Lunes 18:00 - 21:30 Martes 17:30 - 20:30 Miércoles 18:00 - 21:30 Jueves 17:30 - 20:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104550184237494/

Anahata - Centro de Yoga

Casa
Argentina
San Juan
Anahata - Centro de Yoga

Anahata es un espacio dedicado a la práctica de yoga, con el fin de lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. Namaste

Avalado por el Instituto Internacional de Yoga y la Unión Argentina de Yoga.

14/09/2021

🤲Mudras...son gestos que se hacen con las manos y los dedos durante una meditación o ásana.

En sánscrito, mudra significa "producir gozo", por los beneficios que producen al realizarlos.

Según el ayurveda, cada dedo representa un elemento:
Pulgar: Fuego
Índice: Aire
Mayor: Eter o espacio
Anular: Tierra
Meñique: Agua

Los dedos actúan como circuitos eléctricos, con los mudras esta energía se equilibra actuando sobre cada uno de estos elementos.

Conocías alguno? Los usas?

14/09/2021

😃 En la tradición budista, Sukha se usa para describir el tipo más profundo de felicidad, que es independiente de lo que está sucediendo. Es la certeza que nos permite decir; "No importa lo que la vida me presenté, puedo lidiar con esto" cuando sentimos esa confianza, nos sentimos felices. Somos libre para enfrentar lo que la vida nos ofrece y vivir plenamente sin sentir amenazas y ofrecer resistencias.

🧘🏽‍♂️🧘🧘🏻‍♀️Sukhasana, es la postura de la felicidad, por lo general se comienzan las clases con esta postura como una forma de abrirnos a esta nueva perspectiva.

Contame, Vos qué tanto te permitís ser feliz sin importar las condiciones o las adversidades? 🤔😊

03/09/2021

Las ásanas de equilibrio 🤸🤸🤸 requieren un gran desafío, ya que es necesario activar todo el cuerpo para alcanzar el balance y centrarse en tu ser.

A nivel físico estás ásanas permiten aliviar los dolores y molestias de espalda, mejora la circulación sanguínea, fortalece las piernas, tobillos y abdomen. También mejora la coordinación muscular, estabilidad y reduce los problemas de estreñimiento.

A nivel mental, acompañada de una respiración consciente y Drishti (mirada enfocada) contribuyen a la concentración y disfrute del aquí y ahora.

A nivel energético, activa los primeros chakras, sobre todo Muladara o chakra raíz.

A vos, cómo te hacen sentir las ásanas de equilibrio?

Namaste 🙏

♥️

01/09/2021

📢📢📢 Iniciamos septiembre con un nuevo servicio para que te mimes!🎉

💆💆🏽‍♀️ El viernes 10 estará en Anahata para realizar sesiones de masajes descontracturantes y Reiki.

Si bien ya conocemos los beneficios de los masajes, sobre todo cuando nuestra espalda está rígida y con algún que otro nudo😩...que pasa con Reiki?...es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, otorgando paz y tranquilidad a nivel físico, mental y espiritual🧘🏼‍♀️

Querés experimentar todos estos beneficios en una sesión...date la oportunidad de mimarte y conectarte ♥️

Para más info: 264-528 4305

Te esperamos!!!

27/08/2021

Trabajar apertura de caderas implica mucho más que la posibilidad de lograr Hanumanasana o Split. 🤸

Las caderas, son la zona donde se acumulan tus emociones, si no las dejas fluir, si no las aceptas y las vives tal cual son, comienzan las tensiones musculares, la rigidez en los movimientos y la falta de flexibilidad.

Cómo siempre decimos, lo que pasa en la mente, se manifiesta en el cuerpo, y a la inversa, si sentimos que no avanzamos, que hay una carga emocional que pesa y no podemos aliviarla...hay que estirar el mat y comenzar a mover la cadera.

🧡 Esta zona está vinculada al Segundo Chakra o Svadhisthana, regido por elemento agua y el color naranja. En este chakra se conjuga la creatividad, las emociones y la pasión.

Una de las emociones que se siente fuertemente en las caderas, es el miedo, basta con sentirlo para hacerse una bolita, cómo símbolo de protección. Trabajando esta zona, ayudamos a liberar este sentimiento y evitar que nos afecte y límite.

Cuando permitimos que nuestra cadera se flexibilice y se abra, dejamos salir todo lo que nos pesa y ya no necesitamos.

En el mat pasan más cosas de las que podemos percibir directamente.🧘🏼‍♀️

A vos, cuál es la ásana de apertura de caderas que más te gusta? Y Cuál la que más te cuesta?

Namasté🙏

25/08/2021

Que tanto nos permitimos agradecer?
La vorágine de nuestras vidas, las cosas que no salen como quiero 😐, este nuevo contexto que nos toca atravesar...muchos pueden ser los motivos que nos sacan de foco y nos alejan de la actitud de agradecimiento.

Te propongo hacer una lista, puede ser mental, de todas las cosas, vínculos, habilidades, etc por las cuales te sientes agradecido. Concéntrate en lo que recibes día a día, evitando la queja, que es sinónimo de carencia, al agradecer abro una nueva perspectiva, cambia mí actitud, cambia mí cuerpo y cambio yo...y si yo cambio, cambia todo 😚

Gracias Gracias Gracias!🙏

Simbólicamente, con el tres hablamos de la totalidad: cuerpo, mente y espíritu.
Gracias por todo lo que soy.
Gracias por todo lo que se me da.
Gracias por todo lo bueno que ahora fluye hacía mí. ♥️

Namaste 🙏

20/08/2021

Según la filosofía del yoga, cómo actuamos en nuestro mat, actuamos en la vida. Desde esta perspectiva, lo que sucede en la mente, sucede en el cuerpo, y a la inversa.🧘🏽‍♂️

Las aperturas de pecho están ligadas a la energía del amor, la compasión y la autoaceptación, está ligado al sentido del tacto, el contacto y los límites. Está vinculado al 4° chakra o Anahata, a la altura del 💚. Este chakra está regido por el elemento aire y el color verde, cuando hay un bloqueo, además de las ásanas, es recomendable hacer ejercicios de pranayama para expandir la conciencia.

Al trabajar estás ásanas, no solo desde lo físico, sino, y sobre todo, desde lo emocional, nos permite explorar y llevar a la conciencia nuestro vínculo con el otro, con dar y recibir amor, y aumentar la confianza en nosotros mismos.

Desde nuestra práctica de yoga, el mat es nuestro lugar para conectarnos y traer a la conciencia todo eso que creemos oculto, es nuestra oportunidad de experimentar, conocernos y conectarnos. Abrir el corazón es elegir el camino para sanar. ♥️

Namaste. 🙏

31/07/2021

Preparándonos para el regreso!!
📢📢 Te compartimos algunas curiosidades del yoga. Las conocías? 😊

21/07/2021

Volvemos!!! 🎉🎉
Después de algunas semanitas de descanso...en Agosto volvemos al mat, quedan pocos lugares, reserva el tuyo! 🧘🏿‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏼‍♀️🧘
Contacto: 264 528 4305
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09/02/2021

Respira...

"La asana es al cuerpo, lo que pranayama es a la mente".

Pranayama es las respiración dirigida, que hacemos conscientemente a diferentes partes del cuerpo, para oxigenar y lograr un mayor beneficio en cada ásana o postura.

En nuestras clases de Hatha Yoga siempre comenzamos conectándonos a través de la respiración. Con esto logramos, además de ser consciente de ella, oxigenar nuestro cuerpo, maximizar la capacidad pulmonar y preparar nuestra mente para iniciar la práctica, acompañando cada movimiento.

02/02/2021

Savasana o Postura del mu**to
La última postura en las prácticas de Hatha Yoga, es Savasana, para los yoguis esta es una de las posturas más difíciles de lograr, ya que se necesita que el cuerpo este completamente relajado.
Para su armado te debes acostar sobre la mat o colchoneta, boca arriba, con los brazos al lado del cuerpo y las palmas hacia arriba, para facilitar la respiración abdominal e inducir la relajación, estando consciente del estado del cuerpo y mis pensamientos, para centrarnos en el momento presente.
Te invito a que lo intentes en casa, busca un lugar cómodo, con luz tenue y una música que te ayude a relajar, relajate en tu respiración y manten la postura por unos 10 o 15 min...tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!! 🧘🙏

31/01/2021

Podemos mencionar varios beneficios de la práctica de yoga, pero lo más importante es la experiencia que cada uno logra en cada práctica, la conexión que logra entre la mente y el cuerpo, aprender a escucharnos, ser consciente de la respiración, etc. 🧘‍♂️🙏
Cuáles son los cambios o beneficios que vos notaste?

Dirección

San Juan
5415

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 21:30
Martes	17:30 - 20:30
Miércoles	18:00 - 21:30
Jueves	17:30 - 20:30

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