03/07/2023
¿Que es plant based ? 🤔
Es una alimentación compuesta principalmente por alimentos sin procesar o parcialmente procesados, como es el caso de frutas vegetales, cereales integrales y sus harinas, legumbres y derivados.
También frutos secos, semillas y complementos, como la levadura nutricional germen de trigo, etc.
¿Porque elegir alimentarnos de esta manera? 🤗
Porque previene las principales causas de muerte.(Enfermedades cardiovasculares, cáncer, sobrepeso, obesidad, diabetes, entre otras.)
Tratamos de mejorar nuestra calidad de vida y obviamente, la alimentación es un pilar fundamental (somos lo que comemos) pero no es el único. También se necesita de actividad física regular, buen descanso, sueño reparador, herramientas para el manejo del estrés, conexiones sociales positivas.
Somos seres integrales y debemos cuidarnos como tal; físico, emocional y espiritual.
✅Apta para toda la familia ya que se amolda a las necesidades de todos y se trata de una alimentación principalmente sana y consciente pero sobretodo, sostenible con un cambio de hábitos. 🫶🏻
A cargo de María Inés Blanco , odontóloga con Postgrado en Nutrición Vegetariana otorgando por la Universidad de La Plata.
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📍Bariloche