nutricionsr

12/03/2026

03/03/2026

MENOS PESO NO SIEMPRE SIGNIFICA MEJOR SALUD
Depende de cómo logras el descenso, del enfoque y la sostenibilidad.

Si sentís que estás constantemente en el círculo de empezar y abandonar, y buscas un enfoque posible y sostenido, escribime 🤍

📩 Consultas presenciales y online.






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09/02/2026

Un licuado sin leche pero con igual (o más) aporte de PROTE???? SIIII acá está✨️✨️✨️✨️

Esta receta es ideal para una merienda a las apuradas 🤣 por eso el video menos aesthetic que verán

LICUAR TODO ESTO:
2 cucharadas de girasol
1 cucharada de pasta de maní
Agua
1 banana
Opcionales: edulco , caco amargo, canela 🤎 yo le pongo TODOOO . Vainilla tambien re va 😋

🥤 Es una bomba de nutrientes y además riquísimo!!!

Lo prueban????

12/09/2025

💐 Llega la primavera y con ella… los polvitos mágicos que prometen milagros.
(Si funcionaran, no existiría la obesidad, ¿no les parece? 👀)

🤣 Un poco de para recordarte que NO hay atajos.

👉 Invertí en vos:
✨ Cuidá tu salud y tu energía
✨ Aprendé a elegir
✨ Hacelo hábito y repetilo con constancia 💪

26/08/2025

🥛 Entera o descremada?
No hay opción correcta, ¡no demonices ninguna!
Aunque las guías de alimentación recomiendan lácteos descremados, la elección depende de tu estilo de vida, requerimientos, gustos y metas. (Como asi tabla cantidad y frecuencia de consumo)

Desde mi experiencia, enfocarse solo en las calorías “de más” de la leche entera no suma; hay otros factores más importantes en la alimentación diaria.

¿Vos cuál preferís? 💛

01/07/2025

Nuestro organismo no entiende de trampas, soluciones mágicas ni atajos.
💥ASÍ DE SIMPLE: No existe nada que podamos tomar que compense malos hábitos .

PRIMERO, LA BASE. DESPUÉS TODO LO DEMÁS (Algunos, bien usados, son una genialidad)

¿Tenés dudas? Escribime!

14/06/2025

BUEN SÁBADO! 🤩 Si te identificas con alguna de las situaciones que te dejo acá abajo 👇... te espero en mi encuentro sobre armado del menú semanal saludable. Con ideas ricas, fáciles, prácticas para que comer sano todos los días SEA UNA POSIBILIDAD 🥰

Te suena algo de esto?:
Me cansa comer siempre lo mismo
Lo que como me cae mal
Quiero comer bien pero sin atarme a una dieta
Los platos no me llenan
No tengo ideas
Cocinar sano me lleva mucho tiempo
No se qué significa "plato saludable"
No soy muy habilidosx en la cocina
Pido viandas pero no estoy segurx si son saludables

Escribime!📲

05/06/2025

🚩🚩🚩 BODYSHAMING

Te dejo info sobre este tema , importante REFLEXIONAR sobre las "opiniones" que damos a los demás... muchas veces producto de inseguridades propias que hay que trabajar 🫠🤷

Te pasó alguna situación así? Te leo!!!

19/05/2025

🍌¿¿¿La fruta prohibida??? Deslizá para entender por qué la banana no es tu enemiga

🙌A menos que tengas una indicación medico - nutricional específica... COMÉ BANANAS EN PAZ

😉Como siempre digo... hay cosas más importantes de qué preocuparse . No tiene sentido "dejar la banana" por sus calorías si después comes 10 caramelos o picoteás galletitas todo el día 🤷‍♀️

🤔¿Vos también escuchaste estos mitos? Te leo en los comentarios.

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06/05/2025

✨️Hoy, 6 de mayo, celebramos este día, propuesto por la feminista británica Mary Evans Young.

💚Promueve la aceptación del cuerpo, la diversidad de sus formas, y alerta sobre los peligros de algunas dietas exageradas.

💪EL PROBLEMA NO SOS VOS! ES EL MÉTODO! La biología humana no está preparada para "pasar hambre".

📲Si querés lograr tus objetivos yendo por OTRO CAMINO, trabajando hábitos, gestión de emociones, alimentación real y conciente... escribime, te espero en consulta.

30/04/2025

Buen miércoles! Para muchos, hoy ya arranca el finde XL 🙌🏼

🧠Les dejo esta reflexión que representa cómo me gusta relacionarme con la alimentación:

Lo PERFECTO no existe. Y si existe, probablemente no sea sostenible. Relajen con esa presión.

Sean conscientes de qué eligen en cada momento de ingesta, pero con una vista panorámica del contexto: lo social, lo placentero, lo que el cuerpo o la mente necesitan, dónde están y con quién.

🌈Desde esa flexibilidad, logramos que el proceso sea más sostenible, amable y real.

🤗¿Qué opinás? ¿Sos del team TODO O NADA o te animás a un proceso más relajado? Te leo