Nueva Vida

24/12/2022

18/01/2022

En nueva vida queremos que cada momento quede impregnado en el cuerpo, por eso cada palabra, cada sentir, cada aprendizaje es vivido corporalmente con unx y con lxs otrxs.

Aquí el abrazo, el sostén, la compañía, acuerdos de pareja que empiezan a construirse para gestar, parir, criar.

24/06/2021

💦La hidratación es importante para mantener nuestro cuerpo sano y con energía. Durante el embarazo, los cambios en el cuerpo provocan una mayor necesidad de líquidos. Estos cambios requieren agua y son necesarios para brindar protección, oxígeno y nutrición al bebé en crecimiento.

🥤 La sed es la forma en que tu cuerpo te dice que necesita agua, pero para cuando la sed comienza, ya estás un poco deshidratada… o sea que debes hacerle caso a tu sed.

💧Otra forma de controlar tu hidratación es controlar el color de la o***a. Debe ser de un color amarillo clarito. Tené en cuenta que las vitaminas también pueden hacer la o***a ligeramente más oscura (no mucho). La cantidad que necesitamos tomar varía de una persona a otra, por lo que también variará entre las mujeres embarazadas, pero es importante recomendar tomar 1,5 a 2 litros de agua/día.

☕Por otro lado, tené en cuenta que debes limitar el consumo de cafeína por debajo de 300 mg por día durante el embarazo. Una taza de café instantáneo contiene unos 100 mg (aproximadamente 140 mg para el café de filtro) de cafeína y una taza de té aproximadamente 75 mg. También contienen cafeína el mate cocido o cebado, las bebidas cola, el chocolate…Ojo! Hacé la cuenta así no te pasas!!
Evita las bebidas azucaradas. No consumas alcohol

💕
Cuidas tu salud y cuidas la de tu bebé.

23/06/2021

Guarda este post y arroba a tu pareja, un amiga/o, mamá o algún familiar que siempre las ayuda!! 😉

Amamantar puede ser muy demandante. Especialmente durante las primeras semanas donde el bebé y ustedes se están conociendo y tienen que acostumbrarse a un nuevo ritmo de vida.😬

¿Qué puede hacer su entorno para acompañarlas? 💕
Les dejamos algunos tips :

1- Darles de comer! Puede ser algo muy simple, sano o fácil, como frutas o un snack! Bonus si se pueden comer con una mano. 😝
2- Ocuparse de alguna tarea en la casa. Clave. Lavado de ropa, orden, limpieza en general. Ustedes se dedican a recuperarse o, si pueden, a dormir mientras el bebé duerme 😎
3- Mantenerlas hidratadas. Botellita llena de agua siempre cerca! 🥤
4- Cambiarle los pañales al bebé antes/después de amamantar. Aprovechen esos minutos para hacer lo que necesiten! 💪
5- Ayudarlas a estar cómodas mientras amamantan. Tener un almohadón de lactancia hace la diferencia!
Por sobre todas las cosas, es importante que estén contenidas! Muuucho amor y paciencia.🥰

Y un GRAN consejo para ustedes: hablen y sean específicas con lo que necesitan. No esperen que nadie adivine, o que milagrosamente su pareja sepa que hacer a las 3am! A nadie le da la cabeza a esa hora! 😅😂

Fuente: aliceinmomland.ar

22/06/2021

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define como sedentaria a aquella persona que realiza menos de noventa minutos de actividad física semanal. En 1994 la OMS declaró el sedentarismo como un problema de salud.

Una mujer que cursa un embarazo sin riesgos debería ser alentada por los profesionales de salud a realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada 💪

La actividad física es salud ❤️
No se conocen estudios que demuestren riesgo para el bebé en gestación sin embargo SI hay estudios que sostienen los beneficios que traen incluso para ellos mantenerlos activas y saludable 🦸‍♀️

18/06/2021

Momentos de nuestros cursos con acompañante, vení a aprender con tu compañero o compañera!💕
Con Gaby y Tania te van a enseñar todo lo que necesitas saber para prepararte para el momento tan esperado!

Consultá por info de las clases por privado o por whatsapp!! 📲

16/06/2021

Porque no solo la preparación previa es importante.. Cuando conocemos a nuestro bebé empieza un nuevo mundo, nuevas preguntas, miedos y muucho aprendizaje. En nuestros cursos vas a prepararte para el parto, pero también te vamos a enseñar lo que tenes que saber para esos primeros días de dudas y miedos.💕

Consultá por info de las clases por privado o por whatsapp!!📲

14/06/2021

Tania en acción! 💕
Tania y Gaby nos muestran los mejores tips para que te vayas sintiéndote segura y acompañada, ademas te van a poder aconsejar diariamente en los grupos de whatsapp que armamos de cada curso!

11/06/2021

¿Qué mamá en trabajo de parto no necesita un acompañante?

Palabras de apoyo, masajes, presiones, compañía.. AMOR ❤️
Vení con nosotros a convertirte un experto o experta en manejo del dolor 🙌🏻💪🏻

09/06/2021

Muchas preguntas nos surgen en este proceso llamado embarazo..
Qué tipo de médico? Qué medicamentos? Hasta cuándo quedarme en casa? Cómo afrontar el dolor? Qué necesita saber mi pareja para acompañarme?
Cómo hablar con el personal médico y ser capaz de que me entiendan y respeten mis decisiones?

Vení con nosotras a aprender sobre la importancia de prepararnos para un dia tan especial y único ❤️

📲 Contantanos por mensaje privado o whatsapp!

07/06/2021

NUEVO TALLER! : El rol del acompañante 💕

En este espacio identificaremos el rol importantísimo del acompañante, que muchas veces queda opacado por falta de información y desconocimiento.

Quien acompaña se llevará las herramientas necesarias para sostener de manera segura y amorosa a esa mamá que va a dar a luz.

Contactanos para mas info 3834333310 - 3834241599 📲

06/06/2021

04/06/2021

El poder de la respiración
Qué aprendemos en los cursos?

🧘🏻‍♀️ La importancia de la mente: Es una compañía en el trabajo de parto y parto, la fortaleza de nuestra mente se trabaja y la vamos a ayudar a que nos aliente y fortalezca cuando lo necesitamos
🧘🏻‍♀️ Posiciones para el momento de las contracciones: Posturas que nos ayuden con el manejo del dolor, posturas con las cuales nos sintamos cómodas.
🧘🏻‍♀️ La importancia del movimiento: Porque así ayudamos a nuestro bebé y nos ayudamos a nosotras mismas… juntos nos preparamos en este proceso.

💕En nuestras clases vas a poder profundizar todo esto y apender multiples tecnicas para prepararte para ese gran momento

📲 Consultá por info de las clases por privado o por whatsapp

04/06/2021

Estas imágenes y recuerdos, resumen algunas de las habilidades y conocimientos sobre lo qué debemos aprender como pareja para prepararnos para el parto.

Te esperamos para que aprendan junto a nosotras 🤰🏻💕

📲 Pedinos asesoramiento por mensaje privado o whatsapp

03/06/2021

Conocé los combos que tenemos para vos. Queremos acompañarte en este hermoso viaje, tanto para maternidades como paternidades 💕🤰🏻

Consultanos por privado o por whatsapp 📲

29/04/2021

Taller de esferodinamia

Este taller es para vos si estás embarazada y tenes ganas de entrar en contacto con tu cuerpo y el movimiento.

Consultanos: 3834333310 - 3834241599