Laura Notario

27/06/2025

18/02/2024

Muchas *gracias* por sumarse al taller de meriendas saludables. Disfrute mucho el encuentro de hoy.
Me encantó todo lo que prepararon.
Yo aprendo a la par de ustedes en cada encuentro.
Cada pregunta que hacen es una invitación a pensar.

Gracias, gracias, gracias.

13/02/2024

Queremos cuidar la alimentación de nuestros niños👦🏻👧🏼Necesitamos ayuda. Por eso si sos pediatra o docente tenés un descuento del 20% en el taller de meriendas saludables.
Reserva tu lugar ayúdanos en la difusión!

12/02/2024

*Taller de* *Meriendas Saludables!!!*

Aprenderás conceptos básicos sobre cómo armar desayunos, meriendas o colaciones ricas y energéticas.

Nos preparamos para las meriendas escolares con opciones _económicas, fáciles y nutritivas._

Hablaremos de como combinar adecuadamente los alimentos para lograr saciedad sin hacer picos de azúcar en sangre.

*La actividad es presencial. Reserva tu lugar!*

🗓️Día: *sábado 17 de febrero*
⏰Horario: *10 a 12*
📍Lugar: Inti Huasi Calle *25 de mayo y EEUU*
✨ *Valor: 5000 pesos*

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas que buscan bajar de peso.
*Te espero!!!* 😁🤗

👩🏻🥗🦠Lic. Laura Notario
M.P 57. Nutricionista. Magister en Microbiota Humana. 2644447881

❤️Ayúdanos a difundir

02/02/2024

Detox intestinal
Yoga y Nutrición

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a cuidar tu intestino y crear hábitos saludables. Cada semana vas a aprender cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Te voy a acompañar en este programa para que aprendas a regular tu dieta, que conozcas y distingas qué alimentos te dan síntomas.
Vas a aprender recetas simples para reemplazar gluten y lácteos a través de videotutoriales con los paso a pasos.
Te voy a enseñar cómo incorporar los prebióticos y los probióticos.

Desde el yoga, te vamos a enseñar movimiento que favorecen la salud digestiva, aprenderás ejercicios de relajación y respiración para prevenir y aliviar síntomas. Movimientos que ayuden para tu correcta evacuación y eliminación de gases. Y auto masajes.

Facilitadoras:
Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.

Victoria Krebs:
Instructora de yoga natural e instructora de yoga para embarazadas.

La propuesta incluye:

- 3 semanas de yoga y nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- Un grupo de apoyo en whatsapp.
- Clases grabadas para que las hagas de manera asincrónica.

✅ Fecha de inicio: miércoles 7 de febrero.
✅ Horario: 19hs
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 9.500
2 personas x 14.000

16/01/2024

*Detox 21 días
Yoga y Nutrición*
A pedido de nuestros cliente está propuesta va a ser PRESENCIAL.

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a iniciar el año creando hábitos saludables. Vas a aprender a cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Vas a conocer sobre el ayuno intermitente, como reducir las harinas y azúcar, cómo cuidar tu intestino. Vamos a compartir con vos nuestra experiencia profesional acompañando pacientes en sus cambios de hábitos.

Serás protagonista del cambio, aprendiendo a mejorar tu alimentación, disfrutando de comer rico, sano y ejercitadote.

Facilitadoras:
🥗🦠Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.
🧘🏻‍♀️🙏🏻Victoria Krebs: instructora de yoga para adultos y yoga para embarazadas.

✅ Sábado 27 de enero
✅ Horario: 9 a 12
✅ Presencial: Inti Huasi 25 de mayo y EEUU
✅Valor: 9.500

30/12/2023

*Detox 21 días
Yoga y Nutrición*

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a iniciar el año creando hábitos saludables. Cada semana vas a aprender a cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Vas a conocer sobre el ayuno intermitente, como reducir las harinas y azúcar, cómo cuidar tu intestino. Vamos a compartir con vos nuestra experiencia profesional acompañando pacientes en sus cambios de hábitos.

Serás protagonista del cambio, aprendiendo a mejorar tu alimentación, disfrutando de comer rico, sano y ejercitadote.

Facilitadoras:
🥗🦠Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.
🧘🏻‍♀️🙏🏻Victoria Krebs: instructora de yoga para adultos y yoga para embarazadas.

La propuesta incluye:

- 3 semanas de yoga y nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Clases grabadas para que las hagas de manera asincrónica.

✅ Fecha de inicio: 8 de enero.
✅ Horario: lunes 10hs
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 9.500
2 personas x 14.000

31/10/2023

Hola

El sábado 11 de noviembre realizamos el taller de cocina y nutrición

Vas a aprender recetas fáciles, rápidas y nutritivas.

Haremos recetas básicas, que podrás adaptar reemplazando con otros ingredientes. El fundamento nutricional + la DEGUSTACIÓN (sabor, olor, textura, digestibilidad) hacen la diferencia de este taller práctico. Aprenderás como armar almuerzos y cenas sabrosos y nutritivos

Incluiremos ingredientes fundamentales para nuestra salud y fáciles de conseguir!

Realizaremos y explicaremos preparaciones sin lacteos, sin gluten, conservantes, ni aditivos que desestabilizan el proceso correcto de nutrir nuestro cuerpo y que además son causantes de distintas enfermedades en niños y adultos.

Inscripciones abiertas!!

Día: sábado 11 de noviembre
Horario: 10.30 a 13 hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 4500 pesos
Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas para bajar de peso.
Lic. Laura Notario
MP 57

Info 2644447881

26/10/2023

*Aprende a construir tu propio menú, a valorar tus hábitos y a nutrirte.*
Conetate con la alimentación como fuente de nutrición placer y seguridad.
Aprende a disfrutar de la comida, a autoregularte para sentirte sana.

*Los talleres de nutrición con modalidad grupal,* son una estrategia para facilitar la incorporación de hábitos saludables.

Tenemos un objetivo común que es mejorar nuestra salud, aprendiendo a comer mejor.

Todos los integrantes tienen sus propias dificultades y el grupo está para ayudar y colaborar.
Cada uno va a su ritmo, no se fuerzan testimonios.
Todos los desafíos son propuestas y cada uno lo gestiona a su ritmo.

La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: miércoles 1 de noviembre.
✅ Horario: todos los miércoles de 19 a 20
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Podes sumarte si sos diabético, hipertenso, celiaco. O simplemente querés ordenar tus comidas.

Lic. Laura Notario M.P 57

‼️info 2644447881

❤️🥗Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

02/10/2023

Salí del círculo de las dietas, donde las reglas son externas. Donde te dicen que comer, a qué hora...
Las dietas genera hambre físico y emocional, que llevan a los desbordes alimentarios (atracón). Vivir la alimentación con ansiedad, culpa o vergüenza reiniciar la dieta y todo este círculo dañino.
*Aprende a construir tu propio menú, a valorar tus hábitos y respetar los sabores de tu infancia.*
Conetate con la alimentación como fuente de nutrición placer y seguridad.

La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: Jueves 5 de octubre
✅ Horario: todos los jueves de 17 a 18,30
✅ Modalidad: Grupal y Presencial
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

02/10/2023

Aprende a disfrutar de la comida, a nutrirte, a autoregularte.

*Los talleres de nutrición con modalidad grupal,* son una estrategia para facilitar la incorporación de hábitos saludables.

Tenemos un objetivo común que es mejorar nuestra salud, aprendiendo a comer mejor.

Todos los integrantes tienen sus propias dificultades y el grupo está para ayudar y colaborar.
Cada uno va a su ritmo, no se fuerzan testimonios.
Todos los desafíos son propuestas y cada uno lo gestiona a su ritmo.
Se propone el autocontrol de peso, como una herramienta de uso personal.
Podes sumarte si sos diabético, hipertenso, celiaco. O simplemente querés ordenar tus comidas.
La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: Jueves 5 de octubre
✅ Horario: todos los jueves de 17 a 18,30
✅ Modalidad: Grupal y Presencial
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo