01/12/2020
:::A U T O ES T I M A:::
A pesar de que existe multitud de información sobre cómo mejorar la confianza en uno mismo, tan solo unos pocos métodos han demostrado su eficacia real.
Tampoco hay que ser alarmista. Todos experimentamos altibajos en nuestra autoestima.
El problema es cuando nuestro estado anímico se convierte en una maldición permanente que nos hace sufrir.
▪️Para superarla es imprescindible conocerse en profundidad, pero sobretodo quitarse presión, guiarse por valores, aceptarse y aprender a perdonarse.
Hay muchas formas de desarrollar la autocompasión, pero la más sencilla de todas es hablarte como lo harías con un amigo que lo estuviera pasando mal.
Algo como: “estoy sufriendo porque siento que he perdido el control de mi vida, es un momento complejo,puedo darme cuenta,-aun así- elijo salir hacia adelante,confiando en mi propio proceso de aprendizaje"
De esta forma empezarás a ver tus problemas como algo que estás experimentando, y no como algo que te define.
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"Todos tenemos algo único y valioso que aportar, incluso aunque solo sea nuestro propio esfuerzo. Porque nadie sabe en qué obra maravillosa puede terminar convirtiéndose, así que no niegues tus dones quedándote atrapado en tu baja autoestima.
Tu mismo, te necesitas, amate,tente paciencia,se comprensiv@ y continua tu camino...confiando."
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▪ ClauAlejandra Torres♡Coach Ontologico Prof.
▪Especializacion en NeuroCoachEducativo
▪Facilitadora en procesos de Educación Inclusiva
▪AT Escolar/S.Mental/Forense
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