Soledad Fuentes. Psicologa Integradora

Soledad Fuentes. Psicologa Integradora Psicóloga enfocada en Crecimiento Personal y Sanación de Heridas de Infancia. Acompaño a mujeres a reconectar con su Verdadero Yo.

Enfoque Terapéutico Integrador y Empático Transforma tu Vida Sanando tu Pasado

Sesiones Individuales y Grupos de Apoyo

A veces el silencio no es paz… es miedo.Miedo a molestar.Miedo a que te dejen de querer.Miedo a revivir ese momento en q...
05/08/2025

A veces el silencio no es paz… es miedo.
Miedo a molestar.
Miedo a que te dejen de querer.
Miedo a revivir ese momento en que aprendiste que “mejor me callo”.

Pero callarte también tiene un precio:
Te vas borrando.
Te acostumbrás a vínculos donde tus necesidades no cuentan.
Y empezás a creer que no merecés más.

👉🏼Tu herida aprendió a callar para sobrevivir… pero vos podés aprender a hablar para vivir.

Comentá NIÑA y te envío un recurso gratuito para empezar a darle voz a lo que sentís sin miedo ni culpa.

¿Puede una amistad ser tóxica?👀Sí. Y duele, porque no siempre lo ves venir.Porque hubo momentos lindos. Porque “es tu am...
20/07/2025

¿Puede una amistad ser tóxica?👀
Sí. Y duele, porque no siempre lo ves venir.
Porque hubo momentos lindos. Porque “es tu amiga desde siempre”.
Y porque nos enseñaron que las amistades verdaderas son para toda la vida.😑

Pero a veces ese vínculo empieza a hacer ruido…
Te sentís juzgada, agotada, invisible.
Y aunque no hubo gritos ni escándalos, algo se fue rompiendo adentro tuyo.

Y cuando elegís soltar… también duele.
Porque una amistad que se termina, también necesita un duelo.😌

Un espacio para honrar lo que fue,
y hacer lugar a lo que necesitás hoy.

👉🏼¿Te pasó de tener que alejarte de una amistad que ya no te hacía bien?
Te leo si querés compartirlo.

¿Te pasó sentir que no podés soltar, aunque sabés que esa relación no te hace bien?No importa cuántas veces te prometas ...
14/07/2025

¿Te pasó sentir que no podés soltar, aunque sabés que esa relación no te hace bien?

No importa cuántas veces te prometas alejarte…
Terminás volviendo. Buscando una señal. Un mensaje.
Algo que calme ese vacío.
Como si fuera una necesidad… casi física.

💡 La ciencia lo dice: el cerebro en dependencia emocional reacciona como si estuviera frente a una adicción.
No es exageración. No es drama.
Es una herida que quedó abierta… y que hoy te tiene atada a vínculos que duelen más de lo que sanan.

✨La buena noticia es que se puede salir.
Y no hace falta romperte para soltar.

💬 Escribime la palabra “CURSO” por mensaje y te cuento por dónde empezar.

Por eso hablás de más.Por eso necesitás respuestas YA.Por eso todo te duele el doble.Porque aprendiste a exagerar lo que...
29/06/2025

Por eso hablás de más.
Por eso necesitás respuestas YA.
Por eso todo te duele el doble.

Porque aprendiste a exagerar lo que necesitabas,
para ver si alguien —al fin— lo notaba.
Para que no te dejen, para que no te olviden, para no desaparecer.

👉🏼No sos exagerada.
Sos una mujer con una herida de abandono que nadie vio a tiempo.
Una parte tuya aprendió a pedir desde el miedo… y ahora te agota.😌

💬 ¿Te pasó sentir que tenías que hacerte notar para que te quieran?
Contame en los comentarios qué parte de esto te resonó más. Te leo. 🖤

¿En cual de todos esos escalones estás hoy?✨contame en los comentarios y por privado te envío un ejercicio🙌Buen sábado💪♥...
07/06/2025

¿En cual de todos esos escalones estás hoy?
✨contame en los comentarios y por privado te envío un ejercicio🙌

Buen sábado💪♥️

Y si el primer paso para sanar no fuera perdonar, sino validarte?Te enseñaron que soltar es madurar.Que perdonar rápido ...
30/05/2025

Y si el primer paso para sanar no fuera perdonar, sino validarte?

Te enseñaron que soltar es madurar.
Que perdonar rápido es señal de fortaleza.
Pero nadie te habló de esa parte tuya que sigue esperando ser vista.
Esa parte que no necesita que la callen, sino que la abracen.

En terapia, muchas veces el alivio aparece cuando dejás de correr hacia el perdón,
y te das permiso de sentir, nombrar y poner límites.

🌿 Si este post te movió algo por dentro, quizás sea hora de mirar tu historia con cuidado y sin presiones.

Comentá SANAR y te cuento cómo puedo acompañarte.

💔 Si hacés esto, tu amor propio está en crisis…Lo sé, es difícil verlo cuando estás metida en la relación. Te decís a vo...
31/01/2025

💔 Si hacés esto, tu amor propio está en crisis…

Lo sé, es difícil verlo cuando estás metida en la relación. Te decís a vos misma que no es para tanto, que todas las parejas tienen problemas, que si cambiás un poco, tal vez las cosas mejoren… Pero ¿a qué costo?

⚠️ Si perdonás cosas imperdonables por miedo a perderlo…
⚠️ Si sentís que sin pareja no valés lo mismo…
⚠️ Si dejás de lado tus necesidades para que él esté bien…
⚠️ Si te invade la ansiedad cuando no te responde…

No es tu culpa, pero sí es tu responsabilidad cambiarlo. ✨

Si te sentís identificada, quiero ayudarte. Descargá gratis mi guía “10 RED FLAGS en una relación” y descubrí si estás normalizando señales de alerta.

💌 Comentá “QUIERO” y te la envío.

No estás sola en esto. 💛

¿Te identificaste con estas situaciones? El síndrome de la impostora nos lleva a dudar de nosotras mismas incluso cuando...
15/01/2025

¿Te identificaste con estas situaciones? El síndrome de la impostora nos lleva a dudar de nosotras mismas incluso cuando hacemos las cosas bien.

Guardá este post para recordarte que tus logros no son casualidad, ¡son tuyos!✨

hago por tu bien” o“Si me amás, tenés que hacerlo”?⚠️ Estas frases pueden parecer amorosas, pero esconden manipulación e...
02/01/2025

hago por tu bien” o
“Si me amás, tenés que hacerlo”?

⚠️ Estas frases pueden parecer amorosas, pero esconden manipulación emocional.

La manipulación disfrazada de amor busca controlarte y hacerte sentir culpable por tomar decisiones propias o poner límites.

¿Como identificarla y romper con ella?
✔️ Aprendé a reconocer las señales.
✔️ Rodeate de personas que respeten tus límites.
✔️ Recordá que el amor verdadero no condiciona ni controla.

👇🏼Contame en los comentarios: ¿Qué otras frases manipuladoras escuchaste antes? ¿Te identificás con alguna de estas situaciones?















Bienvenido año nuevo. 1/365 oportunidades para alcanzar tus metas, objetivos y sueños.
01/01/2025

Bienvenido año nuevo. 1/365 oportunidades para alcanzar tus metas, objetivos y sueños.















Hace 5 años, tomé la decisión más difícil de mi vida: dejar mi zona de confort.Tenía un trabajo fijo en un puesto admini...
31/12/2024

Hace 5 años, tomé la decisión más difícil de mi vida: dejar mi zona de confort.

Tenía un trabajo fijo en un puesto administrativo dentro de una universidad nacional, (y a la tarde ejercía como psicóloga en mi consultorio particular). La estabilidad estaba garantizada, pero no la felicidad. Mi pasión estaba acotada a una parte del día, y sentía que la estaba dejando de lado.

Renuncié, dejé mi ciudad junto a mi familia y me lancé de lleno a mi carrera como psicóloga.
¿Sabés qué pasó? Me llené de miedos y dudas. Dentro mio siempre estaban estas preguntas: “¿Y si no me va bien? ¿Y si me arrepiento?”

Pero confié en mí misma.

Hoy vivo de lo que amo, grabo videos (aunque al principio me moría de vergüenza), y acompaño a mujeres a sanar y construir relaciones sanas.

Quiero que te quedes con esto:
✨ No importa lo que te hayan dicho o las carencias que hayas vivido, podés construir la vida que soñás.
✨ Tu pasado no te determina.
✨ Siempre hay una forma de lograrlo si estás segura de lo que deseás.

Este año puede ser el momento para empezar a darte eso que necesitás: afecto, consuelo, atención y abrigo. ¡Vos podés hacerlo! 💪

Contame en los comentarios: ¿Qué cambio te gustaría hacer este año? Te leo.




















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