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EMC Psicología Positiva

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EMC Psicología Positiva

Atención online y presencial. Consultorio en Saavedra de L a V 9hs a 15hs. ¡Bienvenidos a mi página de fans!

Soy una psicóloga especializada en el tratamiento de niños y adolescentes con trastornos del espectro autista (TEA) y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), así como en el tratamiento de adultos. Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual y contextual, así como en la psicología positiva, lo que significa que me enfoco en ayudar a mis pacientes a identific

ar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, y en fomentar su bienestar emocional y mental. En esta página, compartiré consejos y recursos útiles para ayudar a las personas a mejorar su salud mental y emocional, y responderé a sus preguntas y comentarios. ¡Gracias por unirse a mi comunidad!

04/05/2026

¿Llega la noche, te acostás agotado, pero tu cerebro decide abrir 50 pestañas nuevas? 🧠💤
Si sentís que no podés "apagar" la mente, tenés que saber que no es tu culpa ni es falta de voluntad. En el TDAH y la neurodivergencia, el cerebro regula la actividad y el descanso de una forma distinta. Nuestro reloj biológico suele tener un ritmo circadiano desplazado porque la melatonina (la hormona del sueño) se libera más tarde de lo habitual. ⏰
No es casualidad que 4 de cada 5 adultos con TDAH tengan problemas para conciliar el sueño. Es una realidad neurológica.
👉 Deslizá en el carrusel para conocer la explicación completa y 5 estrategias validadas que podés empezar a aplicar hoy mismo para mejorar tu higiene del sueño y darle a tu cerebro el descanso que necesita.
Ahora seamos sinceros, quiero leerlos en los comentarios: ¿Cuántas horas dormís realmente cada noche? 👇 ¡Contame tu experiencia!

21/04/2026

¿Te pasa que las emociones te desbordan y terminan afectando tus vínculos o tu día a día? 🌪️No tenés que transitarlo sin recursos. En el Grupo de Habilidades DBT vas a aprender herramientas prácticas para regular lo que sentís, recuperar el eje y manejar situaciones difíciles con mayor calma. 💙
👥 Grupos para adultos y adolescentes.
📅 Inicia: MAYO
📍 Modalidad: Presencial (Sede Saavedra)
👩‍⚕️ Coordina: Ps. Eliana Carrizo y equipo.⏳ Los cupos son limitados. Asegurá tu lugar hoy o sacate las dudas escribiéndonos por WhatsApp 👇📲 11 5761-8220

15/04/2026

¿Sentís que estás actuando un papel todo el tiempo solo para encajar? 🎭
Ese esfuerzo constante por esconder tus rasgos naturales tiene un nombre: Masking. Y aunque muchas veces es una herramienta de supervivencia frente a un mundo neurotípico, el costo para tu salud mental es altísimo.
Llegar al agotamiento extremo o al burnout no debería ser tu estado habitual. El objetivo no es pelear contra el mundo, sino empezar a elegir espacios seguros donde puedas soltar el guion y, simplemente, ser vos.
👉 Deslizá el carrusel para entender por qué este camuflaje social afecta especialmente a mujeres y cómo empezar el camino hacia el unmasking.
💬 ¿En qué lugares o con qué personas sentís que podés ser 100% vos sin esconderte? Te leo en comentarios. 👇
📌 Guardá este post si te resonó.

10/04/2026

¿Te pasa que las emociones te desbordan y terminan afectando tus vínculos o tu día a día? 🌪️
No tenés que transitarlo sin recursos. En el Grupo de Habilidades DBT vas a aprender herramientas prácticas para regular lo que sentís, recuperar el eje y manejar situaciones difíciles con mayor calma. 💙
👥 Grupos para adultos y adolescentes.
📅 Inicia: MAYO
📍 Modalidad: Presencial (Sede Saavedra)
👩‍⚕️ Coordina: Ps. Eliana Carrizo y equipo.
⏳ Los cupos son limitados. Asegurá tu lugar hoy o sacate las dudas escribiéndonos por WhatsApp 👇
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31/03/2026

¿Alguna vez sentiste que gastabas toda tu energía intentando encajar en un molde que simplemente no era para vos? 🧩
Pasar décadas sintiendo que hablás un idioma distinto al resto tiene un costo altísimo para la salud mental. Ansiedad crónica, agotamiento extremo o sentirse "fuera de lugar"... muchas veces se tratan como el problema principal, cuando en realidad son la consecuencia de un esfuerzo invisible por adaptarse a un mundo neurotípico.
Llegar a la adultez y recibir un diagnóstico dentro del espectro autista marca un antes y un después. No es una etiqueta que te limita: es encontrar, por fin, el manual de instrucciones de tu propio cerebro. 🧠✨ Es cambiar la culpa por validación, autocompasión y entendimiento.
La neurodivergencia no siempre se ve como nos muestran los estereotipos.
👉 Deslizá el carrusel para entender por qué tantas veces estas señales pasan desapercibidas (especialmente a través del masking).
💬 ¿Estás transitando el camino del diagnóstico tardío o conocés a alguien en este proceso? Dejanos tu experiencia en los comentarios, tu historia puede hacer que otra persona se sienta menos sola. 👇
📌 Guardá este post si te sentiste identificada/o y compartilo con quien necesite leerlo hoy.

23/03/2026

Vivir con TDAH en adultos a veces se siente como estar atrapado en un ciclo sin fin de "procrastinación extrema" y "pánico productivo". 🔄🌪️
Esta ilustración del cuaderno de espiral resume perfectamente tres de los modos de operación más agotadores y comunes para un cerebro con diagnóstico de TDAH
Es agotador, lo sabemos, pero también es nuestra realidad. El humor y la validación ayudan mucho a lidiar con estos retos de la salud mental. 🧠💖
No estás solo en esto. 👇
Guarda este post 🔖 si te sentiste identificado y comparte con alguien que necesite saber que no es el único luchando con estos "modos TDAH".

02/03/2026

Hola hoy vengo a compartir algo que capaz le sirve a más de uno/a…

¿Tenés un familiar con TLP (Trastorno Límite de la Personalidad) y sentís que a veces no sabés cómo ayudar sin terminar vos hecho/a bolsa?

A muchos nos pasa:
— caminás con cuidado para que no explote nada
— querés poner límites pero después te sentís culpable
— terminan en discusiones que se repiten
— te quedás pensando “¿Qué debería haber dicho?” o “¿Cómo lo manejo la próxima?”

Por eso en abril empezamos un espacio virtual para familiares:

✨ Taller de Herramientas DBT para familiares de pacientes con TLP ✨
📍 Modalidad virtual

La idea es que te lleves herramientas concretas para:
✅ mejorar la comunicación (sin entrar en pelea)
✅ regular emociones intensas (tuyas y del vínculo)
✅ poner límites sin lastimar ni lastimarte
✅ acompañar con más claridad y calma

👩‍⚕️ Coordinado por la Lic. Eliana Carrizo

👉 Si querés que te pase el valor, el temario y cómo inscribirte, comentá “INFO” acá abajo o envía un WhatsApp al: +54 9 11 5761-8220 (poné “DBT FAMILIARES”).

🌱 Acompañar también se aprende… y también se cuida.

22/01/2026

Olvídate de la presión por los logros visibles. La verdadera fuerza emocional no se mide por lo que publicas, sino por la resiliencia que tuviste cuando pensaste en rendirte. Si tu mayor éxito personal fue simplemente seguir adelante en los momentos difíciles, ¡eso es algo digno de reconocer! 💯 La salud mental es prioritaria. Valora tu proceso.
❤️

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