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Cuestion de hábitos

Casa
Argentina
San Carlos de Bariloche
Cuestion de hábitos

En Cuestión de Hábitos te ayudamos a reconocer y modificar aquellos hábitos perjudiciales para tu Licenciada en Nutrición. Poblaciones sanas y con patologías.

Planes de alimentación Personalizados. Rotulación Alimentaria.

24/11/2025

NUTRIRSE...Con una industria que nos bombardea de productos ultraprocesados, de publicidadds de falsos alimentos saludables, donde todo esta relacionado con el placer y "felicidad" inmediata, hay que parar y volver a la base.
Cocinar un poco más y comer más fresco.
NUTRIRSE ES EL OBJETIVO, para preservar nuestro cuerpo, solo tenemos uno. Hay que cuidarlo

17/11/2025

🙋🏼‍♀️Ayer fui a hacer la comprá para la semana y armé un BUDÍN DE ACELGA, por $1323❗️❗️ riquisimo, barato y saludable.

Usé:
500g de acelga $750
1 cebolla (342g) $513
3 huevos $ 600 (maple $6000)

Preparación!
Reahogar una cebolla picadita, condimentar a gusto, sal y pimienta. Agregar acelga cortada chiquita, (cruda), mezclar con 3 huevos batidos.
Volcar en una budinera y llevar a horno fuerte 30 mín.
No tenes excusas, comer saludable puede ser fácil, rico y BARATO

03/11/2025

🙋🏼‍♀️Comienza la temporada!!! Heladitos de
Otra forma de incorporar frutas, ideal como snack o
🍓Aprovechemos los frutos rojos!!! 🍓

Si tenes molde de helado (los venden en el bazar, supermercado) y sino en un vasito o cubetera.

Cualquier fruta procesada o mix de frutas, con un chorrito de agua (o yogur si lo quieren mas cremoso)
Postre, snack para toda la familia!

28/10/2025

Parece un detalle pero no lo es!
Que tenga precio exhibidos es fubdamental para poder elegir, para hacer rendir el dinero!!!

28/10/2025

Y vos...qué podes hacer?

23/10/2025

Pan! Casero 😋😋

para 2 panes grandes tipo molde (budinera)

✔️Mezclar 2 tazas de harina comun, 2 tazas de hsrina integral, 1 taza de salvado de trigo, semillas a elección (lino,sesamo, girasol) 1 cucharadita sopera de sal.
✔️En la misma taza que use para medir, agregar 1 cucharada de levadura seca (puede ser fresca) con una cda de azucar y agua tibia. Mezclar los ingredientes secos con la levadura, azucar y agua. ✔️Agregar más agua de ser necesario hasta formar una masa! Dejar reposar ( una hora por lo menos), amasar, darle forma (meterlo en las budineras) y dejar reposar nuevamente hasta duplicar el tamaño.
✔️Llevar a horno fuerte 20-30 min.
✔️Dejar enfriar, cortar y conservar en freezer.

19/10/2025

"Feliz día de la madre"
Graciaa má, por confiar en mi, desde el día uno.❤️
Soy tu fan, te admiro. Por más vida juntas 🫂

Feliz día a todas mis pacientes, a mis amigas madres!
Que disfruten su día.

🍏

16/10/2025

❗️El DOBLE MENSAJE, parace SALUDABLE PERO NO LO ES❗️! ( o no, como uno cree) Entrar al la dietetica, buscar productos con "fama" de saludables, paquetes verdes, palabras claves como " integral" "organico" pero muchoooos sellos.🙋🏼‍♀️ PERO SABES QUE ES LO PEOR? que modificaron la LEY DE PROMOCIÓN DE ALIMENTACION SALUDABLE, entonces los productos que no tienen sellos, no es que sean más saludables, es¨que cambiaron los parametros y muchos "zafaron" de los sellos. 🙋🏼‍♀️NO QUEDA OTRA a leer ingredientes, y a DEJAR DE CONSUMIR PAQUETES y cocinar un poco más! La granola te la podes armar vos , las barritas tambien. Y cocinar el pan y las galles d emanera casera! Juro, que no es tan complicado! empezá de a poco! porque si logras mejorar estos productos de consumo diario, mejoras muchisimo tu salud!

13/10/2025

Prioridades💫

09/10/2025

Pancito de maiz 🌽

Mezclar una taza de polenta, condimentar con un poquito de sal, y agregar una pizca de polvo de hornear, agregar agua para formar una masa y dar forma de bollitos. Llevar a horno fuerte 20 minutos. Dejar enfria y cortar.

❗️Recomendación: Tostaditos quedan barbaros!

02/10/2025

"Comer saludable, también es amor propio"

🙋🏼‍♀️Dicen que somos lo que comemos, pero en una rutina que muchas veces nos atropella , que no nos permite cumplir con todo lo que queremos hacer. Donde el movimiento cada vez es menor, donde el trabajo nos sobrepasa, es fundamental, parar la pelota y ver que estamos comiendo.🫣
🫶Comer un poco más saludable, más casero, también puede ser nuestra recopensa! Y no solo buscar el escape y el placer en los excesos.
🫶Tratate con cariño, nutrite de todo lo bueno que este a tu alcance (alimentos, personas, momentos)
Y por más que no sea fácil, tenemos que intentarlo cada día.
😋Es por y para nosotros. Tenemos solo un cuerpo, cuidemoslo.

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