¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1626157794304847/

Nutricion.Cari

Casa
Argentina
San Francisco
Nutricion.Cari

Dietética especializada en el Cuidado de tu Salud. Asesorado por Lic. en Nutrición
Ofrecemos Consultorio de Nutrición, Obras Sociales

03/07/2025

Hoy es el Día Mundial de la Microbiota y no es un dato menor.

Cada vez entendemos más que lo que pasa en tu intestino también afecta tu estado de ánimo, tu claridad mental y hasta tu nivel de energía.

¿Alguna vez sentiste "mariposas" en la panza por ansiedad?

¿O notaste que cuando estás estresada se te desordena la digestión?

No es casualidad.

El intestino y el cerebro están conectados por una autopista de información que recorre tu eje intestino-cerebro.

Hoy te cuento por qué cuidar tu microbiota es cuidar tu salud emocional, cognitiva y física 💚

Deslizá el carrusel para entender cómo funciona esta conexión tan poderosa.

Y si ya lo sabías, ¡compartilo! Porque un cuerpo bien informado, es un cuerpo con mejor salud.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

01/07/2025

Yo sé que vas a querer guardar esta lista, pero no solo eso…👇🏻

También te vas a dar cuenta de que una alimentación funcional no tiene nada extraño, ni raro, ni complicado.

Bajar la sintomatología de tu enfermedad autoinmune con los alimentos, es así de fácil.

Hoy te comparto algunos indispensables que podés incorporar a tu día a día.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

27/06/2025

Cada alimento puede ser una herramienta para calmar la inflamación, sostener tu energía y ayudar a tu cuerpo a recuperar el equilibrio.

💚 Hoy te comparto 4 grupos de alimentos que pueden marcar la diferencia si estás atravesando una enfermedad autoinmune.

No son soluciones mágicas, pero sí son aliados reales cuando aprendés a usarlos a tu favor.

En mi enfoque, no vas a encontrar restricciones vacías ni planes que te hagan pelearte con la comida.

Te acompaño a entender cómo nutrirte desde la raíz… con conciencia, estrategia y disfrute.

💬 ¿Querés saber cómo armar un plan nutricional funcional para vos?

Comentá QUIERO INFO o escribime por privado.

Estoy acá para ayudarte a transformar tu forma de alimentarte (y de habitar tu cuerpo).

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

25/06/2025

Durante mucho tiempo creímos que sanar era sinónimo de resistir, de pelear contra el cuerpo. Pero… ¿y si la verdadera transformación empieza cuando dejamos de pelear?

Acompaño a mujeres con Hashimoto y otras enfermedades autoinmunes a dejar de ver al cuerpo como un campo de batalla, y empezar a habitarlo con presencia, conciencia y compasión cambiando tu alimentación, tu energía, tus emociones…

Y ese cambio interno, sostenido y amoroso, sí puede mejorar tu salud.

💬 ¿Querés que te cuente cómo trabajamos este proceso juntas?

Comentá INFO y hablamos.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

23/06/2025

Muchas veces estos síntomas son normalizados o tratados de forma superficial, pero tienen algo en común. Una conversión hormonal incompleta (T4 en T3) y un tratamiento que no está abordando la raíz del problema. 🧠🦋

Para que tu tiroides funcione bien, necesitás:

✅ Micronutrientes clave
✅ Un intestino sano y libre de inflamación
✅ Estrategias nutricionales personalizadas

💡 Sentirse bien no es un lujo. Si hay malestar, hay algo que ajustar.

Enviame un DM si querés sentirte bien y volver a ser vos.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

21/06/2025

Tengo Hashimoto, así que empiezo una dieta súper estricta

⚠️ Error común… y totalmente evitable.

Hashimoto no se trata solo de quitar, sino de incluir lo que tu cuerpo necesita para reducir inflamación y regular tu sistema inmune.

Empezá por lo más básico (y más olvidado): tu descanso 😴

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad hormonal.

🛌 Irte a dormir a las 12 o 1 a.m., aunque duermas 8 horas, no es lo mismo.

Afecta tu metabolismo, tus emociones y el equilibrio de tus hormonas.

⚠️Y si tenés Hashimoto, eso se multiplica.

Pensar en el descanso como parte del tratamiento, es el primer paso para salir del modo supervivencia.

Contame ¿a qué hora te vas a dormir?

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, especializado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

19/06/2025

¿Te diagnosticaron Hashimoto y no sabés cómo seguir? 👇🏻

👉 Esto es lo que nadie te explicó (y necesitás saber ya).

Tu sistema inmune está atacando a tu propia tiroides 🦋

Y no, no estás exagerando, no es normal 👇🏻

📉 Fatiga.
📉 Aumento de peso.
📉 Piel seca, frío constante, caída del cabello…

Pero tomar Levotiroxina no siempre alcanza si no vas a la raíz del problema.

Y acá es donde entra lo importante:

Hashimoto puede estar relacionado con:

➡️ Déficit de vitamina D y selenio
➡️ Intestino permeable y disbiosis
➡️ Exposición a disruptores hormonales

👉 ¿Qué hacer?
1️⃣ Sanar tu intestino
2️⃣ Regular tu sistema inmune
3️⃣ Nutrir tu tiroides con minerales esenciales
4️⃣ Sacar a tu cuerpo del modo supervivencia

💬 ¿Te pasa que seguís con síntomas a pesar de medicarte?

Contame en los comentarios qué es lo que más te preocupa sobre Hashimoto y lo charlamos 🦋.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, especializado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

17/06/2025

🙋🏽‍♀️ Solo pedimos una cosa ¡estabilidad gastrointestinal!

Pero cuando el intestino y el cerebro están conectados, todo se vuelve más complejo 💥

🧠Lo que sentís impacta en tu panza, y cómo está tu panza impacta en cómo te sentís. Así de directo es el eje intestino-cerebro.

Guardá este post para recordar esta relación de la que nadie habla.

📩 Si estás “gastrointestinalizando” tus emociones, enviame un DM y creamos juntas un plan nutricional antiinflamatorio según tu sintomatología.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

14/06/2025

¿Sabías que el magnesio participa en más de 300 funciones del cuerpo?

Sin embargo… es uno de los minerales que más nos cuesta cubrir.

✳️ ¿Tenés digestión lenta?
✳️ ¿Te cuesta dormir?
✳️ ¿Sentís el cuerpo tenso o las hormonas desordenadas?

Probablemente, estés necesitando más magnesio.

Y la buena noticia es que no siempre hace falta un suplemento, hoy te comparto cómo hacer tu propio magnesio con esta receta 100% natural y solo 4 ingredientes

📌 1 cucharada sopera por día colmada (30 g) ya estás cubriendo gran parte de tu requerimiento diario.

Una forma fácil, real y funcional de nutrir tu cuerpo desde los alimentos.

¿Te animás a probarla? Guardá este post para tenerlo a mano 💫

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

12/06/2025

Días fríos, cuerpo que pide abrigo… y un mimo en forma de taza 🍫☁️

Pero no cualquier taza: una chocolatada casera, cremosa, sin lácteos y con ingredientes que calman la inflamación.

Perfecta para:
🫶 Bajar revoluciones después de un día largo
🌙 Acompañar tu rutina nocturna
💪 Sumar antioxidantes sin resignar sabor

Dale play al video y aprendé a hacer esta versión funcional, calentita y amorosa.

Tu cuerpo (y tus antojos) te lo van a agradecer 🤎

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

10/06/2025

¿Estás buscando harinas sin gluten que sumen de verdad? 👇🏻

Acá tenés 5 opciones llenas de proteína y beneficios funcionales.

No solo son una alternativa para cocinar sin TACC, sino que también:
✨ Aportan saciedad
✨ Regulan la glucosa
✨ Mejoran la digestión
✨ Apoyan tu salud hormonal, inmunitaria y tiroidea

Deslizá y conocé por qué deberías sumar estas harinas a tus recetas 👇

¿Ya usás alguna de estas en tu cocina?

Si querés conocer más harinas, navegá en mi feed que hay parte 1 y 2. Y si querés recetas fáciles para incorporarlas a tu día a día, enviame un mensaje y llevate un recetario exclusivo.

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, orientado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

08/06/2025

A veces nos agotamos tratando de controlar lo que simplemente no depende de nosotras: el pasado, lo que otros piensan o hacen, las decisiones ajenas.

Pero… ¿y si cambiamos el foco?

✨ Imaginá lo que puede pasar si empezás a ocuparte de lo que sí está en tus manos:

tus límites, tus hábitos, tus reacciones, tu energía.

Ahí empieza el cambio real.

Ahí nace tu paz.

¿Qué vas a elegir cuidar hoy?

Soy Cari Rinaldi, Licenciada en Nutrición Mt. 3391 y Coach en nutrición. Trabajo en planes personalizados a través de la Nutrición Funcional Integrativa, especializado en Hashimoto y enfermedades autoinmunes.

Turnos presenciales y virtuales.

Dirección

1° De Mayor 582
San Francisco
2400

Teléfono

+543564687271

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricion.Cari publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.