Lic. Leandro Bazzana

08/04/2026

El ikigai es un concepto japonés que significa "la razón de ser" o "la razón para levantarse cada mañana", combinando lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar. Originario de Okinawa, este propósito busca equilibrio, longevidad y plenitud, uniendo pasión, misión, vocación y profesión. 

Los 4 pilares fundamentales del Ikigai:
Para encontrar tu propósito, debes buscar la intersección de cuatro áreas clave:

Lo que amas (Pasión): Aquello que disfrutas hacer.

En lo que eres bueno (Vocación): Tus habilidades, talentos y competencias.

Lo que el mundo necesita (Misión): Cómo puedes contribuir positivamente a la sociedad.

Por lo que te pueden pagar (Profesión): Aquello que permite tu sustento económico. 

Beneficios de encontrar tu Ikigai:

Bienestar y longevidad: Está relacionado con una vida más larga y saludable, especialmente en los centenarios de Okinawa.

Sentido de vida: Proporciona un propósito claro, lo que aumenta la motivación y la felicidad diaria.

Resiliencia: Ayuda a superar dificultades al tener una razón clara para seguir adelante. 

Cómo encontrar tu Ikigai (Proceso):
Encontrar el ikigai es un proceso de autodescubrimiento y reflexión continua. Implica: 

Autoexploración profunda: Identificar tus pasiones y habilidades.

Experimentación: Experimentar cosas nuevas para descubrir qué te llena.

Equilibrio: Alinear tus actividades diarias con estas cuatro dimensiones. 

El concepto se puede representar mediante un diagrama de Venn donde la intersección de los cuatro círculos es tu ikigai.

24/03/2026

El diseñador gráfico Inak Ticho crea tipografías explícitas para explicar enfermedades neurológicas y trastornos mentales 🧠

Crédito: Arttra.

04/03/2026

"Un paciente dejó de venir a terapia y yo no le escribí.
No fue indiferencia. Fue una decisión clínica.
Lo fácil habría sido mandar un mensaje.
Algo breve. Correcto. Tranquilizador.
Pero a veces lo fácil no es lo más clínico.
Esa persona estaba acostumbrada a irse
y que alguien la buscara.
A retirarse y que otro insistiera.
Ese era el patrón.
Parte del trabajo era justamente ese:
dejar de ocupar el lugar de “me voy y que me persigan”.
Porque a veces intervenir no es hacer más. Es no repetir.
Si yo insisto, perpetúo el circuito.
La terapia es un espacio voluntario.
La demanda la trae quien consulta.
El movimiento empieza del lado del paciente.
El proceso no puede sostenerse porque el o la psicóloga insista.
Se sostiene porque tú lo eliges.
Si yo persigo, la decisión deja de ser tuya. Y sin decisión propia no hay implicación.
Sin implicación no hay proceso.
¿Podría haber escrito? Sí.
¿Era obligatorio? No.
No escribir no siempre es abandono.
A veces es una intervención silenciosa.
Una que devuelve la responsabilidad.
Y voy a escribirte algo más honesto todavía: cuando alguien deja de venir, también me cuestiono.
Reviso. Pienso. Siento.
La clínica no nos es indiferente.
Pero sostener un encuadre también es cuidar el proceso".

En terapia no se persigue. Sé te espera.

*tomado de la red.

21/02/2026

29/12/2025

*La autolesión no suicida en adolescentes y jóvenes como una forma de expresar el malestar emocional actual, mostrando cómo factores familiares, identitarios y socioculturales influyen en su aparición y persistencia*

En el artículo “Adolescent Non-Suicidal Self-Injury: An Integrative Review of Clinical, Psychopathological, and Sociocultural Dimensions”, recientemente publicado en la revista Psychopathology, participan como co-autores los académicos Sandra Viani y Pablo Salinas, y el profesor Rainer M. Holm-Hadulla, del Centro de Medicina Psicosocial de la Universidad de Heidelberg. El trabajo propone una mirada integradora para comprender el aumento sostenido de la autolesión no suicida en jóvenes durante las últimas décadas y los tratamientos que la evidencia reporta como más efectivos.

“La autolesión no suicida en adolescentes no es solo un problema individual o clínico, sino que es también una forma de expresar un malestar profundo que está estrechamente vinculado a la inestabilidad de los vínculos, a las dificultades para construir identidad y a las exigencias de la sociedad actual”, indica la Dra. Dörr.

Entre los principales hallazgos, el artículo identifica dificultades persistentes en la regulación emocional, sentimientos de vacío e inestabilidad identitaria, así como vínculos familiares marcados por carencias de contención emocional, relaciones ambivalentes o límites difusos. En este contexto, la autolesión aparece como un intento de transformar un sufrimiento psíquico intolerable en una experiencia corporal controlable, otorgando un alivio transitorio que, sin embargo, favorece su repetición.

“Cuando un adolescente se autolesiona, muchas veces no busca dañarse, sino regular emociones que se vuelven intolerables y que no encuentran un espacio para ser expresadas en palabras. Por eso, el tratamiento debe ir más allá del síntoma y considerar la historia, los vínculos y el contexto social del paciente”, comenta la investigadora.

🔗 Fuente: www.psiquiatriaorienteuchile.cl

22/12/2025

Quería compartir con Uds. este gran logro. Acredité como Especialista en Psicología Clínica ante el Consejo Superior de Psicólogos de La Plata.
Este certificado es un compromiso con mi profesión que tanto amo.

21/12/2025

🚨🌍 EL MOMENTO QUE ROMPE LA MENTE HUMANA 🧠✨

Cuando una persona ve la Tierra desde el espacio, ocurre algo para lo que nuestro cerebro no está preparado.
El planeta aparece flotando en un vacío negro absoluto, sin fronteras, sin banderas, sin líneas imaginarias. Solo una esfera frágil, protegida por una atmósfera tan delgada que, en proporción, es como la cáscara de una manzana.

Los psicólogos lo llaman Overview Effect (Efecto Perspectiva) y muchos astronautas coinciden en algo inquietante: es la experiencia emocional más intensa que puede vivir un ser humano.

En ese instante, el cerebro sufre un quiebre cognitivo.
Las guerras, las ideologías, el dinero, la política, los problemas cotidianos… todo se vuelve absurdo.

Astronautas de distintas misiones han descrito la misma revelación con palabras casi idénticas:

“Desde aquí arriba no veo países ni razas.
Solo veo a una sola tripulación viajando junta en una nave frágil, perdida en la oscuridad.”

No es una metáfora.
Es un cambio real en la percepción, documentado durante décadas: aumento de empatía, sensación de unidad, responsabilidad global y, en muchos casos, una profunda tristeza al volver y ver que nada cambió abajo.

Quizá el mayor problema de la humanidad no es la falta de tecnología.
Quizá es un problema de distancia.

Tal vez, si todos pudiéramos ver la Tierra desde afuera al menos una vez, entenderíamos algo simple y brutal:
pelear entre nosotros en este pequeño punto azul…
es la estupidez más grande del universo.

📚 Fuente:
Frank White — The Overview Effect: Space Exploration and Human Evolution

OverviewEffect FBLifestyle

22/11/2025

El Asiento 11A

En 1998, un joven sobrevivió a un trágico accidente aéreo : Su asiento: 11A.

Esta semana, el mundo volvió a estremecerse con otra tragedia aérea, esta vez en la India.
Y otra vez… el único sobreviviente estaba en el asiento 11A.

¿Casualidad? ¿Destino?
No lo sabremos nunca.
Pero lo que sí sabemos y lo que las aerolíneas tienen muy claro es que el 11A no es un asiento cualquiera.

Ese asiento está al lado de una salida de emergencia. De hecho, muchas veces antes de despegar la tripulación lanza la pregunta:
“¿Hay alguien que desee cambiarse a la fila de emergencia?” Y ahí viene el detalle importante:

No cualquiera puede sentarse en ese asiento.
Para estar ahí, debes ser alguien con fuerza física.
Alguien con estabilidad emocional. Alguien dispuesto a abrir la puerta de emergencia, no solo para ti, sino también para los demás.

En la vida, tú también debes elegir tu asiento.
Y no me refiero al de un avión. Me refiero al lugar desde donde enfrentas las crisis, las pérdidas, los golpes. Porque todos, en algún momento, vamos a sentir que el avión se va en picada. Ya sea por turbulencias emocionales, fallos mecánicos en nuestros planes, tormentas inesperadas o simplemente una caída sin aviso…

La pregunta es: ¿dónde estás sentado cuando la vida falla?

Asegúrate de sentarte en el asiento 11A.
Donde puedas ver la puerta.
Donde tengas la fuerza de abrirla.
Donde, si es necesario, puedas ayudar a otros a salir también.

Porque escoger el 11A significa tener claridad de cuál es tu salida en tiempos difíciles. Significa cuidar tu cuerpo, tu mente, tu fe, tus relaciones,
porque no sabes cuándo necesitarás esa fuerza para abrir la puerta y sobrevivir.

La mentalidad 11A es vivir con conciencia.
Con la valentía de saber que en esta vida hay turbulencias, pero también puertas que salvan.

Así que hoy, elige bien tu asiento. Siéntate en el 11A y toma la decisión de vivir desde la conciencia, la acción y el propósito. Asegúrate de estar cerca de la salida. De tener el carácter, la fortaleza y el corazón para ser 11A.

Autora: Dra. Roman (Psicóloga)

23/10/2025

Psicólogos de la Universidad de Nueva Gales del Sur creen haber descubierto por qué las personas con esquizofrenia escuchan “voces”....

09/10/2025

El "Mes Rosa" o Octubre Rosa es una campaña internacional que se celebra en octubre para crear conciencia sobre el cáncer de mama, el tipo de cáncer más común en mujeres y una de las principales causas de mortalidad femenina. La iniciativa fomenta la detección temprana a través de autoexámenes y mamografías, promueve la prevención mediante hábitos saludables como la actividad física y una dieta balanceada, y apoya el acceso a tratamientos oportunos. 

¿Por qué es rosa?

El color rosa y el lazo rosa son el símbolo internacional de la lucha contra el cáncer de mama, adoptado por organizaciones para comprometer a la sociedad en la prevención y el apoyo a los afectados. 

¿Qué se busca con el Mes Rosa?

Concientizar: 

Informar sobre la importancia de la detección temprana para mejorar los resultados de salud. 

Prevenir: 

Promover un estilo de vida saludable, que incluye alimentación variada (rica en frutas y verduras), ejercicio físico regular, consumo moderado de alcohol y bajo consumo de carnes rojas. 

Promover la detección: 

Incentivar la realización periódica de autoexámenes y mamografías para un diagnóstico adecuado. 

Apoyar a los pacientes: 

Brindar apoyo en el acceso a tratamientos y cuidados paliativos. 

Gracias 🌸

02/10/2025

Un nuevo estudio ha revelado que la psicoterapia puede producir cambios observables en la estructura física del cerebro en personas que padecen un

28/09/2025

Disertando en las Jornadas de Adolescencia y Niñez