23/02/2026
¿Sabías que no todo es genética? Tus hábitos tienen poder. 🥗🏃♀️ A menudo pensamos que la salud es algo que nos “toca”, pero tenemos mucho más control del que creemos.
En mastología hablamos de dos tipos de prevención: 1️⃣ Secundaria: Los estudios (mamografía/ecografía) para detectar a tiempo. 2️⃣ Primaria: Tus hábitos diarios.
Cuidar tus hábitos es tu primera línea de defensa.
Mantener un peso adecuado, hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de alcohol y tabaco son acciones concretas que reducen el riesgo.
No se trata de ser perfecta, se trata de ser constante.
¿Qué hábito saludable sumaste a tu rutina este año? Te leemos. 💪✨