29/08/2025
OBJETIVOS: la dirección del movimiento
Del latin obietus: aquello que se pone por delante, el blanco hacia donde dirigimos nuestra energía
Aspectos clave a la hora de determinar objetivos:
🌱Consciencia: definir objetivos claros, concretos y alcanzables. Estar presentes y atentos a cómo nos sentimos con lo que nos proponemos. Cuanto más conscientes seamos de lo que realmente queremos, más sencillo será elegir el camino a seguir.
🌱Coherencia: las decisiones que tomemos deben estar alineadas con nuestras metas y facilitar el entorno. Por ejemplo, si queremos mejorar nuestra alimentación, lo ideal es rodearnos de alimentos de calidad, si deseamos incorporar hábitos de movimiento podemos destinar un espacio fijo para entrenar. Cada elección puede acercarnos a nuestro objetivo siempre que vaya en la misma dirección
🌱Constancia: la práctica es clave. Cada repetición fortalece el hábito y nos acerca al deseo. Dedicar tiempo a lo que queremos hace que se haga real. Disfrutar cada etapa es esencial para mantener la constancia, incluso en medio de los cambios
🌱Confianza: es la fuerza que impulsa el movimiento. Es el fuego interno que mantiene vivo el deseo y lo convierte en acción, sin confianza, no hay combustible
En las prácticas de tenemos en cuenta todos estos aspectos al definir los objetivos.
🌱Planificamos juntos una rutina que sea coherente con tu presente. Creamos sistemas que sostienen y mejoran tus hábitos y registramos tu evolución para acompañar cada paso del proceso.
Te ayudo a que tomes un rol activo en tu salud y tu bienestar.
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