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26/10/2021

- VITAMINA B12 -
➡️ Es una vitamina hidrosoluble cuyo aporte alimentario proviene solo de alimentos de origen ANIMAL

➡️ Fuentes alimentarias: Carne de vaca, pollo, pescado, cerdo, huevos y lacteos.
➡️ Su deficiencia podria ocasionar:
ANEMIA MEGALOBLASTICA, que al igual que otras anemias genera:
👉🏻Fatiga
👉🏻 Palpitaciones
👉🏻 Palidez de mucosas
👉🏻Perdida de capacidad aeróbica en deportistas.

ALTERACIONES NEUROLÓGICAS:
👉 Perdida de sensibilidad y fuerza en las extremidades.
👉 Trastornos del comportamiento.
👉 Perdida de memoria.

🚨 Los alimentos de origen vegetal NO son fuente de vitamina B12 activa.
Por lo que se recomienda:

SUPLEMENTAR CON VITAMINA B12 A TODO VEGANO Y VEGETARIANO

La dosis se adecúa segun los resultados de los analisis de laboratorio.

‼ Si sos vegetariano o vegano y no estas suplementado con vitamina B12 pedi un turno con un profesional para poder hacerlo de manera adecuada ‼

23/08/2021

- AUGUSTO BATALLA -

⚽️ Arquero de Primera división del club atlético San Lorenzo.

✔ Fue parte de los seleccionados Argentinos Sub 15, Sub 17 y Sub 20 con titulos en el Sudamericano Sub 17 del 2013 y Sub 20 en el 2015.

✔ En nuestro país se destacó como arquero de River, Atletico de Tucumán y Tigre y tras su paso por Chile nos volvio a visitar 😃.

Gracias por la confianza de siempre Augusto!

09/08/2021

- BETA ALANINA -
➡️ La beta alanina es un aminoacido utilizado frecuentemente como suplementación deportiva con un amplio respaldo cientifico.

➡️ El consumo de beta alanina aumenta los niveles de CARNOSINA en el musculo.

➡️ La carnosina actua como “buffer” disminuyendo la acidez. Por esto:
👉🏻Mejora el rendimiento en actividades de alta intensidad
👉🏻Retrasa la fatiga y
👉🏻Mejora la fuerza.

➡️ Se consume habitualmente en dosis de 4 a 6 gramos diarios por 4 semanas.

➡️ Su efecto adverso mas frecuente es el de la sensación de hormigueo, que mejora si se divide la dosis total en varias tomas diarias.

03/08/2021

¡FELICITACIONES VICKY Y SOL!

Victoria Travascio y Sol Branz concluyeron su participación en Tokyo 2020 ganando la medal race y quedando 5tas en la general, obteniendo asi el diploma olímpico.

Un placer y un orgullo haberlas acompañado en este proceso junto a todo su equipo, a quienes extendemos nuestras felicitaciones.

Sabemos del esfuerzo que hicieron para llegar a donde estan, a disfrutar este enorme logro ❤.

30/07/2021

- CREATINA -

➡️ Es un compuesto que tomado como suplemento deportivo aumenta las reservas de fosfocreatina en el músculo y mejora la capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad y corta duración.
➡️ Actualmente es el suplemento deportivo más extensamente estudiado y efectivo en cuanto al aumento de la masa muscular.
➡️ Hay diferentes métodos de suplementación: uno con dosis de carga (0.3 gr/kg/dia por al menos 3 días) seguido de 3-5 gramos como dosis de mantenimiento O dosis menores (3 a 5 gr/día) por 3 a 4 semanas.
MITOS Y REALIDADES:

❌ La suplementación con creatina genera retención de agua y predispone a lesiones musculares.
✔️ La evidencia científica demuestra que la creatina no solo es segura sino que ayuda a la prevención de lesiones y recuperación muscular.

❌ La suplementación con creatina puede dañar el riñón.
✔️ Esta demostrado que el uso de creatina a corto y largo plazo no tiene ningún riesgo para la salud en personas sanas.

❌ La suplementación con creatina en menores de 18 años es ilegal y poco ético
✔️ Con la supervisión de un profesional es aceptable la suplementación con creatina en menores de edad y puede ser una alternativa segura al uso de dr**as potencialmente peligrosas como los anabólicos.

19/07/2021

SCARPONI CAROLINA
✔ Garrochista Argentina de 16 años.
✔ Salta en garrocha desde los 12 años, antes competía en gimnasia artística.
✔Su mejor marca es 3.40 mts
✔ Sigue los pasos de su guía, la gran Ale García.

Vino a vernos para que la acompañemos en su objetivo de dar la marca para el Sudamericano.

24/06/2021

El es IGNACIO ZABALLA

⚽️ Jugador de futbol de River Plate categoria 2006.
✔ Se atiende con nosotros desde los 12 años y es un ejemplo de constancia y perseverancia.

En esta foto ademas quisimos incluir a Male, su mama, porque nachito es oriundo de Tandil, y ella y su hermanito menor se instalaron en Buenos Aires junto a el, dejando al resto de su familia en Tandil.

Estas son las cosas que a veces no se ven ni se reconocen en el alto rendimiento deportivo: el esfuerzo de una familia entera.

Por muchas mamas y papas como los de nachito, que acompañen a sus hijos sanamente a cumplir sus sueños. ❤

11/08/2020

¡Feliz día del nutricionista!
Un saludo especial para y su equipo . GRACIAS por su dedicación día a día ❤

16/07/2020

El es SEGUNDO BO****NO
✔️ Jugador de polo handicap 6
✔️ Parte del equipo el centauro, que participa de la triple corona
✔️ Nos visito para aumentar su masa muscular y mejorar su potencia fisica arriba del caballo.
Gracias por ser tan prolijo y seguir nuestros consejos!

23/12/2019

En su paso por Argentina hoy nos visito:
NEHUEN PEREZ
⚽️ Jugador de futbol categoria 2000, integrante de seleccionados juveniles y citado para la seleccion mayor. 🇦🇷
✔️ Es paciente de nuestro consultorio desde que era juvenil en Argentinos Juniors, y actualmente esta jugando en Portugal.
Nos trajo su camiseta dedicada que prontamente estara colgada en la pared.perez Estamos muy orgullosas de tu presente, sabemos de tu esfuerzo y el de tu familia, tenes un futuro enorme.
Te esperamos en tu proxima visita. @ San Isidro, Buenos Aires

09/10/2019

- Encuesta Nacional de Factores de Riesgo -
Se conocieron los principales resultados de la 4ta ENFR 2018 en Argentina:
✔️ 6 de cada 10 adultos sufre exceso de peso (sobrepeso + obesidad). No solo es una cifra alarmante sino que desde el 2005 crecio mas del 10%, por lo que es una epidemia que crece y lejos estamos de encontrar una solucion.
✔️ Casi el 65% de las personas mantiene una baja actividad fisica y solo el 6% de la poblacion consume al menos 5 porciones de frutas y verduras al dia.
✔️ El 41% de los chicos y adolescentes de entre 5 y 17 años tiene sobrepeso y obesidad en argentina, con un alto consumo de bebidas azucaradas, productos de pasteleria, galletitas dulces, golosinas y snaks.
🍉 Nuestro trabajo diario es EDUCAR en el CAMBIO DE HABITOS 🏃‍♂️
Buscamos incentivar dia a dia a nuestros pacientes a alimentarse de manera correcta y mantenerse activo. Dos pilares fundamentales para la prevencion y el tratamiento de este tipo de patologias.

26/09/2019

El es THIAGO CABELLO
⚽️ Arquero de futbol categoria ‘07 del club Argentinos Juniors
👉🏻 comenzo a atenderse a principios de este año.
👉🏻 Es ideal comenzar en edades tempranas para poder educar en habitos alimentarios y deportivos saludables.

💪🏻 Gracias

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