Lunes 09:00 - 23:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 23:00 Jueves 09:00 - 23:00 Viernes 08:00 - 23:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2571801439505337/

Oriente Yoga Shala

Casa
Argentina
San Juan
Oriente Yoga Shala

En nuestra shala se practican Hatha y Ashtanga Yoga.

26/05/2025

Te contamos de nuestras prácticas de la mañana.

Lunes y miércoles 9hs Yoga para adultos
Martes y jueves 8:30 hs Hatha yoga
Martes y jueves 10 hs Yoga en silla

No le tengas miedo al frío nuestra sala está climatizada! ❤️❤️❤️

Algunos beneficios 👇

Energización. El yoga matutino puede ayudarte a despertar y aumentar tus niveles de energía para enfrentar el día con vitalidad. Las asanas (posturas) y la respiración consciente pueden estimular el flujo sanguíneo y oxigenar tu cuerpo, lo que te hace estar más alerta.

Flexibilidad. Por la mañana, los músculos y las articulaciones tienden a estar más rígidos debido al reposo durante la noche. El yoga puede ayudarte a estirar y flexibilizar gradualmente el cuerpo, lo que puede ser especialmente beneficioso para prevenir lesiones y mejorar la movilidad.

Enfoque y claridad mental. La práctica matutina del yoga puede ayudar a calmar la mente, reducir el estrés y aumentar la concentración. Esto te prepara mentalmente para enfrentar las demandas del día con mayor claridad y serenidad.

Estabilidad emocional. El yoga incluye la atención plena y la meditación, lo que puede ayudar a estabilizar tus emociones y promover un estado mental equilibrado desde el principio del día.

Mejora la digestión. Algunas asanas específicas, como las torsiones y las posturas de compresión, pueden estimular el sistema digestivo y ayudar a mejorar la digestión

Establecimiento de una rutina. Practicar yoga por la mañana puede ayudarte a establecer una rutina saludable. Esto puede tener un efecto positivo en tu disciplina y en tu capacidad para mantener hábitos beneficiosos en otras áreas de tu vida.

Tiempo para ti mismo. La mañana suele ser un momento tranquilo antes del ajetreo del día. Practicar yoga por la mañana te brinda un tiempo valioso para conectarte contigo mismo, reflexionar y establecer intenciones para el día.
aguirre1

13/05/2025

El yoga en silla es una variante del yoga que se adapta a personas con diferentes niveles de movilidad. A través de una serie de posturas y movimientos suaves, se busca aumentar la flexibilidad, la fuerza y mejorar el equilibrio y la coordinación. Esta práctica también se enfoca en la conexión mente-cuerpo y ayuda a mejorar la postura.
de.bienestar.integral

09/03/2025

Feliz cumple querida profe Anita! Que se cumplan todos tus deseos!

04/02/2025

Sabías que el yoga es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar durante el embarazo? Por medio de esta actividad física ganarás elasticidad, conseguirás relajarte, estarás más preparada para el momento del parto y le darás un plus de salud a tu bebé.

Yoga para embarazadas
Martes y jueves 17hs.
2646261007

03/02/2025

Horarios de febrero!
Te invitamos a conocer nuestras prácticas.
Consultas Al 2646261007

29/01/2025

Desde oriente te acercamos una nueva propuesta!
Yoga en Silla!!!
MARTES Y JUEVES 10HS
Profesora: Analia Paez

Te contamos un poco...

El Chair Yoga o yoga en silla es una modalidad pensada para esas personas que quieren mejorar su movilidad. Si tú quieres acabar con el sedentarismo y empezar a cuidarte, descubre en Décimas todos los beneficios de esta disciplina y algunos ejercicios para practicarla en casa.

¿Qué es el yoga en silla?
El yoga en silla es una variante del yoga tradicional más accesible porque modifica las posiciones básicas clásicas para que se puedan realizar estando sentados o apoyados en una silla.

¿Cómo se hace yoga sentado en una silla? La clave está en que en esta modalidad los asanas o posturas se reinterpretan para que el nivel de dificultad sea menor del habitual.

¿Para quiénes es aconsejable?
Está pensado el yoga en silla para adultos mayores y principiantes, pues está especialmente indicado para personas con problemas de movilidad, limitaciones de movimiento y equilibrio o para quienes nunca han practicado yoga anteriormente y quieren empezar por ejercicios más fáciles.

Beneficios del yoga en silla para mayores y principiantes
El yoga en silla para adultos mayores puede resultar muy beneficioso para la salud. ¿Cuáles son sus ventajas?

Ayuda a mejorar la flexibilidad.

Mejora la movilidad de las articulaciones.

Contribuye a fortalecer los músculos de las piernas y de los brazos.

Permite mejorar la respiración.

Ayuda a mejorar la concentración.

Invita a la relajación.

Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.

Fortalece el sistema inmunológico.

Mejora la calidad del sueño.

28/01/2025

Hoy te contamos un poco de Hatha yoga y te invitamos a practicarla!

Lunes y miércoles 18hs ( a partir de marzo ), 20:30hs
Martes y jueves 8:30 hs, 15hs
Consultas 2646261007

La podemos definir como la preparación de nuestro cuerpo para incrementar su nivel de energía y equilibrarlo.

La práctica del Hatha Yoga ofrece innumerables beneficios respaldados por estudios científicos. Muchos de estos también se comparten con otras ramas del yoga.

Gestión del estrés: Mejora el control mental, permitiendo una mejor reacción ante situaciones de estrés.

Reducción de ansiedad y depresión: Proporciona calma, ayudando a aliviar estados de ansiedad y depresión.

Salud corporal: Transforma el cuerpo, favoreciendo el funcionamiento de órganos y el sistema linfático.

Calidad del sueño: Mejora el descanso gracias al equilibrio energético que genera.

Fortalecimiento muscular: Tonifica y refuerza los músculos, incrementando la resistencia física.

Flexibilidad y equilibrio: Las posturas aumentan la elasticidad y el control corporal, mejorando el equilibrio.

Columna vertebral saludable: Fortalece la columna, optimizando la distribución de energía y reduciendo dolores de espalda y cervicales.

23/12/2024

Y pasó otro año, en compañía y acompañando, dando lo mejor de nosotros y recibiendo mucho más!
Gracias a cada alumno, profe y terapeuta por ser parte y sostener el espacio.
Felicidades y nos vemos pronto!

aguirre1

Laura y Claudia.

12/09/2024

Feliz cumple querida Viky! Que tengas un hermoso día!
Gracias por tu energía y paciencia! Sobre todo cuando pasamos a ver ropita 🤪🤪🤪.
😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰.

05/09/2024

Uno de los beneficios más visibles al practicar yoga es una mejor postura y una respiración más consciente. El insomnio, los problemas de circulación o digestivos y la flexibilidad muscular son algunos de los aspectos del estado físico del adulto mayor que pueden corregirse con el yoga.
Por otro lado, esta actividad física también está relacionada con mayores niveles de energía y un estado de ánimo más positivo.

A continuación, te presentamos algunos de los beneficios más comunes del yoga en adultos mayores.

Mayor flexibilidad: Las personas de la tercera edad suelen ir perdiendo movilidad y flexibilidad. Con el yoga se pueden practicar algunos ejercicios de estiramiento que retrasan este proceso.

Mejor equilibro: Los adultos mayores son más propensos a caerse y sufrir lesiones en sus huesos, por lo que mantener el equilibrio es aún más importante para ellos. Uno de los beneficios más conocidos del yoga es la mejora en el equilibrio del cuerpo.

Fortalecimiento de los músculos: Las personas que dejan de hacer actividad física van perdiendo fuerza, y esto se agrava con el paso del tiempo. El yoga ayuda a las personas mayores a fortalecer su masa muscular.

Mejor respiración: Se trabajan diferentes ejercicios para lograr una mayor capacidad pulmonar y a tener una respiración más consciente y profunda.

Mejor memoria: Si se practica el yoga regularmente, se pueden minimizar los problemas cognitivos y emocionales, lo cual a su vez previene el Alzheimer y otros padecimientos similares.

Estado de ánimo positivo: El yoga ayuda a aumentar la producción de serotonina, que es uno de los químicos que regula el estado de ánimo. Por ello, se puede prevenir la depresión o la ansiedad.

Mejores ciclos de sueno: Además de regular el estado de ánimo, la serotonina también produce melatonina, hormona encargada de regular los ciclos de sueño. Ya que el yoga produce más serotonina, las personas mayores que lo practiquen también notarán mejoría en sus ciclos de sueño.

Lunes y miércoles 9:30 hsaguirre1
Info y contacto 2646261007

03/09/2024

Volvimos con los grupos de yoga para Embarazadas, por ahora solo turno mañana.
Los objetivos de esta práctica!
Reducir el estrés y la ansiedad, conectar cuerpo, respiración y mente. Conectar la mamá con su bebé.
Te esperamos

2646261007

29/08/2024

Te presentamos nuevo logo! Gracias por el cambio de nuestra identidad visual .

Dirección

San Juan
5400

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 23:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 23:00
Jueves	09:00 - 23:00
Viernes	08:00 - 23:00

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