Pilates Bariloche

26/05/2025

Equilibrio, control y precisión.

Pilates ayuda a fortalecer los músculos estabilizadores del cuerpo, especialmente el centro (core), lo que mejora la postura y la estabilidad general.
El control y la precisión son fundamentales.
Cada movimiento se realiza de forma consciente y cuidada, prestando atención a la alineación, la respiración y la ejecución correcta. Esto no solo mejora la eficacia del ejercicio, sino que también ayuda a prevenir lesiones y a desarrollar una mayor conciencia corporal.

L'Equilibre Pilates.
Pilates-RSC (Reeducación Sistémica Corporal)

07/05/2025

Arrancamos con los cambios...

Siempre en MOVIMIENTO!

L'Equilibre Pilates.

06/02/2025

Beneficios de la práctica regular de Pilates para los deportes:

Mejora del Rendimiento Deportivo
1. Aumenta la flexibilidad y movilidad
2. Fortalece el core y la estabilidad
3. Mejora la coordinación y el equilibrio
4. Aumenta la eficiencia muscular

Reducción del Riesgo de Lesiones
1. Mejora la postura y la alineación
2. Reduce el dolor y la tensión muscular
3. Aumenta la conciencia corporal
4. Fortalece los músculos y las articulaciones

Mejora de la Recuperación
1. Reduce el estrés y la fatiga muscular
2. Aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación
3. Mejora la flexibilidad y la movilidad después del entrenamiento
4. Aumenta la velocidad de recuperación

Beneficios Generales
1. Mejora la salud y el bienestar general
2. Aumenta la confianza y la autoestima
3. Mejora la concentración y la focalización
4. Aumenta la calidad de vida

L'Equilibre Pilates.
Pilates-RSC
Reeducación Sistémica Corporal.

28/06/2024

Amaneciendo de a poco...

¿Qué mejor manera de comenzar el día?

Acá!!!

En Bariloche!!!

En L'Equilibre Pilates, y con este tremendo amanecer!!!!

Un gran momento para revitalizar el cuerpo y conectar con vos.

Una muy linda mañana de viernes para entrenar la fuerza y la flexibilidad!!!

L'Equilibre Pilates.
Pilates-RSC
Reeducación Sistémica Corporal

12/04/2024

¡Descubre los beneficios de Pilates!

Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura mientras reduces el estrés y aumentas tu coordinación.

¡ Mejora tu calidad de vida !

Escribí para recibir más información!!!

L'Equilibre Pilates.
Pilates-Rsc
Reeducation Sistémica Corporal.

¡

04/04/2024

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27/11/2023

La capacidad de rotar con el cuerpo es fundamental para preservar la funcionalidad y la salud del sistema musculoesquelético.

La rotación permite mantener la flexibilidad de las articulaciones, previene la rigidez muscular, contribuye a la mejora de la postura corporal y reduce el riesgo de lesiones.

En resumen, la rotación corporal es esencial para promover un equilibrio biomecánico adecuado y preservar la movilidad a lo largo del tiempo.

A seguir rotando!!!!

A moverse!!!!

L'Equilibre Pilates.
Pilates-RSC
Reeducación Sistémica Corporal.

15/11/2023

Imagina que tus músculos son como cuerdas que a veces se enredan. La "liberación de cadenas musculares" es como deshacer esos nudos, permitiendo que tus músculos se suelten y flexionen mejor. Es como darle a tu cuerpo el espacio y la libertad para moverse de manera más suave y sin restricciones.

Las técnicas que utilizamos están destinadas a deshacer esas tensiones y restricciones en los tejidos conectivos del cuerpo. Al abordar estos desequilibrios, se busca restaurar la funcionalidad y el equilibrio biomecánico, permitiendo un mejor rango de movimiento, reducción de la tensión muscular y prevención de posibles lesiones.

Este enfoque contribuye a optimizar la salud musculoesquelética y mejorar la postura, fundamentales para el bienestar físico.

Para más consultas, no dudes en comunicarte con nosotros.

L'Equilibre Pilates.

26/10/2023

https://instagram.com/stories/rdrgz.diego/3222091782509305457?utm_source=ig_story_item_share&igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

13/07/2023

16/05/2023

Muy lindo amanecer este lunes y acá, en L'Equilibre Pilates, entrenando a full💪💪💪💪

L'Equilibre Pilates
Pilates-RSC
Reeducación Sistémica Corporal

04/05/2023

Tanto la elongación del cuádriceps como del psoas tienen varios beneficios para el cuerpo humano. Alguno de estos son:

- Aumento de la flexibilidad y rango de movimiento de la cadera y la rodilla.

- Mejora de la postura y alivio de dolores de espalda baja, ya que el psoas conecta la columna vertebral con las piernas.

- Reducción del riesgo de lesiones musculares, en especial en la cadera y la rodilla.

- Mejora del flujo sanguíneo y la circulación, lo que puede ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio físico.

En resumen, la elongación del cuádriceps y el psoas ayuda a mantener una buena salud muscular y prevenir lesiones.

L'Equilibre Pilates
Pilates-RSC
Reeducación Sistémica Corporal