Global Salud

16/03/2026

🔬 Magnesio en la dieta

El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana.

⚙️ Funciones
El magnesio ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda en la producción de energía y proteína.

🥦 Fuentes alimenticias
La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de vegetales de hoja verde oscura. Otros alimentos que son buena fuente de magnesio son: frutos secos, algunas frutas, legumbres, leche.

⚠️ Efectos secundarios
Los efectos secundarios por una alta ingesta de magnesio no son muy comunes, excepto en personas con función renal significantemente reducida. El organismo generalmente elimina las cantidades en exceso.

Los síntomas debido a la falta de magnesio tienen tres categorías:

🔹 Síntomas iniciales:
• Pérdida de apetito
• Nausea
• Vómitos
• Fatiga
• Debilidad

🔸 Síntomas de deficiencia moderada:
• Entumecimiento u hormigueos
• Contracciones musculares y calambres
• Convulsiones
• Cambios de personalidad
• Latidos cardíacos irregulares

🚨 Deficiencia grave:
• Bajo nivel de calcio (hipocalcinemia)
• Bajo nivel de potasio en la sangre (hipocaliemia)

13/03/2026

🔍Las pieles grasas no deben usar crema hidratante .....

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11/03/2026

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10/03/2026

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09/03/2026

👶 Cuando empiezan a hablar los bebés

🍼 Entre 0 y 1 mes: el nacimiento de la comunicación del bebé

• Cuando el bebé viene al mundo, los lloros son su primer modo de comunicación: los utiliza para indicar que tiene hambre, que hay que cambiarlo, etc.

😊 De 2 a 6 meses: gorjeos en cadena

• Hacia los dos meses, el bebé empieza a jugar con las capacidades de la laringe. Risas, sonidos guturales.

• Hacia los cuatro meses, aparecen las vocales. Luego, el bebé consigue pronunciar sus primeras consonantes.

🔁 De 6 a 9 meses: las sílabas repetidas

• Hacia los 6 meses, el bebé siente un gran placer repitiendo sílabas que terminan en «a»:
«dadadada» , «mamamama»…

🗣 De 9 a 12 meses: ¡comienzan las primeras palabras!

• Hacia los diez meses, el bebé empieza a pronunciar cadenas de sílabas sin repetición. Poco a poco empieza a componer un pequeño lenguaje incomprensible.

• Su lenguaje empezará a ser inteligible progresivamente: las primeras palabras aparecen normalmente hacia el año.

• Su comprensión progresa más rápido que su capacidad de expresión: al año empieza a entender una gran cantidad de frases sencillas.

📚 Entre 15 y 18 meses: el deseo de aprender

• Tiene una nueva capacidad de hablar, el bebé está ansioso por aprender nuevas palabras: señala con el dedo los objetos de su alrededor para preguntar su nombre.

• Responde a sus peticiones y designa las cosas de las que le hablas para ayudarlo a ampliar su vocabulario.

• A los 18 meses, domina entre 10 y 20 palabras que empieza a asociar entre sí.

🚀 Entre 18 y 24 meses: la explosión del vocabulario

• Entre un año y medio y dos años, el vocabulario del bebé progresa exponencialmente: a los 24 meses puede contar con hasta 300 palabras.

• Ya es capaz de formar frases sencillas, al principio con un verbo en infinitivo.

🎓 Hacia los 3 años: habla como un adulto

• Los aspectos esenciales del lenguaje se han adquirido, aunque la pronunciación aún sea imperfecta.

• También es la época de los «por qué» incesantes: su curiosidad por el entorno y sus ganas de aprender nuevas palabras son insaciables.

• Por lo general, el inicio de la escuela también es una buena ocasión para hacer progresos espectaculares.

06/03/2026

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04/03/2026

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23/02/2026

🧴 ¿Qué es el eccema?

El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es una afección crónica de la piel que provoca enrojecimiento, sequedad, picazón intensa y erupciones escamosas.
No es contagioso, suele tener un componente hereditario y puede presentarse en bebés, niños y adultos. Sus síntomas aparecen en forma de brotes que pueden mejorar o empeorar con el tiempo.

🔎 ¿Qué lo causa?

🔸 Inflamación crónica de la piel
• La piel pierde parte de su función de barrera natural
• Se vuelve más sensible y propensa a irritaciones

🔸 Factores genéticos y alergias
• Puede ser hereditario
• Se relaciona con asma, alergias o fiebre del heno

🔸 Factores ambientales y desencadenantes
• Jabones fuertes o productos irritantes
• Telas como lana o materiales sintéticos
• Estrés emocional
• Polen, polvo o ciertos alimentos

⚠️ Síntomas más comunes

• 🔹 Piel seca, agrietada y con picazón intensa
• 🔹 Enrojecimiento o cambio de color en la piel
• 🔹 Pequeños bultos, ampollas o costras
• 🔹 Engrosamiento de la piel por el rascado
• 🔹 Zonas frecuentes: cara, codos, rodillas, manos y pies

💊 Manejo y tratamiento

🔸 Cuidado diario
• Hidratación frecuente de la piel
• Evitar productos irritantes

🔸 Tratamiento médico
• Cremas específicas recetadas por profesionales
• Otros tratamientos según cada caso

🔸 Prevención de brotes
• Identificar y evitar factores desencadenantes
• Controlar el estrés y cuidar la piel regularmente

📌 En resumen

El eccema es una condición inflamatoria frecuente de la piel, caracterizada por picazón y lesiones cutáneas.
Aunque no tiene una cura definitiva, puede controlarse eficazmente con el cuidado adecuado y tratamiento profesional.

20/02/2026

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18/02/2026

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16/02/2026

👂 Infección del oído: síntomas, causas y tratamiento

El oído tiene un espacio lleno de aire detrás del tímpano donde se encuentran pequeños huesos vibratorios. En esa cavidad puede desarrollarse una infección causada por bacterias o virus.

👶 Los niños tienen mayor probabilidad de sufrir infecciones de oído que los adultos.

En muchos casos, estas infecciones desaparecen solas. El tratamiento suele comenzar con control del dolor y seguimiento médico. En algunas situaciones, se requieren antibióticos.

🔎 Síntomas más frecuentes en niños

• Dolor de oído, especialmente al acostarse
• Tirones o manipulación de una oreja
• Trastornos del sueño
• Llanto más frecuente de lo habitual
• Inquietud o irritabilidad
• Dificultad para oír o responder a sonidos
• Pérdida de equilibrio
• Fiebre de 38 °C o más
• Secreción de líquido del oído
• Dolor de cabeza
• Pérdida de apetito

⚠️ Cuándo consultar con un médico

Consultá con un profesional si:

• Los síntomas duran más de 24 horas
• El niño es menor de 6 meses
• El dolor es intenso
• Hay irritabilidad o problemas para dormir tras un resfrío
• Observás secreción, pus o sangre en el oído

💊 Tratamiento

Dependerá de la evolución y el criterio médico.

Incluye:

• Control del dolor
• Analgésicos como paracetamol o ibuprofeno (según indicación médica)
• Gotas anestésicas (solo si el tímpano está intacto)
• Antibióticos, cuando el médico lo considere necesario

🩺 Importante: Ante cualquier síntoma o duda, consultá siempre con un profesional de salud. El diagnóstico y tratamiento adecuado previenen complicaciones.