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Alejandra Movimiento

Casa
Argentina
San Antonio de Areco
Alejandra Movimiento

Clases de Yoga & Pilates para todos los niveles y edades. Clases de grupo y clases individuales. Classes led in English available upon request.

14/05/2026

THE WOMAN & THE BIRD

She does not need to arrive.
She is already in it.

Still, she moves.
🦅

Inspiration from

03/05/2026

Today I was back teaching at .yogastudios Vaughan, and realized I hadn’t taught at this location for about a year.

It brought me back to where I was last April — barely walking.
(Video: last April… and today, moving through a warmup flow)

Recurring inflammation in my left knee, an MRI, and a diagnosis of chondromalacia patella. More than a dozen specialists. No clear answers. No real plan other than take medication (maybe forever), limit movement, do some physio.

There were a lot of don’ts:
don’t squat, don’t bend, don’t lift, don’t jump, don’t run, don’t stretch too much, don’t sit too long, don’t stand too long… don’t yoga, don’t Pilates.

I did have to pause. I had to adjust.
But what followed was a deep healing journey.

Learning to move differently.
Discovering my glutes in an entirely new way.
Rebuilding strength slowly.
Remembering that what’s lost (quad muscle and strength) takes time to return.
And that we all have a responsibility to advocate for our own health.

After class today, a student said to me:
“That was hard. Classes are hard. I struggle. But I always feel better when I come and move my body.”

And that’s it.

Sometimes it’s hard. Sometimes we struggle.
What matters is showing up for yourself — even if that means rest.
Moving in a way that feels right for you, each day.
Softening expectations.
Trusting the body’s capacity to heal, strengthen, expand, and grow.

Movement is medicine.
And sometimes, the movement of the breath is more than enough 💫

20/04/2026

~ BELONGING, Toko-pa Turner 🫀

08/02/2026

Compartiendo un poco de lo que fue acompañar a esta gran mujer durante su embarazo. Momentos íntimos fueron muchos , llenos de charlas, risas, frustraciones, miedos, alegría, dudas, preguntas, aprendizajes, desafíos… y mucha magia.

Para mí, de eso se trata cuando entro en el espacio de acompañar a mujeres (y parejas) en este momento tan único y sagrado.

Abrirse a todo, permitirse sentirlo todo. Y, en ese estado tan sensible y poderoso que es crear una vida, usar el movimiento, la respiración y ciertos rituales para conectar, transitar el proceso y mover la energía.

Este miércoles 11 de febrero doy un taller de yoga prenatal y movimiento en

Vamos a charlar, movernos, compartir… y ver qué surge.
Te espero 💫

02/02/2026

Mi amor por el yoga prenatal comenzó durante mi primer embarazo, hace diez años. Con el tiempo, se transformó en un espacio para conectar con mujeres de distintos recorridos: algunas transitando el embarazo, otras simplemente curiosas por esta etapa, y otras en búsqueda de una práctica suave y consciente.

Guío estos encuentros con la intención de crear un espacio seguro y de sostén, donde las mujeres puedan compartir, conectarse y crecer juntas, cultivando un verdadero sentido de comunidad.

Los encuentros están guiados por tres pilares: Ritual, Ritmo y Relajación — principios que considero esenciales para nutrirnos durante el embarazo, el trabajo de parto y la vida cotidiana.

Te invito a un taller de movimiento y yoga prenatal en diseñado para que las mujeres profundicen la conexión con su cuerpo a través de la respiración y el movimiento, cultivando presencia, confianza y una vivencia del embarazo más conectada y consciente.

31/12/2025

What 2026 is feeling like on the horizon. 💫💥🦋

via

29/12/2025

✨🫀Cerrar el año desde el corazón 🫀✨

El corazón tiene cuatro cavidades, cada una con su propio ritmo y su propia sabiduría.
Al llegar al cierre del año, las recorremos como un viaje hacia adentro:

• Recibir todo lo que este año nos dejó
• Soltar lo que ya no hace falta seguir cargando
• Renovar a través de la respiración, la claridad y la presencia
• Expresar las intenciones que queremos llevar al año que empieza

En esta última clase del año, combinamos movimiento, respiración, meditación y momentos de quietud para honrar el ciclo completo del corazón, crear espacio para cerrar una etapa y abrir la próxima con intención , integridad y suavidad.

🫀🧘🏽‍♀️📿
Una práctica para aflojar, limpiar y volver al eje…
Para no correr hacia el año nuevo,sino llegar con presencia y calma recibiéndolo tal cual como llegue.

MARTES 30 de DICIEMBRE | GUIDO 418

✨ Todos los niveles son bienvenidos

09/11/2025

Join me for Prenatal Yoga Classes every Monday in November
🕚 11:00 AM .yogastudios North

My love for prenatal yoga began during my first pregnancy ten years ago. It became a space to connect with other women from all walks of life — some expecting, some simply curious about pregnancy, and others seeking a gentle, mindful practice.

I lead these classes with the intention of creating a safe, supportive space where women can share, connect, and grow together — building a sense of community along the way.

Each class is guided by three pillars: Ritual, Rhythm, and Relaxation — principles that I believe are essential to nurture throughout pregnancy, labour, and everyday life on and off the mat.

Whether you’re expecting, curious about pregnancy, or simply seeking a gentle and grounding practice, you are warmly welcome. ✨

05/10/2025

The big inhale being held at the top of the breath, just before you open your mouth, let IT go with a big sound of choice and exhale it all out.

📸

15/04/2025

Hands on adjustments always felt like such a treat when I received them from my instructors.
It’s something I love to incorporate into my classes and people seem to love it.
It’s like that little extra something you didn’t know you needed until you received it . ✨

Ph 📸

31/03/2025

Monday morning… take a moment and acknowledge how far you’ve come.

What a ride 🌊✨

Beautiful reminder from

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1306

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