28/11/2024
La Esferodinamia es una técnica que se practica sobre pelotas de diferentes tamaños y que brinda múltiples beneficios, específicamente la corrección de la postura, la elongación, la movilidad muscular, la coordinación y el equilibrio, el incremento de la fuerza y alivio del dolor.
Los grandes beneficios de trabajar con estas pelotas son la pérdida de peso (inevitable al hacer cualquier tipo de ejercicio) y el fortalecimiento de la musculatura, en especial del core.
Además, aumenta la fuerza del tronco y la resistencia a las lesiones, mejora el equilibrio y los reflejos.La Esferodinamia es una técnica que se practica sobre pelotas de diferentes tamaños y que brinda múltiples beneficios, específicamente la corrección de la postura, la elongación, la movilidad muscular, la coordinación y el equilibrio, el incremento de la fuerza y alivio del dolor.
Los grandes beneficios de trabajar con estas pelotas son la pérdida de peso (inevitable al hacer cualquier tipo de ejercicio) y el fortalecimiento de la musculatura, en especial del core.
Además, aumenta la fuerza del tronco y la resistencia a las lesiones, mejora el equilibrio y los reflejos.