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Moves - Movimiento Espiral -

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Argentina
San Isidro
Moves - Movimiento Espiral -

🍃 Juli 🍃
Facilitadora de lenguajes corporales
Movimiento Consciente
Clases, Cursos y Talleres. Prácticas Individuales y Grupales

Soy Juli, desde muy chica descubrí mi amor por el movimiento y, con el tiempo se convirtió en una brújula en mi camino. Desde hace 20 años comparto mi conocimiento dando clases, cursos y talleres de movimiento, danza y salud. Cómo tu guía y tu acompañante te ayudo a restablecer tu equilibrio a través del movimiento consciente.

13/10/2025

🌱Prácticas para mejorar la salud y cultivar amor propio.
Los pequeños gestos sostenidos en el tiempo son lo que hacen la diferencia.
🩷

21/09/2025

¿Prácticas presenciales o prácticas a distancia.?

Te cuento las diferencias entre cada modalidad para que puedas encontrar la opción que más va con vos.

Las sesiones son 100% personalizadas.

Te acompaño a tomar un rol activo en tu salud y tu bienestar.
🌱Escribime para empezar

29/08/2025

OBJETIVOS: la dirección del movimiento
Del latin obietus: aquello que se pone por delante, el blanco hacia donde dirigimos nuestra energía

Aspectos clave a la hora de determinar objetivos:
🌱Consciencia: definir objetivos claros, concretos y alcanzables. Estar presentes y atentos a cómo nos sentimos con lo que nos proponemos. Cuanto más conscientes seamos de lo que realmente queremos, más sencillo será elegir el camino a seguir.
🌱Coherencia: las decisiones que tomemos deben estar alineadas con nuestras metas y facilitar el entorno. Por ejemplo, si queremos mejorar nuestra alimentación, lo ideal es rodearnos de alimentos de calidad, si deseamos incorporar hábitos de movimiento podemos destinar un espacio fijo para entrenar. Cada elección puede acercarnos a nuestro objetivo siempre que vaya en la misma dirección
🌱Constancia: la práctica es clave. Cada repetición fortalece el hábito y nos acerca al deseo. Dedicar tiempo a lo que queremos hace que se haga real. Disfrutar cada etapa es esencial para mantener la constancia, incluso en medio de los cambios
🌱Confianza: es la fuerza que impulsa el movimiento. Es el fuego interno que mantiene vivo el deseo y lo convierte en acción, sin confianza, no hay combustible
En las prácticas de tenemos en cuenta todos estos aspectos al definir los objetivos.

🌱Planificamos juntos una rutina que sea coherente con tu presente. Creamos sistemas que sostienen y mejoran tus hábitos y registramos tu evolución para acompañar cada paso del proceso.

Te ayudo a que tomes un rol activo en tu salud y tu bienestar.
Escribime para empezar

20/08/2025

"Escribe tu nombre y traza tu destino"
nace a partir de la enorme pasión que siento por lo hago.
A muy corta edad tuve la fortuna de descubrir mi amor: la danza. Con el tiempo se transformó en un puente para explorar el movimiento y la medicina. Con práctica, constancia y muchísima dedicación me formé y capacité como docente de movimiento en áreas de salud, arte y cultura.
Desde hace 20 años comparto mi conocimiento dando clases, cursos y talleres de movimiento. Trabajo con amor, responsabilidad y presencia.
🌱
¿Te gustaría conocer una mejor versión de vos?
Escribime para empezar tu proceso a través del movimiento consciente.

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15/08/2025

MOVIMIENTO CONSCIENTE
En las prácticas de movimiento consciente combinamos la atención plena con el ejercicio personalizado, esto nos permite trabajar a nivel mental y físico de manera integral. Como resultado obtenemos una sensación de calma y bienestar.
Las sesiones son 100% personalizadas, asegurando que el proceso se adapte a tus características y necesidades.
Como tu acompañante y tu guía te ayudo a restablecer tu equilibrio a través del movimiento. Trabajamos en equipo para que alcances tus objetivos y desarrolles una mejor versión de vos.
🌱
Escribime para empezar
Juli🩷

11/08/2025

Después de 3 años de aventura en bicicleta por el mundo estoy de nuevo en casa. Feliz de compartir estas prácticas cargadas de amor, experiencia y compromiso.
Escribime para empezar tu proceso.
🌱

07/12/2021

"Cuando te das cuenta que nada te falta, el mundo entero te pertenece"
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01/12/2021

Diciembre al aire libre.
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Despedimos el año en movimiento.

Práctica dinámica:
Martes y jueves 19:00 hs.
Olivos - paseo de los vientos-

Sábados 11 hs
Villa adelina - golf-
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23/11/2021

"Abre tu ❤ al sol y a la vida para que el mundo se refleje en ti".

A pocos días de una vuelta más de vida y de las ultimas prácticas del año me siento con mucho entusiasmo y alegría.

Esta semana últimas prácticas en el árbol.

En diciembre renovamos la energía y nos preparamos para despedir el 2021 en .

Sumate a esta experiencia.

Práctica de movimiento consciente para integrar cuerpo, mente y emoción.

15/11/2021

Habilitar la respiración y descansar.
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Una de las inquietudes que más me llega es del tipo: "me duele acá ¿qué puedo hacer?"
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La respuesta es súper compleja y básicamente depende de la persona y la situación.
Peeeeero. Hay una contrapregunta que suelo hacer y es: ¿probaste con dejar de hacer?
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Muchas de las lesiones, molestias, dolores e incomodidades se dan por mecanismos de sobrecarga.
Esto es, exceso de trabajo, exceso de ejercicio, exceso de manija mental, exceso de pre-ocupaciones, exceso de emociones. (Entre otros miles de excesos)
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Cuando hay una sobrecarga en una esfera de la vida hay una descarga en otra.
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Si este mecanismo se sostiene en el tiempo, genera un desequilibrio interior y tarde o temprano se hace síntoma.
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¿Será que dudamos o desconocemos el poder del descanso y la pausa?
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¿O será que estamos sobre estimulados por hacer, hacer y hacer?
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En lo personal cuando esto me pasa me pregunto si decansé lo suficiente, evito tomar decisiones importantes y reoriento mi rutina a ritmo más tranquilo.
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Los resultados son increíbles, mi mente se re-enfoca, la barra de energía se eleva y los dolores se desprenden hasta desaparecer.
🍃
Te comparto dos ejercicios para habilitar la respiración y descansar.
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Que sea una hermosa semana💚

26/10/2021

Equilibrio
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En temporada de primavera nos enfocamos en el trabajo del equilibrio.
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El equilibrio es esa capacidad que nos brinda estabilidad frente a la inestabilidad.
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Practicamos el equilibrio en postura y en movimiento, desarrollando la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
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Trabajar el equilibrio es desafiante. Las primeras veces nos caemos, trastabillamos, apretamos los dientes y fruncimos el entrecejo, algunas veces también resoplamos.
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Con un poco de práctica el sistema de equilibrio aprende y se fortalece y como por arte de magia, de un momento al otro, el cuerpo se reorganiza y encuentra la estabilidad. (Ese día hay mucha sonrisa😊)
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La vida nos propone inestabilidad a diario. El trabajo de equilibrio nos brinda un bastón interno sobre el cual apoyarnos y también nos previene de lesiones cuando nos caemos ya que estamos más fuertes y preparad@s para levantarnos y volver a intentarlo.
🍃
Te comparto esta info para que conozcas un poco más como funciona esta capacidad increíble que tenemos de mantenernos en equilibrio.
Que la disfrutes

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San Isidro
1642

Página web

https://www.instagram.com/movimientoespiral/

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