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Robaldo Nutrición

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Robaldo Nutrición

Nutrición personalizada, antropometría, entrenamiento personalizado.

07/04/2026

Chequea tu porción. La calidad importa; pero la cantidad también si buscas bajar de peso.

06/04/2026

Comer saludable no es suficiente si buscar bajar de peso.
Necesitas estrategia y programación.
Escribí PLAN y te ayudamos a lograr tu objetivo!

05/04/2026

Yo vegana, Mati omnívoro: así organizamos nuestras comidas.

04/04/2026

Probando recetas nuevas
Ésta granola que usamos es sin azúcar añadida, tiene copos de maíz, pasas de uva, quinoa inflada, avena instantánea y semillas varias.
Las pasas le dan un toque genial, y las semillas mucha humedad.

02/04/2026

Bebida isotónica casera

Ingredientes:

💧1 litro de agua segura
🥄2 cucharadas soperas de azúcar (≈ 20–25 g)
🥄1/2 cucharadita de sal (≈ 1–1,5 g de NaCl)
🍊🍋Jugo de 1 limón o naranja

👉 Es una solución levemente hipotónica–isotónica, adecuada para ejercicio moderado ideal para los días como hoy que transpiras de estar sentadx.
Pero movimiento SIEMPRE

02/04/2026

Así de fácil podés sumar proteínas en tu plato.
Con éstos agregados prácticos y ricos podés sumar fácilmente proteína a cualquier preparación.

24/03/2026

Escribí acá "consulta" y coordinamos un turno
Porque ya hoy podés empezar el cambio que necesitas.

20/03/2026

Aprende a identificar los hábitos nutricionales que no te están ayudando a lograr tu objetivo.

18/03/2026

Algo que nos gustaría que sepan...
Frase para continuar la semana. Semana difícil seguro, pero leela, respira y analiza los días que pasaron. ¿Tan malos fueron? ¿Tanto te alejaste de la comida saludable? Seguro que no...
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