NutricionM

17/09/2022

Debido al aumento de consultas por náuseas y diarrea, les dejo esta info importante!!

La gastroenteritis es el trastorno digestivo mas frecuente en niños y es producido generalmente por una infección vírica, bacteriana o parasitaria, el cuadro suele pasar por si solo y puede durar hasta 2 semanas

Cuales son los síntomas?
Fiebre, dolor abdominal, vomito, diarrea y falta de apetito

Que debemos hacer?
HIDRATACIÓN MUY IMPORTANTE!!
Ofrecer de a poco pequeñas cantidades de agua o sales de rehidratación oral (las conseguimos en farmacias por indicación del médico)
Continuar con lactancia materna y/o fórmula habitual

ALIMENTACIÓN
No hace falta restringir o suspender la alimentación!!
El niño puede -de acuerdo a su apetito y tolerancia- seguir comiendo frutas y verduras (cocidas y sin cáscara), cereales, carnes magras, legumbres, pan, y huevo.

NO alimentos grasos o azucarados como golosinas, comidas rápidas, aderezos y snacks.
NO gaseosas, aguas saborizadas ni jugos como forma de hidratación ya que estos productos contienen cantidades excesivas de azúcar y ácido fosfórico que pueden empeorar los síntomas del niño
NO gaterode o powerade
NO infusiones para "hidratar" ( pueden inluso empeorar la pérdida de liquidos por tener efecto diurético)
NO automedicar: si son necesarias un médico no los dirá

16/07/2022

29/03/2022

🤰🤱 Desde el embarazo y la lactancia, sabemos que el cuerpo necesita de ciertos nutrientes para dar a luz un bebé saludable y a través de la leche materna cubrir sus necesidades para alcanzar el desarrollo y crecimiento óptimo esperado.

👦🧑🤳 Por otro lado, desde la infancia hasta finalizar la adolescencia ocurren muchisimos cambios tanto físicos como emocionales, se suelen modificar hábitos y existir excesos o deficiencias en el estado nutricional.

👨🧓👴 En la adultez hasta llegar al climaterio y luego a la ancianidad donde muchas funciones fisiológicas, algunas básicas como la sensación del hambre y la sed, o la absorción de nutrientes se ven deterioradas y aumenta la probabilidad de carencias nutricionales.

En cada una de las etapas de la vida necesitamos como base una alimentación adecuada y saludable porque en cada una atravesamos procesos diferentes y tendremos que cubrir los requerimientos de nutrientes críticos especificos, y más aún si existe alguna enfermedad que requiera hacer ajustes en la alimentación habitual.

▶️ No olviden que: el comienzo de la salud es la nutrición y esta frase aplica para todas las edades!!!!

VS consultorios - Vicario Segura 511
📲 TURNOS: 3834273895

21/03/2022

Empezamos una nueva estación del año y las frutas y verduras también!!!

¿Porqué hay que tenerlo en cuenta?

🔸 ️1. El aumento de su disponibilidad genera disminución del precio en el mercado, es decir son más accesibles que en otras épocas del año o que otras frutas y verduras que no se cosechan en esta estación

Incluso si las buscamos en ferias barriales estaremos apoyando a la producción local y consiguiendolas a muy buen precio en comparación con los supermercados.

🔸 ️2. El color, aroma y sabor se encuentran en su máximo esplendor e incentivan a comerlas.

🔸 ️3. Las propiedades nutricionales se mantienen intactas y se aprovechan mejor los nutrientes.

🔸 ️4. Consumiendolas será mas fácil su incorporación a la alimentación y alcanzar la recomendación de 5 porciones diarias como establecen las Guias Alimentarias para la Población Argentina.

¿Te pareció útil esta información?
Compartilo y que todos conozcan estos beneficios 😍

VS consultorios - Vicario Segura 511

11/03/2022

Alguna vez escuchaste o leiste sobre esto?
El jarabe de maiz es utilizado por la industria alimentaria en reemplazo o en conjunto con el azúcar por ser mas económico, PERO... a que costo? 🧐

Estos últimos años los casos de resistencia a la insulina, diabetes e hipertensión arterial (entre otras patologías) han ido en aumento y está comprobado CIENTÍFICAMENTE que el JMAF a largo plazo contribuye al desarollo de estas enfermedades.

El problema parece sencillo, ya que la solución seria no consumirlo, PERO lo que no sabemos es que se encuentra en muchisimos alimentos y sin pensarlo lo estamos consumiendo !! 😩

Lo encontramos en golosinas, dulces, mermeladas, jugos y gaseosas, galletitas dulces y saladas, panes envasados e incluso en yogures y postres infantiles!!!

Comprobalo vos mismo! Lee la lista de ingredientes de los alimentos y contame.. ¿en cuántos encontras JMAF?

09/03/2022

Este primer post es para mostrarles mi espacio, donde los espero para ayudarlos y acompañarlos a lograr un cambio de hábitos y todos los objetivos nutricionales que se propongan 💪

Y de paso, dar muchisimas gracias a todos los que colaboraron para hoy poder estar acá ❤