29/09/2024
No puedo dejar de pensar en el 29 de Setiembre, Día Mundial del Corazón !
Que importante sería que mucha mucha gente comprendiera que cuidar la Salud Cardiovascular es cuidar la salud general y reporta beneficios tan grandes !
Primero ,conocer lo magnífico que es ese pequeño órgano , de cuatro cavidades que trabaja día y noche sin descanso para que todo nuestro organismo reciba oxígeno y nutrientes esenciales para que la gran maquinaria que es nuestro organismo,funcione a la perfección.
Segundo, conocer como se enferma y por qué! Y a grandes rasgos, por la ocurrencia de Factores de Riesgo, tales como Hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, Sobrepeso y Obesidad, Tabaquismo, Estrés, Escasa Actividad Física y Sedentarismo, que son , algunos Modificables y otros Erradicables.
Tercero, conocer cuáles son esas patologías Cardiovasculares, para conocerlas, evitarlas, prevenirlas y en todo caso, tratarlas.
Hablo del Infarto de Miocardio, Angina de pecho, Insuficiencia Cardíaca, Muerte Súbita, A.C.V., qué ocurren actualmente causando la muerte de más de 17 millones de persona en todo el mundo, en edades entre 30 y 70 años !!
Cuarto , informarse sobre las medidas a tomar: consulta médica, conocer valores de presión arterial, glucemia, colesterol, alimentación, peso, dejar hábitos tóxicos , realizar Actividad física,manejar el estrés,tener buen descanso.
Quinto, tener un Estilo de Vida saludable , todo lo anterior y poder compartir con amigos,familiares, conocidos , buenos momentos de alegria, distracción,acompañamiento, solidaridad, contacto con la Naturaleza.
Sexto… Feliz Día del Corazón!!!!
