Lic Camila Leiva

07/07/2025

🧠 ¿Alguna vez sentiste que todo te cae mal… incluso lo sano?
Spoiler: No siempre se trata de la comida.

Vivimos en modo alerta constante: corremos, nos exigimos, nos angustiamos. Y aunque cambiemos la pizza por ensalada, si el cuerpo sigue en tensión… la digestión también lo va a sentir.

Porque no solo digerís comida.
También digerís emociones, pensamientos, días intensos, y hasta esa charla incómoda que no terminaste de procesar.

👉🏼 Comer bien también es aprender a bajar un cambio.
A escuchar el cuerpo.
A ver más allá del “qué” y entender el “cómo”.

🍽️ Si te sentís así, quizás tu cuerpo esté pidiendo otra forma de acompañamiento.
En nuestras asesorías trabajamos la nutrición con enfoque emocional, para ayudarte a sanar desde lo que comés… y lo que vivís.

📩 Escribinos y lo charlamos.

03/07/2025

Mitad de año. Invierno. Y mis espacios de acompañamiento siguen en movimiento 🌿

Si te estás preguntando en qué ando, qué estoy ofreciendo o cómo podés empezar a trabajar tu alimentación sin obsesiones, acá te lo cuento.

👇🏼Deslizá el carrusel y chusmeá todo 👇🏼

💬 Sesiones 1 a 1
Las consultas individuales siguen en pie (y firmes como siempre). Si querés trabajar tu vínculo con la comida, organizar tus hábitos o simplemente sentirte mejor, este es tu espacio.

💻 La agenda virtual está más abierta que nunca.Más cómoda, más flexible y, a veces, hasta más efectiva. Desde donde estés, podés empezar tu proceso.

🌱 RAÍZ
Ese espacio grupal que ya conocés o quizás aún no, pero sabés que algo distinto tiene. Acompañamiento grupal, comunidad, proceso y mucha raíz.

🤷🏽‍♀️¿No sabés qué opción es mejor para vos?
Escribirme y lo vemos juntxs. El acompañamiento no es un molde: se adapta a vos.

📩 Podés mandarme un mensaje para agendar, preguntar o simplemente contarme en qué estás.

Te leo 🫶🏼

19/06/2025

Cuánto vale realmente sentirte bien?

Spoiler: no hablamos solo de dinero.
Hablamos de sostenerte física, mental y emocionalmente.

Cuando sumás todo lo que te acompaña…
🧠 lo nutricional
💬 lo emocional
💪🏼lo físico
💘 lo humano
RAÍZ empieza a tener más sentido.

¿Y si buscaras cada servicio por separado?
El total superaría los $150.000 por mes.
Y sin conexión entre sí.
Sin un hilo conductor.
Sin un equipo que te piense como un todo.

RAÍZ no es caro.
Es completo.
Es profundo.
Es sostenido.
Es un proceso pensado para vos.
Para que no tengas que dividirte entre agendas, enfoques o profesionales.

No es una consulta aislada.
Ni una rutina más de ejercicios.
Es un espacio donde lo físico y lo emocional se escuchan.
Y el síntoma se acompaña con el tiempo.

RAÍZ es más que la suma de servicios.
Es un equipo.
Tu equipo.

17/06/2025

Nada más lejos que plantear la nutrición desde la exigencia, la incomodidad o el deber. Eso quedó en el año 2000.

Nada más antiguo que adaptarte a un plan que no encaja con tu vida.

Hay que entender que lo que necesitás no siempre es lo que dicen los libros.

Que tus síntomas, tus tiempos, tus elecciones, todo eso importa.

🌿 Nutrición funcional es buscar una manera más amable, más flexible y más real de alimentarte.

Porque lo funcional es lo que te funciona a vos.

¿Te cuento más? 💌

28/05/2025

SESIONES PSICONUTRICIONALES ✨
Dos miradas, una escucha, un espacio para vos.

Porque sabemos que tu relación con la comida no es solo física ni solo emocional.
Es una historia compleja, que merece ser escuchada de verdad.

En esta primera sesión compartida, una psicóloga y una nutricionista te acompañamos juntas para ayudarte a entender qué te pasa, por qué y para qué.
Un espacio real, cuidado y pensado a tu medida.

📍Diagnóstico integral cuerpo–mente
📍Un primer mapa personalizado
📍Una propuesta concreta para empezar a trabajar juntas

💬 Por esta semana, podés acceder a tu primera sesión con 50% de descuento.
Un valor accesible, para que este sea tu primer paso, no una barrera.

👐🏼 Si querés más info, comentá “QUIERO” y te la enviamos por mensaje.

20/05/2025

🎓✨ MASTERCLASS: “Y ahora qué…”
Una psicóloga y una nutricionista te cuentan lo que nadie te dijo cuando salías al mundo laboral.

📍Para estudiantes y recién recibidos de psicología o nutrición que están con más dudas que certezas.
📌 Vamos a hablar sin filtro:
• ¿Hay que trabajar con obras sociales?
• ¿Virtual o presencial?
• ¿Qué necesito para empezar?
• ¿Redes sí o no?
• Miedos, síndrome del impostor, comparación, exceso de cursos, marca personal y más.

💻 Online vía Meet
🗓Jueves 22/05
🕘 21 hs

⚡ Esto te va a cambiar el chip.

🔗 Inscribite desde este link: https://forms.gle/ioGHALNXhjJeHWd3A

Nos vemos ahí 🚀
Mica y Cami

13/05/2025

27/02/2024

SUPER PEPAS SALUDABLES E INTEGRALES 💘

Para 10 unidades

Hice un dulce casero en dos patadas: en una ollita 3 manzanas en cubos con un poco de azúcar o stevia. Fuego lento unos 15 minutos y pisé con pisa papas. 🍎

La masa:

- Batí 1 huevo, vainilla, 2 cucharadas de azúcar y 2 de aceite neutro. A eso le sumé 1/2 taza de coco rallado y 1 de harina de avena. Unifico, no amaso. Le doy forma y horno precalentado 15 minutos.


El coco le da el toque 🥥 muuuuuuuuuy ricas, no exagero.

25/02/2024

7 ideas de desayunos/meriendas 👐🏽

1. CHÍA PUDDING: podés hacerlo con leche, bebida vegetal, jugo de fruta o yogurt, mezcla, dejá reposar 15 min y volve a mezclar para que se unifique todo bien. Heladera un buen rato y topping por encima.

2. TRUFAS: tengo varias recetas subidas al feed! Clásica: un fruto seco + fruta deshidratada procesada.

3. AVENA COCIDA: 1/4 de avena y 1/2 taza de leche, bebida vegetal o agua a fuego bajo hasta que espese. Ponele sabor y por encima lo que quieras.

4. PAN CASERO TOSTADO, PASTA DE MANÍ Y BANANA EN RODAJAS: animate a la fruta por encima, también puede ser fruta cocida.

5. BANANA A LA SARTÉN: con canela, frutos secos, pasta de maní.

6. GALLETA DE ARROZ INTEGRAL Y HUMMUS: Juga con las distintas legumbres y hace diferentes versiones de hummus.

7. LA PRÁCTICA: huevo, fruta, maní y semillas de zapallo.

25/01/2024

HAMBURGUESAS VEGANAS DE POROTOS MUNG Y QUINOA ✨

Para incluir otra legumbre y cereal distinta a las típicas 👇🏽

Para 8 unidades

Ingredientes:
- 2 tazas de quinoa cocida (hay un reel más abajo que te enseña a cocinarla)
- 2 taza de porotos mung cocidos
- 1 cebolla de verdeo
- 1 diente de ajo
- Sal y pimienta c/n

Preparación:
1. Dejar remojando los porotos por 8 horas o más en la heladera. Una vez pasado ese tiempo colar y llevar a cocción por 15 minutos aproximadamente. Reservar.
2. Lavar y cocinar la quinoa otros 15 minutos. Reservar.
3. Picar finita la parte blanca del verdeo y saltear junto con el ajo picado.
4. Procesar los porotos (pueden quedar algunos pedacitos enteros) y mezclar con la quinoa cocida. Recomiendo que ambos estén fríos para que se puedan unir mejor.
5. Agregar la parte blanca del verdeo, el ajo, la parte verde del verdeo picada, sal, pimienta y mezclar.
6. Amasar bien para que se una y formar bolitas medianas.
7. Armar las hamburguesas y cocinar en sartén u horno hasta que queden doraditas.

👌🏽 Podés hacer en cantidad y freezar para tener a mano en cualquier momento.