13/02/2024
✔️ Síndrome de la cintilla iliotibial “rodilla del corredor “🦵
Este síndrome se caracteriza por una inflamación en su inserción distal y un dolor que refiere puntadas y sobrecarga en la zona externa de la rodilla.
El motivo por el cual se produce esta lesión pueden ser varios, aqui se hará hincapié en cómo afecta la línea de carga tomando el pie como punto de origen. En la mayoría de las ocasiones la cintilla iliotibial como tal, no es la lesión primaria a tratar. Actúa como fijador de la lesión, manteniendo una impactación de la articulación femoro-tibial a nivel externo.
📌 Biomecánica.
Dependiendo de nuestra huella plantar👣, pisada o si somos pronadores o supinadores, cómo esté alineado el calcáneo respecto a la tibia influirá en nuestra línea de carga del miembro inferior, habiendo un punto de cruce de estas líneas a nivel de la rodilla.
Nuestro morfotipo y técnica de carrera nos llevará a utilizar los grupos musculares de la pierna de una manera dinámica y equilibrada o a crear un desequilibrio dando más protagonismo y fortaleciendo a unos grupos musculares pero debilitando a otros. Aquí podemos crear una lesión de Cadenas Musculares que afecta al contacto de los platillos tibiales sobre los cóndilos femorales y viceversa.
El sobreuso de la cadena muscular anterro- externa de la pierna, nos lleva a utilizar la musculatura extensora del pie🦶, la musculatura de los peroneos y el tensor de la fascia lata junto con el vasto externo. Esta cadena muscular provoca una impactación externa de la rodilla. Este desorden de carga puede producir un exceso de fricción en la cintilla iliotibial e inflamación (esta cadena se usa sobretodo en bajada para contener la carga del cuerpo).
El predominio de la cadena muscular antero-interna, da mayor uso al vasto interno del cuádriceps, tibial anterior, gemelo interno, El predominio de esta cadena muscular y una tipología donde exista un varo de rodilla puede crear un exceso de tensión en la cintilla iliotibial.
(el uso de esta cadena muscular predomina en la carrera cuando hay subida).
El tratamiento será global sobre los puntos que afectan al funcionamiento de la rodilla, pie, cadera, pelvis.
