
19/09/2025
19 de Septiembre / Día Mundial del colesterol
¿Sabías que el colesterol ya no es visto como el "villano solitario" de las enfermedades cardíacas? Los nuevos hallazgos revelan que el panorama es más complejo y fascinante:
• Ya no es solo "bueno vs malo": Lo crucial ahora es el tamaño de las partículas de LDL. Las pequeñas y densas son las verdaderamente peligrosas (se oxidan y penetran en las arterias).
• El papel de la INFLAMACIÓN: La inflamación crónica daña las arterias y hace que el colesterol se adhiera y forme placas. ¡Sin inflamación, el riesgo disminuye!
• Estudios recientes demuestran que ciertas bacterias (como Porphyromonas gingivalis en encías enfermas, o algunas intestinales) pueden desencadenar esa inflamación peligrosa, creando el escenario perfecto para que el colesterol se oxide y obstruya las arterias.
Tu estilo de vida es tu mejor medicina:
✔️ Dieta antiinflamatoria: omega-3, antioxidantes (frutos rojos, verduras), fibra.
✔️ Cuida tu salud bucal ¡Las encías sanas importan!
✔️ Ejercicio regular y manejo del estrés.
✔️ Evita ultraprocesados y azúcares refinados.
¡No se trata solo de reducir el colesterol, sino de apagar el fuego de la inflamación! ¿Habías escuchado sobre esta conexión?
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