Paula Fumarola

29/08/2025

Todo ocurre en el momento presente, la vida está siendo ahora.

Y nada puede hacernos apurar el camino. Cada experiencia que vivimos nos ayuda a evolucionar.

Quizás no sea tan fácil recordar esto cuando la vida se pone un pone dura o incómoda.

Hace una pausa, pone tu vida en proporción y disfruta el camino. No hay ningún lugar al que llegar. Ni tampoco de tal o cual manera.

Sólo dejá que la vida fluya a través tuyo...y buscá la lección para seguir aprendiendo.

Buen fin de semana 🤭💫

Paula

18/07/2025

¿Te cuesta mantener tu mente en el momento presente?
Sí ..claro ! es algo difícil de lograr ...pero no imposible...

En estos 4 encuentros de Mindfulness vamos a entrenar la mente para que pueda aprender a estar más presente momento a momento.

La "atención plena" -Mindfulness-, es estar consciente de lo que está sucediendo sin desear que fuera diferente, disfrutando de lo placentero al 100% y aprender a estar con lo desagradable sin temerle a lo que vendrá.

Hay dos leyes universales que rigen la vida, la impermanencia y la incertidumbre. No sabemos vivir estando presente disfrutando lo que tenemos, sino que siempre estamos queriendo que lo que tenemos no cambie, que dure para siempre... y todo cambia. La naturaleza de la vida es el cambio constante.
Tampoco sabemos vivir en la incertidumbre, queremos controlarlo todo y nos genera mucha ansiedad no saber lo que va a pasar... lo mejor dicho no tener el control sobre lo que vaya a pasar. Te suena?🤭

En este programa de 4 jornadas vamos a practicar esta habilidad "atención plena", para poder lograr vivir con más calma, armonía, paz y alegría.

LA VIDA OCURRE AHORA. Vale la pena probar algo diferente.

PROGRAMA de MINDFULNESS
4 viernes durante el mes de agosto 2025
de 18 A 20 H
comenzando el 8 de agosto

➡️Mas info:

paufumarola@gmail.com
md x IG

25/03/2025

¿Dónde estás buscando la calma?😔
Sabías que la respiración es la manera más sencilla de encontrar tu paz interior.

A veces buscamos aceleradamente nuestra paz en actividades, reuniones con amigos, recetas milagrosas, relaciones amorosas.🥵

Esperamos que otros nos den calma, aceptación, amor, alegría, bienestar, cuidado...etc
Y sólo vos sos el responsable de tu bienestar. Así es!. Nadie se va a ocupar de vos, si vos no lo haces. Y el tiempo pasa muy rápido....⏱

Pará un minuto y observate. Observemos como estamos viviendo ntra vida. A veces estamos tan apurados que no reparamos que ese "acelere" se transforma en ntro estilo de vida estamos en automático, no sabemos mirar un segundo a ntro alrededor, apreciar la vida en su más increíble sencillez, observar la naturaleza, estar agradecidos...etc.

No sabemos básicamente estar en el MOMENTO PRESENTE.

😪No...no sabemos, no te culpes. Nadie nos ha enseñado a vivir de manera consciente. El mundo nos lleva a correr como locos, a exigirnos, a tener que triunfar, a correr tras el dinero, a estudiar, a trabajar, a compararnos con los demás. Negociamos fácilmente ntra calma por estándares a veces demasiados exigentes. Te suena? A mi sí... Mucho!

Volver a nuestro centro es posible.😉🙃 Mindfulness es una herramienta sencilla, que nos ayuda a encontrar el camino de vuelta a casa, volver a ntro Ser.
Y no necesitas mucho: solo confiar en tu corazón y en tu respiración ...🤭 el resto yo te acompaño.

🎉Regalate esta oportunidad🎉
Pará un minuto y pensá en vos.

' Encuentro de Mindfulness '
Viernes 04 / 04 / 25
En Bariloche (Tiscornia 120) en un lugar pensado especialmente:
Horario: de 18.30 a 20.30 h

⚠️No necesitas experiencia previa⚠️

Vamos a compartir 2 horitas maravillosas. .. Un mimo p/ tu mente y tu alma. 🧘‍♀️
Dale! Anímate!🤭❣

Lic Paula Fumarola MPRN 909
Psicología - Coaching - Mindfulness

➡️Info: 294 4 163386 (wsap)
paufumarola@gmail.com (x mail)
o mensaje privado de IG

06/02/2025

Sumate a esta propuesta, para sentirte mejor...

"MINDFULNESS para gestión de ansiedad y estrés"

➡️12 de febrero
18.30 a 20.30 h
Mas info x privado

Lic Paula Fumarola MPRN 909
paufumarola@gmail.com
MINDFULNESS - COACHING - PSICOTERAPIAS

31/12/2024

17/11/2024

Último encuentro del año!

🧘‍♀️Súmate !! No te lo pierdas!

Decidí terminar el año con más calma en tu vida.

Mindfulness nos ayuda a regular nuestra ansiedad y estrés -moneda corriente en estos tiempos-.

Solemos vivir en piloto automático, tendemos a reprimir nuestras emociones, quizás porque no sabemos gestionarlas. Vivimos preocupados por el futuro o estancados en el pasado. 🙁

Soltá el miedo! Anímate a vivir más consciente estando en el momento presente. MINDFULNESS es una herramienta sencilla que todos podemos aprender

No necesitas tener experiencia previa.

➡️Más info x privado o al 294 4 163386

mental

15/08/2024

🧘🏻‍♀️🙂Tenemos fecha para una nueva Jornada de MINDFULNESS!
Agendalo: 6/9/24 de 18.00 a 20.30 h
📍En Bariloche

Todos sabemos el efecto que tiene la ansiedad actualmente en nuestra vida. La mente sufre innecesariamente aferrándose a lo negativo, a la preocupación constante, bronca, culpa , arrepentimiento, angustia, miedos, etcétera
Te suena ?😥

Solemos estar muy poco en el momento presente y allí en el momento presente es justo donde encontraremos la verdadera calma ....

Pero claro!!!🤭 la mente no sabe mucho de esto...! Si vivimos en piloto automático, siempre la mente tenderá a lo negativo y también a adelantarse al futuro.

Una herramienta simple como MINDFULNESS, nos permitirá desarrollar nuestra conciencia plena para poder observar nuestros pensamientos y emociones con el fin de gestionarlos y comenzar a ser protagonistas de nuestras vidas.

💫Dedícate un ratito para vos!

‼ No se necesita experiencia previa ni saber meditar.

CUPOS LIMITADOS
P/ reservar tu lugar:
x privado (IG) / wsap 294 4 163386 / mail paufumarola@gmail.com

Lic Paula Fumarola
Psicóloga MPRN909
Psicología - Coaching - Mindfulness

22/07/2024

Que lindo contarte que tenemos otra fecha para la jornada de Mindfulness🧘🏽‍♂️
‼ Agendalo ‼
3 de agosto de 10 a 13 horas
📍en Bariloche Tiscornia 120

Tomate la mañana para vos y conecta con tu paz interior....algo tan importante en estos tiempos que corren.💫

Mindfulness (atención plena), es una herramienta poderosa que te va a ayudar a llevar tu mente al momento presente, para que puedas transformar tu vida "aquí ahora".

La atención plena nos permite observar pensamientos, emociones y aprender a superar situaciones que creemos imposibles, o atravesar el dolor, o simplemente gestionar el estrés de la vida diaria.

¿Te animas?🙂🧘🏽‍♂️🙂

Escribirme por privado y te paso más detalles.

Lic. Paula Fumarola
Psicóloga UBA MPRN909
Psicología - Mindfulness - Coaching

Info: md x IG / paufumarola@gmail.com / 2944 163386

mental

22/02/2024

¿Sabías que la ansiedad es cuando la mente no puede estar en el momento presente?

Nadie nos enseña a gestionar o regular nuestra ansiedad. Muchas personas en el mundo sufren estando con su mente inquieta, que no les da Paz por un segundo: pensamientos rumiantes, catastróficos, sensaciones de ahogo, pensamientos anticipatorios, miedos constantes, imposibilidad de disfrutar la vida y el día a día sobre todo. ¿Te suena?

🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️
MINDFULNESS (que significa "atención plena"), es una habilidad que todos podemos desarrollar para poder centrarnos en el momento presente, con esta práctica podrás estar más en el "aquí y ahora", observando tus propias emociones, pensamientos y sensaciones para encontrar un equilibrio mental.

Sábado 9 de marzo de 10 a 13 h
📍En BARILOCHE
En esta jornada p/ principiantes conocerás una manera fácil y práctica de poder regular tu ansiedad y estrés. No necesitas tener experiencia previa.

Si tenés ganas de sentirte mejor escribirme, no lo dudes, es dedicarte un ratito para vos y conectar con tus necesidades para poder sumar bienestar a tu vida.

Lic. Paula Fumarola UBA (MPRN909)
Psicóloga. Coach Ontológico ICF
Cognitivo Conductual - Neurociencias - Mindfulness

01/02/2024

A veces estamos tan tan preocupados x sacarnos esa foto, x captar ese momento, x posar perfectos....q nos olvidamos de estar sencillamente presentes.

P/pensarlo......💕😌

21/01/2024

Terminamos ayer otro encuentro de Minfulness y como siempre sencillamente fue perfecto.💗

Quiero expresar mi agradecimiento a todos los participantes. Fue un sábado diferente, con mucha curiosidad, entrega y energía.

Todos buscamos estar mejor, conectar con lo simple de la vida, salir del automático y vivir más concientes.

Y ayer creo que nos quedó claro ... que es posible. Y más fácil de lo que creemos. La mente siempre nos va a hacer repetir viejos patrones de pensamiento y de comportamiento para no evolucionar, para seguir en víctimas de las circunstancias, para quejarnos.

Vos podes decidir la vida que querés llevar!

Aprendiendo a distinguir, estando en el momento presente, poniendo tu vida en proporción y sobre todo observando las excusas que te tienen atrapado para quedarte estancado y no avanzar.

La vida no te espera. La vida es "AHORA".

Gracias!!!
‼En Marzo repetimos. Atenti a la info‼

Lic. PAULA FUMAROLA
Psicóloga UBA (MPRN909)
Psicología y Coaching Bariloche
294 4 163386
paufumarola@gmail.com

09/01/2024

Este verano hace una pausa y dedicate un tiempo para vos.
Mindfulness significa atención plena y es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente.
En esta jornada aprenderemos una técnica sencilla para liberar el estres y ansiedad de la vida diaria.

Escribime para más info a paufumarola@gmail.com o whatsapp (+5492944163386)
Súmate! Te espero😉