Nutricionista Melina López Homilka

27/01/2026

Escribime al WhatsApp 342-5312282 y arrancamos!!
Podes estar en cualquier parte del país 🇦🇷

22/01/2026

La dieta libre de gluten sirve para bajar de peso??
Averigualo.

15/01/2026

Y a los que les costó retomar los buenos hábitos y no tienen los resultados esperados, tranquilos que no está todo perdido.
A algunos les cuesta más a otros menos, cada uno tiene su proceso y ESTA BIEN.

13/01/2026

Si vos o tus niños van a la pile todos los días, es necesario incorporar meriendas que nutran.
Y te conviene invertir en algún bolsito térmico, así conservamos los alimentos adecuadamente y evitamos complicaciones.
Tratar de que la bebida principal siempre sea el AGUA.
Lllevarla en botella térmica para conservar la temperatura y tratar de evitar de plástico.

Y vos, qué llevas para comer cuando vas a la pile? Dejame en comentarios 👇👇

07/01/2026

09/12/2025

Obvio que no aplica a personas con patologías crónicas, intolerancias, alergias, etc.

25/11/2025

🤣🤣🤣🤣🤣

Después nadie quiere venir a la nutri porque comer sano “es caro”.
Por eso la importancia de que la alimentación sea personalizada, hay personas que pueden comprar las castañas de caju o lo que sea y otras no, y está bien, pueden comer sano igual, se puede planificar la dieta para que estén presentes todos los nutrientes necesarios para una buena salud o para el objetivo que tengas.
También se personaliza por los gustos del paciente, si al paciente no le gusta la rucula, hay muchas otras verduras para comer, el punto es comer variedad de las mismas.
ESTOY PARA ESCUCHARTE Y ADAPTAR LA ALIMENTACION A TUS GUSTOS, RUTINA Y BOLSILLO.

Turnos y consultas al 342-5312282

El tik tok es del genio de

11/11/2025

Tomás bebida de almendras?
No toleras la leche de vaca y no sabes con que reemplazarla? Este video es para vos

Cabe aclarar que si no consumis leche, los nutrientes que aporta ella se pueden encontrar en otros alimentos, por eso es importante la consulta para que tengas una alimentación equilibrada 🥰

Turnos y consultas al 342-5312282
San Justo, Santa Fe.

☀️

17/04/2025

Seria mi idea mejorada del menú que les mostre ayer. Es un menú general, se puede adaptar a cada persona, porque algunos no tomaran leche, otros no consumiran carne, etc.
Siempre la alimentación es personalizada, en base a los gustos y necesidades de cada persona.
La idea es mostrar que se puede llevar adelante una alimentación saludable y natural, evitando todo lo que se pueda los ultraprocesados, para mantener una buena salud intestinal.

Comenten que otros menús pondrían 🥰

27/03/2025

Acá tenemos el famoso té mágico que inundó las redes.
Qué promete?
Combatir el estreñimiento
Desintoxicar el intestino

Sale alrededor de $30000 los 28 sobrecitos 🤣 ahí se te va un poco las ganas de comprarlo jajaj

Cuando vean productos que son promocionados por influencers que prometen la solución a todos tus problemas, DESCONFÍA E INVESTIGA.

En la segunda imagen vemos los ingredientes qué no son nada de otro mundo, todos aportan fibra.

Pero que cara la fibra jaja. Es mucho más fácil y barato comer sano y con buena cantidad de fibra para combatir el estreñimiento, también hacer actividad física y tomar mucha agua.

estreñimiento

Habías visto en las redes este té?

13/01/2025

13 de enero: Día mundial de la lucha contra la depresión.

El impacto de la nutrición es importante para tener en cuenta.
Desliza las imágenes y enterate.
Cada día nos enteramos de las distintas maneras que la nutrición influye en el organismo, antes era venir a la nutri a bajar de peso, ahora hay un abanico enorme de consultas, porque mejorar la alimentación mejora todo ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

11/01/2024

🧡🧡 H A M B U R G U E S A S C A S E R A S D E C A R N E Y S O J A T E X T U R I Z A D A 🧡🧡

Buen día!! Les traigo esta receta, quedan riquísimas, altas en proteínas y con bajo contenido de grasas.

➡️➡️La soja texturizada aporta 50 g de proteínas, 31g de carbohidratos, 3,5g de fibra y 1,1 g de grasas cada 100g con lo cual hacemos a las hamburguesas más proteicas, bajas en grasa y más rendidoras.
Me salieron 15, entre 90 y 100 g cada una.
Ingredientes:
✅500 g de carne picada especial
✅250 g de soja texturizada deshidratada, la conseguis en mi dietética NutriMe San Justo
✅2 huevos
✅2 puñados de avena
✅Condimentos a gusto

En primer lugar hay que hidratar la soja con agua hirviendo, dejándola que absorba bien el agua unos minutos. Luego escurrir bien y agregar con los demás ingredientes.
Una vez obtenida la masa podes utilizar un molde para hamburguesas o armarlas con las manos, envolviéndolas con un separador de freezer o film para que queden bien armaditas y llevalas al freezer hasta su consumo.
Te re salvan cuando tenes poco tiempo para cocinar.

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