Sattva Āyurveda

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SATTVA productos naturales elaborados respetando cuidadosamente las fórmulas milenarias de la medicina ayurvédica

10/08/2025

Gracias al por integrar Ayurveda en sus congresos.
Yoga y Ayurveda, juntos, nos recuerdan que siempre es posible volver al equilibrio, incluso en un mundo que corre más rápido que nosotros. 🌿

Gracias 🙏

03/04/2025

¿Sentís más dispersión en esta época del año? 🍂

El otoño es la estación de Vata, y sus Gunas (cualidades) se reflejan en el ambiente: ligero 🕊️, seco 🍃, frío ❄️, móvil 💨, sutil 🌫️, áspero

Cuando Vata se desequilibra, estas cualidades también se manifiestan en nosotros: mente inquieta 🤯, piel seca 🧴, digestión irregular 🤰, insomnio 🌙 o sensación de inestabilidad ⚖️.

Reconocer estas cualidades nos ayuda a equilibrarlas. ¿Notaste algún signo de Vata en vos estos días? ✨

15/03/2025

🍂 RITUCHARYA: PARA EL OTOÑO 🍁
✨ EL ARTE DE ADAPTARSE A LAS ESTACIONES ✨
El cambio de verano a otoño no es solo un cambio de paisaje - es una transición que afecta profundamente nuestro cuerpo y mente si no le damos lo adecuado.

💫 SEÑALES DE DESEQUILIBRIO ESTACIONAL
¿Te sientes así últimamente?

Piel más seca
Articulaciones crujientes
Digestión irregular, Hinchada
Estreñimiento
Ansiedad
Dificultad para conciliar el sueño
Sensación de cansancio
Acidez
Acelerada
Dificultad para concentrarte

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Aprende cómo equilibrarte en este cambio de estación!
Descubre los alimentos y rutinas ideales para esta estación

📆 MIÉRCOLES
⏰ 15:00 - HS
📍 zoom link en bio
¡Conecta tu cuerpo y mente con los ritmos de la Naturaleza!

12/03/2025

Las estaciones cambian, y nosotros con ellas🍁

No somos seres aislados, sino parte de un ritmo mayor, una danza entre nuestro cuerpo y la naturaleza. Con cada estación, la tierra exhala nuevos vientos, colores y temperaturas. Y nosotros… ¿cómo respondemos?

El equinoccio de otoño se acerca, marcando un punto de equilibrio antes de que todo comience a soltarse. Las hojas caen, los días se acortan, el aire se vuelve más fresco. Es un momento para preguntarnos:

🍂 ¿Qué necesito soltar para entrar liviano en este nuevo ciclo?
🔥 ¿Cómo calmar el fuego del verano que aún arde en mi interior?
🥣 ¿Qué prácticas, alimentos y hábitos nutrirán mi cuerpo y mi mente en esta transición?

El Ayurveda nos guía a través de Ritucharya, la sabiduría de vivir en armonía con cada estación. Escuchar la naturaleza es escucharnos a nosotros mismos.

¿Qué cambios sientes en tu cuerpo y en tu energía en esta época? Te leo en los comentarios. ⬇️✨

05/01/2025

🔥 Consejos para días calurosos 🌴

El verano puede traer síntomas como agotamiento, irritabilidad, acidez o inflamación, todos relacionados con el Dosha Pitta (fuego y agua transformador). Por eso, hay que equilibrar nuestro cuerpo adaptando nuestra dieta y estilo de vida a esta temporada.

⚠️ Evita:

Bebidas heladas o alimentos fríos como helados o yogur (aunque parezcan refrescantes, apagan el Agni resultado difícil de digerir).

Alimentos picantes, ácidos o salados, que intensifican el calor interno.

✅ Prefiere:

Alimentos frescos como pepino, cilantro, y coco, que enfrían naturalmente el cuerpo.

Infusiones de hierbas refrescantes (como menta o rosa) a temperatura ambiente.

Rutinas relajantes que te ayuden a reducir el estrés y la irritabilidad.

Recuerda: Cada alimento y actividad tiene un efecto específico en tu cuerpo, potencia caliente o fría. ¡El equilibrio es la clave! 🌿

¿Cuál de estas recomendaciones encuentras más difícil de seguir?👀

03/01/2025

Diez Frases para este Año!💫
El bienestar no es un destino, sino el resultado de elecciones conscientes y hábitos diarios.

1. Tu rutina diaria es lo más poderoso.

2. Lo simple nutre, lo excesivo agota.

3. La salud es el equilibrio, busca el centro.

4. El descanso profundo es el inicio de la claridad.

5. Cuidar tu Agni es cuidar tu vida.

6. El cuerpo escucha cada elección que haces.

7. La moderación es la base de la vitalidad.

8. El equilibrio comienza en tus pensamientos.

9. La paz es un estado que se construye.

10. El silencio es el espacio para la conciencia.

¿Cuál de estas frases te resuena más?💬

25/12/2024

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨

Que esta Navidad encuentres el equilibrio que el Ayurveda nos inspira: claridad en la mente, paz interna y conexión con lo que realmente eres en cada momento.

🌿 Gracias por ser parte!

13/11/2024

🌱 Los alimentos tienen cualidades que influyen en nuestra mente y estado de ánimo:

Sáttvicos: promueven la claridad, la calma y la armonía. 🌼

Rajásicos: generan movimiento, deseo y excitación. 🔥

Tamásicos: tienden a la pesadez, la inercia y la confusión. 🌑

¿Qué tipo de alimentos predominan en tu dieta? Déjamelo en los comentarios.
Sumate a la clase #11 link en bio

31/10/2024

Feliz Día del Ayurveda y Diwali!!! 🌿🪔

El 29 se celebró el Día del Ayurveda, una festividad que coincide con el primer día de Diwali, conocido como Dhanteras. En este día, se honra a Dhanvantari, el dios de la medicina. Este saber ancestral, que ha resistido el paso del tiempo, profundamente alineado con los ritmos naturales, nos invita a restablecer nuestra armonía interior, promoviendo una vida en salud y bienestar.

🪔🪔Así como Diwali celebra la luz que vence a la oscuridad, el Ayurveda nos guía hacia la luz de una vida equilibrada y consciente. Ambos representan la prosperidad, no solo en lo material, sino también en la salud y en el florecimiento interior.

16/10/2024

👉Conocer cómo cada dosha reacciona al estrés nos permite observarnos y gestionar mejor nuestras emociones.
👉En Ayurveda, el equilibrio es clave, y entender nuestras tendencias naturales nos ayuda a tomar medidas para mantener la calma y la claridad, incluso en momentos desafiantes.
👉¿Te identificas con alguna de estas reacciones?
😤😱😢
¡Comparte tu experiencia o dudas en los comentarios!
Sumate clase #7 sobre como determinar tu constitución 🫶 link en bio

12/10/2024

Parte 2
Rutina diaria Ayurveda (Dinacharya)
Cada práctica tiene sus propias indicaciones y una forma simple de llevarla a cabo. Con pequeños ajustes, podrás integrarlas fácilmente en tu día a día, mejorando tu bienestar.

(8) Dhumapāna (inhalación de planta medicinal)
(9) Tambula sevana (masticar hojas de betal o cardamomo para aliento fresco)
(10) Vyāyāma (ejercicio)
(11) Abhyanga (masaje con aceite
12) Udvartana(Masaje con polvos finos)
(13) Snāna (baño)

20/09/2024

⚕️¿Qué es salud??
En Ayurveda se define Svastha, y se traduce "Estar establecidos en el Ser"

⚕️Se encuentra en el texto de Suśruta Samhita: "sama doşa samāgniśca sama dhātu mala kriya prasannātmendriya manaḥ svasthā ityabhidhīyate"

⚕️"El equilibrio funcional de doşa (vata, Pitta, kapha), agni (fuego digestivo), dhātu (tejidos) y mala kriya (productos de eliminación) junto con la satisfacciónde la esencia, los sentidos y la mente se conoce como el estado de svastha".

Dirección

Soler 1248 Sur B° Los Alamos
Zonda
5400

Teléfono

+5492645826979

Página web

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