El rincon de Yam

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San Antonio de Padua
El rincon de Yam

Curso online de yoga somático
Clases 1-1 de yoga somático

12/12/2024

El dolor de cuello es una dolencia de la más frecuente, la tensión y contractura de la fascia esta ligada síntomas de ansiedad y estres debido a que cuando nos encontramos en estos estados, nuestra respiración se ve afectada, haciendose más superficial y corta, evitando oxigenar correctamente la musculatura, generando un exceso de tensión y dolores musculares.
Si querés aprender ejercicios somáticos simples para la liberación miofascial, podés acceder al curso de yoga somático para la ansiedad que se encuentra con descuento de lanzamiento, aprovecha y termina tu año renovandote a tu propio ritmo y aprendiendo como funciona tu sistema nervioso y de que manera regularlo para completar los ciclos del estres.

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12/12/2024

Los limites son una manera de preservar nuestra integridad, cuando no tenemos capacidad de discernir que nos corresponde y que no, acarreamos una mochila que nos agota y a veces no sabemos porque.
El límite comienza como un proceso mental, para luego pasarlo al cuerpo. De esto se trata el enfoque somático, y en las clases de yoga somático exploramos nuestros límites corporales, desde observar como se siente un movimiento en el cuerpo, que información nos trae etc.
Si queres explorar ese registro interior, te invito a las clases de yoga somático a 1 a 1 para que redescubras tu soberanía interior.

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12/12/2024

La autoexigencia es una forma que tenemos de relacionarnos con nosotros mismos y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de como nos estamos tratando a nosotros mismos, en una cultura en donde la autoexigencia esta a la orden del dia, y que nos exige siempre un poco más, entramos en ese modo automático que nos desconecta incluso de sentir lo que nos pasa.
El autocuidado sin embargo es la otra cara de la misma moneda, podemos proponernos metas, acompañarnos en problemas de salud etc desde esta perspectiva, atendiendo dia a dia como me siento, haciendonos pequeños detectives de nosotros mismos, de lo que nos pasa, de lo que sentimos.
En las clases de yoga somático nos enfocamos en buscar cambios desde el autocuidado, no tenemos que llegar a ningún lugar en especial, ni ponernos a prueba a nosotros mismos, por el contrario, le brindamos a nuestro soma lo que requiere, aprendemos a reconocer nuestras necesidades, que me hace bien, que me hace mal etc.
Si queres recobrar el vinculo con tu soma y redescrubirte desde el autocuidado a través de las clases de yoga somático 1- 1 podes enviarme un dm

12/12/2024

Aprendé en el curso de yoga somático desde la parte teórica el porque funcionan las herramientas somáticas, cuando traes comprensión de como funcionan los mecanismos biologicos nos empodera y nos permite comprender que no estamos fallados o hay algo malo en nosotros.
Y al mismo tiempo, llevate una caja de herramientas somática que te permiten interiorizarte en la fisiología de tu cuerpo, emociones y mente, permitiendote construir autoregulación a tu vida cotidiana.
Cuando comprendemos como funciona nuestro sistema nervioso y aplocamos estos principios podemos ver cambios significativos en nuestras vidas.
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12/12/2024

Cuando queremos buscar resolución a las situaciones o problemas que nos aquejan , tenemos que recordar que el cuerpo es elque nos permite darle ese cambio real.
De nada nos sirve , entender que nos pasa solo a nivel mental sino terminamos de pasarlo por el cuerpo.
En yoga somático, el trabajo con la fascia es de vital importancia, ya que nos permite ir a nuestras sensaciones, recuperar el movimiento y tomar registro de las conexiones que tienen nuestras emociones, nuestra mente y nuestro cuerpo.

Dirección

Lisandro De La Torre 466
San Antonio De Padua
1718

Página web

https://chamiinter6.wixsite.com/yoga

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