Evelyn Oviedo - Lic. en Nutrición

10/03/2025

🌿💚 ¿Estás lista para dar el siguiente paso hacia una alimentación vegetariana y saludable? 💚🌿

Tu salud y el planeta te lo agradecerán. Hacer un cambio hacia una dieta vegetariana no solo es un acto de amor propio, sino también de respeto hacia los animales y el medio ambiente. 🌍✨

Al elegir alimentos frescos, naturales y llenos de vida, estarás nutríendo tu cuerpo de la mejor manera posible, mientras contribuyes a un mundo más sostenible. 🥕🍓

¿Te animas a transformar tu alimentación y tu vida? Estoy acá para guiarte en cada paso del camino. 💪🏼🌱 📩

Enviame un mensaje y descubrí cómo puedo ayudarte a hacer esta transición de manera fácil y deliciosa.

10/03/2025

🌿💚 ¿Estás lista para dar el siguiente paso hacia una alimentación vegetariana y saludable? 💚🌿

Tu salud y el planeta te lo agradecerán. Hacer un cambio hacia una dieta veg(etari)ana no solo es un acto de amor propio, sino también de respeto hacia los animales y el medio ambiente. 🌍✨

Al elegir alimentos frescos, naturales y llenos de vida, estarás nutríendo tu cuerpo de la mejor manera posible, mientras contribuyes a un mundo más sostenible. 🥕🍓

¿Te animas a transformar tu alimentación y tu vida? Estoy acá para guiarte en cada paso del camino. 💪🏼🌱 📩

Enviame un mensaje y descubrí cómo puedo ayudarte a hacer esta transición de manera fácil y deliciosa.

07/03/2025

🌿✨ ¡Cuidar tu salud va más allá de los números! ✨🌿

Soy Evelyn, nutri feminista y no pesocentrista. Mi forma de trabajo está centrada en ayudarte a construir una relación positiva y equilibrada con la comida, sin culpas ni restricciones. 🥗💚

Quiero que puedas disfrutar de los alimentos sin miedo ni obsesión. Mi objetivo es que te sientas bien con vos mismx, respetando tu cuerpo y sus necesidades, sin caer en la trampa de las dietas restrictivas. 🙌🍽

No se trata de bajar de peso, sino de aprender a nutrir tu cuerpo con conciencia y amor propio. 💕✨

¿Listx para dejar atrás la culpa y comenzar a disfrutar de una vida más plena y saludable? ¡Estoy acá para acompañarte en tu proceso! 💪🍏

05/03/2025

¡Agrega más fibra a tu vida y disfruta de todos sus beneficios! 🌱💚

La fibra es esencial para mantener nuestro sistema digestivo en equilibrio, mejorar la salud intestinal y aumentar la sensación de saciedad. 😋✨ Además, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ❤️

Alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales son fuentes ricas de fibra.

¿Ya las estás incorporando en tu dieta? 🌾🍏🥦

28/10/2024

02/07/2024

En el mes de Mayo tuve la oportunidad de asistir al Congreso de Graduados en Nutrición en la ciudad de Córdoba. Una gran experiencia para actualizar contenidos, estar en contacto con colegas de todo el país y seguir aprendiendo de referentes de diversas áreas.

04/04/2023

🔥 La vitamina C (ácido ascórbico) es una vitamina hidrosoluble necesaria para que el cuerpo forme vasos sanguíneos, cartílagos, músculos💪 y colágeno en los huesos🦴

😎Es fundamental para el crecimiento y reparación de tejidos, y ayuda a la absorción del hierro!🙌

👉Su poder antioxidante protege las células contra el daño de los radicales libres. 😈

👍La encontramos en las frutas cítricas, naranja, limón, kiwi, tomate, pimiento, repollo, coles de Bruselas, brócoli y espinaca.🍅🥦🍋🍊

👉 Necesitamos incorporarla a través de nuestra alimentación. Nuestro cuerpo❌ NO produce ni acumula la vitamina C, por eso es importante consumirla a diario.

🙊Y vos estás incorporando alimentos con vitamina C??

Lxs leo💞

18/02/2023

🤔 Vos también sentis que venís comiendo cualquier cosa desde hace meses?
😬 Muchos pacientes me cuentan que entre el mundial, las fiestas, las vacaciones, no terminan de acomodarse con las comidas🙀.
👉Nunca es tarde para empezar a adquirir hábitos saludables, por ejemplo el verano es una oportunidad ideal para empezar a hidratarte de manera adecuada, incorporar mayor variedad de frutas, exponerte al sol (en horarios recomendados) y muchas cosas más🚴🧘🏊
💪Contame, qué hábitos saludables pudiste mantener o incorporar?

Te leo 🤓

14/08/2022

No cuelgues este finde largo y recorda comer tranqui e incluir frutas y verduritas en tu día

Te acordaste de incluir variedad de colores en tu plato?

Lxs leo!

11/08/2022

11 de Agosto Día del Nutricionista 🌈🌈

👉Una profesión que todos quieren ejercer pero pocos se animan a estudiar en la facultad🙈

👉Ni el couch, ni el personal trainer, ni el asesor en quién sabe qué cosa pueden indicarte qué comer❌

👉Recordá consultar siempre con un Licenciadx en Nutrición matriculado

Feliz día colegas!!!🎉🎉

08/08/2022

Mis debilidades 😍😍😍

😸 En su día deseo que todos los gatitos sin hogar encuentren una familia que los ame tanto como pasó con estos malcriados 😺

❤️Ayudemos a los refugios, que están colapsados de casos de abandono y maltrato

👉Esto también es salud pública

07/08/2022

✨Dejo esta frase para pensar mientras tomamos unos ricos mates

👉Nuestro estado de salud actual y futuro están determinados por el estilo de vida y principalmente por cómo nos alimentamos.

💪 Y vos qué estás haciendo por tu salud?

Buen domingo!!💞