredientes:
🔻2 manzanas
🔻100 grs de azúcar comun o mascabo
🔻4 cucharadas soperas de aceite de girasol o de coco
🔻2 huevos
🔻200 grs de harina de almendras o de coco o integral, la que tengas😊.
🔻Esencia de vainilla
🔻1 cucharada de polvo para hornear y una pizca de bicarbonato.

🔺️Preparación: Pelar las manzanas y filetear. Al molde que utilices lo enmantecas o rocias con aceite, y espolvoreas el fondo con azúcar y cubris con las manzanas, si sobran las incorporar en la masa.
🔺️Para la masa, mezclar los huevos,aceite y azúcar,luego incorporar harina y polvo para hornear + pizca de bicarbonato + las manzanas que te sobraron.Verter en el molde.
🔺️Hornear unos 40 min fuego medio 160/180°.

Desmoldar y a disfrutar 😀😀🥰🥰

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Consultorios ➡️Zona Oeste de Rosario y en ➡️ San Lorenzo y parque habitacional Ibarlucea.
Info al ⬇️⬇️⬇️⬇️
WhatsApp 📲 3413030908.

💚Nutri Guada💚

Dirección

Rosario
2000

Teléfono

0341- 153030908

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