Soledad Crugnale -Psicóloga

Soledad Crugnale -Psicóloga Sesiones de Psicología. Orientación individuales. Virtual y presencial. Espacio personal de escucha, contención y estrategias prácticas para el día a día.

Procesos personalizados. Consultamos por whasap, mail o messenger.

16/10/2025

(Guardalo para volver cuando sientas que el año te pasa por encima.) Llegar bien a fin de año también es una decisión 🌿 Entre pendientes, reuniones y compromisos, es fácil perder el eje. Te propongo un ejercicio simple:

1️⃣ Hacé una lista con todo lo que tenés por delante: compras, eventos, temas laborales.
2️⃣ Marcá con un ✨ las prioridades reales.
3️⃣ Soltá lo que no suma o puede esperar.

A veces el bienestar empieza cuando aprendemos a elegir qué merece nuestra energía 💛

11/10/2025

Semáforo de emociones 🚦
Un ejercicio simple para identificar cómo te sentís con cada persona de tu entorno.
🟢 Personas que te hacen bien
🟡 Personas que te generan dudas o incomodidad
🔴 Personas que te hacen mal

Hacer este ejercicio te ayuda a poner límites y priorizar tu bienestar emocional 💛

Guardalo para hacerlo con calma y reflexionar después.

09/10/2025

Hacete estas 3 preguntas y descubrí si tu vínculo es sano o tóxico 🧠 No siempre es fácil verlo desde adentro, pero este ejercicio puede ayudarte a tomar distancia y entender cómo te sentís en esa relación.

📝 Respondé con sinceridad y, si algo te resuena, no lo ignores.

💬 Contame si querés que comparta más ejercicios como este.

07/10/2025

🤍Muchas veces hablamos de los vínculos tóxicos, pero ¿sabemos realmente qué hace que un vínculo sea sano o no? En el consultorio es común que aparezcan situaciones que se confunden con “toxicidad”, cuando en realidad forman parte del diálogo y la construcción compartida.

📹En este video te cuento algunas claves para identificar y fortalecer los vínculos sanos.

✨Durante la semana voy a seguir compartiendo reflexiones y herramientas sobre este tema

Un pequeño gesto puede tener un gran impacto emocional. Escribirle a una amiga un simple “te quiero”, un “gracias por es...
05/10/2025

Un pequeño gesto puede tener un gran impacto emocional. Escribirle a una amiga un simple “te quiero”, un “gracias por estar” o un recuerdo compartido no solo alegra su día, también fortalece el vínculo y te conecta con lo que valorás. 🌷Probá hoy mismo: a quién elegirías mandarle ese mensaje inesperado?

03/10/2025

La importancia de los vínculos sociales. Compartir es mucho más valioso de lo que creemos.

Muchas veces sentimos que no tenemos tiempo, plata o energía para juntarnos, pero compartir con otros es clave para nuestra salud mental.

Conversar, escuchar y conectar nos ayuda a poner en perspectiva nuestra propia realidad y a recordar que no estamos solos.

¿Y vos, a quién te gustaría proponerle un encuentro este finde?

Hay perspectivas que cambian todo. A veces recién lo descubrimos cuando ponemos en palabras lo que sentimos. Te invito a...
01/10/2025

Hay perspectivas que cambian todo. A veces recién lo descubrimos cuando ponemos en palabras lo que sentimos. Te invito a hacerlo juntos, con un enfoque profesional. Escribime y coordinamos una charla breve y gratuita para que me conozcas.

27/09/2025

Te propongo una breve charla gratuita para conocernos y ver si mi estilo se ajusta a lo que buscás. Escribime por privado, sin compromiso, y vemos juntos si mi propuesta es para vos.

25/09/2025

✨ Autoestima ✨con blooper incluido y un ejercicio práctico 🙈 En estos videos comparto uno de los ejercicios que suelo proponer en mis sesiones para empezar a equilibrar la manera en que nos miramos a nosotros mismos.

Si este tema te resuena y querés trabajarlo con un profesional, podemos coordinar una reunión sin cargo para conocernos y ver si mi propuesta se adapta a lo que estás buscando. 💬

22/09/2025

✨ Conocerte, cuidarte, quererte ✨

Soy psicóloga y quiero compartirte algunas reflexiones sobre el cuerpo y la autoestima, junto con dos ejercicios prácticos para que empieces a mirarte con más ternura y confianza.

En estos videos me muestro un poco más para que puedas conocerme.
Si algo de lo que comparto te resuena, escribime: te invito a una charla inicial sin cargo para conocernos y ver juntas/os cómo iniciar un proceso de bienestar.

💌 Mandame un mensaje y damos el primer paso.

20/09/2025

Quién más en mi team? 🤣 ✨ Valorar los pequeños pasos. Querernos, respetarnos y aceptar nuestro cuerpo, incluso cuando no cumplimos con todo lo que nos proponemos, también es parte del camino.

Dirección

Zona Norte, San Isidro
San Isidro

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00

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