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Daiana Sigampa - Nutrición

Casa
Argentina
San Fernando del Valle de Catamarca
Daiana Sigampa - Nutrición

Atención nutriciónal personalizada

19/08/2025

¿Sabías que el Síndrome Urémico Hemolítico (SUH) es la principal causa de insuficiencia renal en la infancia en Argentina? ⚠️
Se transmite principalmente por carne mal cocida, agua o verduras contaminadas… pero ¡podemos prevenirlo en casa! 🏡💚

🔑 Recomendaciones clave:
✅ Cocinar bien las carnes (que no queden partes rojas).
✅ Lavar frutas y verduras con agua potable.
✅ Lavarse siempre las manos antes de cocinar y después de ir al baño.
✅ Evitar la contaminación cruzada(alimentos crudos con cocidos, o picar carnes con vegetales en la misma tabla).
🚫 Y muy importante en Argentina: no ofrecer carne picada a niños menores de 5 años❗❗

👉 Cuidar lo que comemos es cuidar la salud de toda la familia.
Guardá este post para recordarlo y compartilo con otras familias 💚

🍉Daiana Sigampa - Nutricionista

11/08/2025

Ser nutricionista es mucho más que dar una dieta: es escuchar, aprender de cada historia y guiar con amor y conocimiento para transformar vidas a través de la alimentación y hábitos saludables 🌱💚🥝🍉
Gracias a cada paciente que me elije cada día y me ayuda a crecer y seguir aprendiendo de esta hermosa profesión 🥰

Feliz día del Nutricionista 💖💖

07/08/2025

¿Y si no puedo dar lactancia exclusiva?
Una pregunta que muchas madres se hacen, en silencio, con miedo o culpa.

La lactancia exclusiva hasta los 6 meses es una recomendación, sí.
Pero no es una medida de amor, entrega o capacidad como mamá.

💛 A veces se puede, a veces no. A veces un poco sí y un poco no.
Y todas esas formas también merecen respeto y acompañamiento 🫂

🍼Dar fórmula no te quita el título de madre.
Tener una lactancia mixta no te hace fallar.

💖Lo importante es que puedas maternar desde el amor, y que te sientas acompañada en tu decisión.

05/08/2025

✨ Lo que nadie te contó de la lactancia…

🤱🏼 En esta semana de la lactancia elegimos hablar con honestidad, sin filtros, sin perfección.
🫂Para acompañar desde un lugar más humano y real.

😮‍💨A veces duele, cansa, genera dudas.
🥰A veces fluye con amor desde el primer momento.
😕A veces se logra con esfuerzo, otras no se puede o no se desea 🤷🏻‍♀️

Porque no todas las lactancias son iguales. Y todas merecen ser escuchadas y acompañadas sin juicio 🫂

💬 Contanos: ¿qué te hubiese gustado saber antes de vivir tu lactancia?

12/06/2025

🌿 ¿Te cuesta bajar de peso?¿Sentís que no sabés cómo organizar tus comidas?¿Probaste mil veces y siempre volvés al mismo punto?

👉 Este programa es para vos.
✔️ Acompañamiento profesional
✔️ Plan realista y flexible
✔️ Herramientas para que lo logres sin culpa ni hambre
💌 Escribinos para más info. Empezamos junt@s.

09/06/2025

Muchos productos ultraprocesados se presentan como opciones rápidas, prácticas o “mejores que nada”.
Pero lo que no se ve a simple vista son los aditivos, azúcares ocultos, grasas de mala calidad y sustancias que poco tienen que ver con alimentos reales.

En este post, te invito a hacer una pausa, mirar más allá del envase y cuestionar:
🛒 ¿Esto nutre o solo llena?

Tu salud (y la de tu familia) empieza en la góndola.
📌 Guardá este post para tenerlo a mano la próxima vez que vayas al súper.
📤 Compartilo con alguien que también esté intentando comer más real.

🤔Hay algún ejemplo que te sorprendió encontrar en este post? Contame en los comentarios 👇🏼

28/04/2025

Atención con obras sociales y particulares

28/04/2025

Les dejo info de donde encontrarme y en que horario 🤗

16/04/2025

¿Sabías que estos alimentos tienen un alto contenido de azúcar?
•Muchos están presentes en el día a día, sobre todo en las infancias. A veces creemos que son “inofensivos” o que no pasa nada si los consumen seguido… pero lo cierto es que el exceso de azúcar en la alimentación puede afectar la salud a corto y largo plazo.

‼️La idea no es prohibir, sino identificar cuáles son esos productos con alto contenido de azúcar para poder elegir con más conciencia y encontrar alternativas más nutritivas.

¿Te sorprendió alguno de la lista?🤔
Te leo en los comentarios.👇🏼

Guardá este post para tenerlo a mano cuando vayas al súper y compartilo con quienes les pueda servir.😉

21/03/2025

Azúcar y otros nombres:

🔅Muchas veces en los productos nos guiamos de la leyenda "Sin azucar", pero no revisamos la lista de ingredientes en la que en la mayoría de las veces figura uno o más de estos nombres

🔅¿Sabias que podemos encontrar azúcar en los productos con todos estos nombres?

🔅Espero que te sirva la info 🤗

🍉Daiana Sigampa - Nutricionista

05/03/2025

En la publi anterior te enseñamos como debe ser una merienda/vianda/lonchera saludable y completa 🥪🍏🍶

Te dejamos unos ejemplos para que los pongas en practica 🤗

🥑 Opción 1: sandwich de queso, jamón, tomate y lechuga + 1 banana + agua
🥑Opción 2: muffins casero de manzana + frutas picadas + agua
🥑Opción 3: galletitas caseras de banana y chips de chocolate + manzana + jugo exprimido de naranja
🥑Opción 4: rollito de panqueque jamón y queso + pera + limonada
🥑Opción 5: mini pancakes de banana con arándanos y mantequilla de mani + frutillas + agua

Recordar ☝🏻
🍒 Incluir frutas todos los días, enteras, picadas y en preparaciones
🍒 Preferir siempre preparaciones caseras antes que snacks, golosinas, galletas y jugos comerciales, que están llenos de azúcares, sodio y grasas saturadas que no ayudan a la nutrición de nuestros peques
🍒Llevar siempre una botellita de agua, también esta la opción de jugos exprimidos hechos en casa

👩🏽‍🍳 ¿Les gustaría que les subamos las recetas? Los leemos 🥰

Nutris Dai y Sol 🍉🥑

05/03/2025

Buenas!!! 🤗 Esperamos que tengan un hermoso Miércoles y un gran año lectivo con los peques 🤗

•Como los peques vuelven a clases, y por eso queremos dejarles un par de recomendaciones para tener en cuenta a la hora de armar la lonchera para el cole😉

Recordemos que la comida que lleven debe ser
▪︎Nutritiva (mientras menos ultraprocesados agreguemos, mucho mejor para poder aprovechar alimentos naturales)
▪︎Variada (para que los peques no se aburran de lo mismo cada día, y puedsn explorar diferentes sabores, formas, texturas y colores)
▪︎Sencilla (los alimentos deben poder abrirse con facilidad y deben ser fáciles de manipular).

Tener en cuenta estos tips ayuda a que nuestros peques tengan más energía, mayor concentración, más salud y un crecimiento y desarrollo adecuados. 🧠

🍉Recordemos que los buenos hábitos y alimentación empiezan en casa, seamos responsables con nuestra alimentación para que los peques sigan el ejemplo 🤗

🍉Sumarian algún otro consejo?

Esperamos que les sea muy útil.

Nutris Dai y Sol 🥰
Solange Galván

Dirección

CIPgg/Maipú 375
San Fernando Del Valle De Catamarca
4700

Horario de Apertura

Miércoles	08:00 - 12:00
Viernes	15:00 - 21:00

Teléfono

+543834464873

Página web

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