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Nutricion desde el inicio, San Luis (2026)

10/05/2023

🤱Si es tu deseo amamantar a tu bebé, es muy importante que llegues preparada a ese momento, con información real que te permita hacerlo con toda la seguridad y confianza de que podes hacerlo.

☝❤El embarazo es el momento ideal para hacer una consulta que te permita despejar todas las dudas que te surgen en este momento, sobre todo si nunca has amamantado, para saber como actuar desde el minuto uno de vida de tu bebé.

🤜🤛Te espero para asesorarte sobre esta etapa que es muy linda pero no por eso menos compleja; para despejar todas tus dudas, derribar todos los mitos que nos confunden y pueden interferir en nuestra deseada lactancia.

👩‍⚕️M. Celeste Krivozea - Lic. en Nutrición

TURNOS:
📞2664618104-2664733992
🏥Pediátrica San Luis - Maipú 1084, ciudad de San Luis.

26/07/2022

Buenaas, hoy vamos a hablar de un tema MUY IMPORTANTE a tener en cuenta cuando nuestros bebés inician la alimentación complementaria y de ahí para toda la vida, en cualquier situación y con quien sea que compartamos una comida...

🥴El atragantamiento. Esto puede suceder a cualquier edad pero en los bebés y niños pequeños hay que prestar especial atención ya que puede ser tanto con comida como con algún objeto que encontraron en el piso jugando...

🧐Hay que diferenciar 3 situaciones que se pueden dar para saber como actuar..

⚠🧐ARCADA: es lo que más comunmente sucede, es un reflejo normal del bebé para evitar la asfixia eliminando con la lengua todo aquello que no quiere o no puede tragar. Observaran que el bebé saca la lengua y parece que quiere vomitar pero no se altera, elimina el alimento y sigue comiendo.

⚠🧐TOS: Es un reflejo natural para mantener la vía aérea libre. Si el niño tose es una señal de que está tratando de resolverlo y de que sigue recibiendo oxígeno.

Ante estas dos situaciones anteriores:
- Mantener la calma siempre
- No golpear en la espalda
- Ayudarlo a mantener una posición erguida (espalda derecha y un poco hacia adelante) - No meter tus dedos en su boca para intentar sacar el alimento porque podemos empeorar la situación
- Observarlo hasta ver que lo resuelva.

✅🆘ATRAGANTAMIENTO: se produce cuando un trozo de comida u objeto obstruye de manera total la vía aérea lo que implica que el oxígeno no llega a los pulmones.
El niño no hace ningún ruido, no puede llorar ni toser; busca ayuda con la mirada, agita los brazos y cuerpo o se lleva las manos a la boca o cuello, se ruboriza o puede ponerse morado.

👉En este caso la actuación debe ser inmediata. Aplicar la maniobra de Heimlich. (descripción gráfica en la sgte. imagen)

Puede ser que nunca te pase y ojalá que así sea 🙏 pero la información es poder, siempre 💪

12/01/2022

🤱El calostro es la primera leche que la glándula mamaria produce durante los últimos meses de embarazo y primeros días después del parto.

💎Es muy denso, de color amarillento y se produce en cantidades muy pequeñas, de hecho la mujer no siente los pechos llenos (como si sucede más adelante) pero la cantidad que se produce 𝗘𝗦 𝗦𝗨𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 para satisfacer las necesidades del bebé en esos primeros días.

🤰ℹDurante el embarazo muchas mujeres sienten que sale calostro de los pechos y eso es totalmente normal como también es normal que no salga. Estas dos situaciones no son indicativas de que luego del parto “tengas” más o menos leche, no te preocupes.

😉Su escaso volumen es adecuado para que el bebé pueda ir recibiendo de menores a mayores cantidades o volúmenes dadas sus necesidades fisiológicas, su estómago aún muy pequeño y sus riñones inmaduros.

☝️🧐Que el bebé reciba el calostro es muy importante porque facilita la eliminación del meconio (primera c**a del bebé), cubre de inmunoglobulinas el tracto digestivo del niño/a y coloniza el intestino con pre y probióticos que previenen enfermedades a lo largo de la vida.

🕙Luego de las primeras 48 a 72 hs. y con la succión frecuente del recién nacido, la leche comenzará a cambiar su aspecto, su color y aumentará su cantidad, siempre adaptándose a las necesidades actuales de tu bebé.

😍El calostro es tan valioso que se puede considerar como si fuera leche de oro 😅 Nuestro cuerpo es sabio 💪

11/01/2022

🤰A medida que el embarazo avanza, el útero obviamente va aumentando su tamaño para poder albergar al bebé en desarrollo. Este aumento de presión que ejerce el útero en crecimiento hace que todos los órganos de la cavidad abdominal se “reubiquen” y cada vez están más apretados. Uno de los afectados es el estómago que debido a esto disminuye su capacidad gástrica.

☝️Además de esto, se producen cambios hormonales que predisponen a una sobreproducción de ácido gástrico y disminución del transito gastrointestinal.

👉Entonces los alimentos que consumimos permanecen más tiempo en el estómago y debido a la presión ejercida por el útero, el músculo que separa al esófago del estómago se relaja y por eso parte del contenido del estómago pasa hacia el esófago apareciendo la tan desagradable ACIDEZ 😖(sensación de ardor en el pecho o “boca del estómago”).

💪😅Pero siempre podemos hacer algo para sentirnos mejor, por ejemplo:

📌Evitar café, mate, bebidas gaseosas, cítricos, chocolates, comidas muy condimentadas y frituras.
📌Masticar muy bien los alimentos
📌Hacer comidas livianas, de poco volumen pero más frecuentes
📌Evitar las temperaturas calientes
📌Evitar la ropa ajustada en el abdomen
📌Evitar acostarse inmediatamente después de comer y al acostarse hacerlo en posición semisentada.
📌En caso de no aliviarse el malestar siguiendo estas medidas higiénico dietéticas se puede recurrir a algunos medicamentos recetados por tu obstetra.

17/11/2021

🤱🏻La lactancia materna tiene múltiples beneficios nutricionales, gastrointestinales, inmunológicos, psicofísicos y neuromadurativos para todos los bebés pero sobre todo para bebés prematuros.

🗣️Por eso se recomienda fomentar el uso de leche humana de la propia madre como prioridad en la alimentación de estos bebés y es SU DERECHO.

💪🏻👶 Se relaciona con menores tiempos de internación, menor cantidad de reinternaciones y mejores condiciones de salud posalta

🙌🏻Protejamos la lactancia siempre, salva vidas!!

Y saludamos en este día a todos aquellos pequeños valientes y poderosos que nacieron prematuramente y a las familias que les ha tocado esta experiencia difícil e inesperada y luchan cada día junto a sus bebitos. 💪🏻😘

16/11/2021

ℹ️Se considera a un recién nacido prematuro cuando nace antes de las 37 semanas de gestación. Esto significa que estos bebés no lograron completar su desarrollo intrauterino por lo que deben recibir cuidados especiales luego del nacimiento para mejorar su sobrevida.

📅La semana del prematuro es una oportunidad para concientizar y sensibilizar sobre los derechos de los/las bebés que nacen prematuros.

🤱Los recién nacidos prematuros tienen derecho a recibir atención y cuidados adecuados a sus necesidades particulares, considerando sus semanas de gestación, su peso al nacer y sus características individuales.

👶Los niños prematuros tienen derecho a ser acompañados por su familia todo el tiempo..

ℹ️Un niño que fue prematuro debe acceder, cuando sale del hospital, a programas de seguimiento y su familia tiene derecho a contar con toda la información y participar de las decisiones sobre su salud a lo largo de su atención neonatal y pediátrica.

👉El lema de este año para esta semana es “CUIDAR PARA PREVENIR”.

⚠️Para prevenir un nacimiento prematuro es fundamental que se realicen los controles oportunos y de calidad durante el embarazo, 🧐a los que tienen derecho todas las gestantes.

🤷🏻‍♀️Pero también es muy importante que la comunidad en su totalidad se comprometa con los diferentes aspectos que tienen que ver con el cuidado de las gestantes y los/as recién nacidos/as realizando acciones que pueden conducir a reducir la prematuridad como:
🥗Garantizar la correcta nutrición de las gestantes
🚦Detectar situaciones de riesgo fetal:
✊🏻con prevención y protección de situaciones de violencia y ℹ️con acceso a información para los cuidados...

16/11/2021

💪👩Para lograr establecer la lactancia…

🤩Es fundamental que sea un 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐝𝐨 y gratificante para la madre, debemos saber que las recomendaciones como las de la OMS de amamantar hasta los 2 años son eso 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 basadas en evidencia acerca de los beneficios de la lactancia tanto para mamá, bebé y la sociedad entera, pero no es una obligación.

🤱🕒Es muy importante que se coloque al bebé al pecho inmediatamente después del nacimiento o lo más rápido posible y permanezcan juntos desde el nacimiento el mayor tiempo posible

👶La lactancia debe ser a demanda, cuando lo pida el bebé y el tiempo que quiera. Es un error iniciar la lactancia de un/a recién nacido/a limitando e imponiendo el horario de las tomas, esto puede ocasionar obstáculos en la lactancia.

🍼❌No es recomendable ofrecer chupete o mamadera las primeras semanas, hasta que la lactancia se haya establecido ya que interfiere en el aprendizaje de la succión del pecho materno. El bebé que usa chupete y/o mamadera tiene menos hambre y mama menos, y la falta de estímulo provocará una menor producción de leche.

☝️🧐 Si por razones médicas el bebé necesitara algún líquido suplementario lo mejor es dárselo en vaso, cuchara, jeringa o cuentagotas.

☝️🧐Para mantener la lactancia a demanda y compatibilizarla con tus actividades, más de una vez tendrás que dar pecho fuera de tu hogar. Tenés que saber que dar pecho es un derecho que tenes vos y tu bebé. Así que si tenes que hacerlo en público, adelante!! No dejes de alimentar a tu bebé solo por el que dirán. Tu bebé es lo más importante.

🤜🤛El papel y actitud de la pareja y familia son fundamentales para el éxito de la lactancia. La pareja puede ofrecer todo el soporte necesario para sostener la lactancia y apoyar a la madre.Si el bebé llora y no necesita comer, el padre es la persona más adecuada para consolar y así establecer también su vínculo afectivo.

ℹ️Es de gran ayuda obtener información y asesoramiento antes del nacimiento sobre lactancia, siempre de algún profesional actualizado y/o especializado en el tema. La información es poder!

11/11/2021

🤔¿Cuántas veces nos han dicho o hemos escuchado que tenemos que darle el pecho al bebé tantos minutos de cada lado o cada tantas horas? Muchiiiisimas, no?

👉Y la realidad es que un bebé no sabe de horarios, solo se rige por sus necesidades de hambre, afecto, calor, necesidad de consuelo, etc.

La lactancia materna funciona de forma óptima cuando se realiza a demanda 🤱✅

🤷Es decir, ofrecer el pecho al bebé cuando éste lo pida y durante el tiempo que quiera, hasta que lo suelte espontáneamente.

De esta forma se regula la producción de leche según las necesidades del bebé, se asegura la ingesta de leche del inicio y del final de la toma (cuya composición es diferente) y se logra un buen vaciamiento del pecho, evitando una excesiva acumulación de leche que puede ocasionar algunos inconvenientes como ingurgitación y mastitis 😕

✋Peeero, para poder satisfacer esta demanda es ideal aprender a identificar las señales de hambre que nos muestra el bebé ➡️deslizá las imágenes para conocerlas.

✅Lo ideal es responder en forma temprana a sus señales y no cuando ya está enojado o llorando. En ese caso se debe calmar al bebé y luego ponerlo al pecho 😉

*𝑺𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒅𝒂 𝒂𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒄𝒂𝒅𝒂 3𝒉𝒔. 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒊é𝒏 𝒏𝒂𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕í𝒎𝒖𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒂 𝒂𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒉𝒊𝒑𝒐𝒈𝒍𝒖𝒄𝒆𝒎𝒊𝒂𝒔, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒑𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒊é𝒏 𝒏𝒂𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒃𝒂𝒋𝒂𝒏 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒆𝒕𝒄.*

10/09/2021

➡Si alguna vez escuchaste hablar sobre toxoplasmosis seguramente lo primero que se te viene a la mente es: 😱tengo que alejarme de mi gato.

🤷Y la realidad es que si, puede transmitirse el parásito que produce esta infección a través de las heces de los gatos, pero en menor medida.

🧐La principal vía de transmisión y la más común son los alimentos de consumo habitual como carnes poco cocidas o frutas y verduras sin lavar o mal lavadas.

👩‍⚕️💉Tu obstetra deberá pedirte un análisis clínico para determinar si tenes anticuerpos.

➕Si te da positivo significa que en algún momento de tu vida tuviste la infección.

➖Si te da negativo (se debe repetir el análisis en otro momento del embarazo) y significa que no la tuviste y deberás tener algunas precauciones para evitar contraer la enfermedad ya que puede pasar la infección a través de la placenta y dañar a tu bebé.

⚠️❗️PREVENCIÓN, esa es la palabra clave.

🤔Cómo?

🧼🧽Lavándote las manos con agua caliente y jabón siempre! Pero sobre todo después de tocar tierra, arena, carne cruda y frutas y verduras sin lavar.
🥩✅Cocinando muy bien las carnes
🍴Utilizando distintos utensilios para cortar alimentos crudos y cocidos. O si necesitas usar los mismos lavarlos muy bien antes con agua caliente y detergente.
🥗✅Lavando bien frutas y verduras, sobre todo las verduras de hoja verde que suelen consumirse crudas.
🚰Evitando el consumo de agua no segura. Preferir siempre agua tratada y embotellada.
🙀Si tenes gatos, evitando el contacto con su materia f***l o sus piedritas sanitarias. Que otra persona se ocupe de realizar esa limpieza.
👩‍🌾Realizando trabajos en el jardín con guantes y luego lavar muy bien las manos. En lo posible, evitarlos.

🤜🤛𝑴𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒓𝒂𝒓, 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆!

08/09/2021

☝️🤓Crear un ambiente seguro surge de la base de que…

🥪Los alimentos que tengamos en casa son los que nosotros y nuestros hijos consumiremos
🍟Y que cuanto mayor sea la porción/paquete del que dispongamos mayor será la ingesta.

Entonces:
✅para lograr un ambiente seguro en casa debemos intentar que en la compra predominen los 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆𝒔 y...
❌evitar la compra de alimentos cuyo consumo no podemos controlar o que son disparadores de excesos.

🖐No se trata de prohibirnos ningún alimento pero si comprar en menor cantidad y ocasionalmente.

Ej: Los paquetes de papas fritas vienen de varios tamaños o los chocolates que de una misma variedad tenemos distintos tamaños también. Claro que ocasionalmente podemos consumirlos pero la idea es que elijamos el menor paquete/barra que exista.

⁉️Xq? Porque los seres humanos somos completadores, no podemos olvidar aquello que no terminamos, que no completamos. Entonces lo + probable es que nos comamos todo ese paquete de papas o esa barra de chocolate sean del tamaño que sean. X eso, para evitar excesos y el comer xq está ahí al alcance de nuestra mano elijamos la menor porción disponible en la compra 🤷‍♀️.

🥗 Y cuando hablo de 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆𝒔 me refiero a todos aquellos alimentos que no han sido procesados o han sido sometidos a procesamientos mínimos (como eliminación de partes no comestibles, secado, triturado, molido, desmenuzado, tostado, etc.) 𝗬 𝗾𝘂𝗲, 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮ñ𝗮𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿, 𝗲𝗱𝘂𝗹𝗰𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝘀𝗮𝗹, 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝗼 𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀.

✅Esos son los alimentos que debemos ofrecer a nuestros bebés desde que inician la AC y durante el mayor tiempo que podamos durante su infancia ❌evitando los procesados y + aún los ultraprocesados 𝗾𝘂𝗲 𝗯á𝘀𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗱𝘂𝘀𝘁𝗿𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗻𝗴ú𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶ó𝗻.

⬇️Sigue en comentarios

03/09/2021

📝Podemos definir como "antojo" a la necesidad de comer un alimento específico que no se puede sustituir, que su necesidad de consumo es urgente y una vez que se consigue produce un placer especial.

🔁Hay mucha controversia y pocas certezas con respecto a los antojos durante el embarazo..principalmente porque es difícil su análisis ya que la mayoría de los estudios en mujeres embarazadas generalmente no son éticamente posibles.

👉🏻Hay quienes afirman que se producen por los cambios hormonales típicos del embarazo, 👉🏻otros que se producen en respuesta a carencias de determinados nutrientes, ❌pero no están probadas científicamente.

✔️La hipótesis más fuerte o más probable es que en la génesis de los antojos influye la psicología.

No se trata más que del llamado "hambre emocional" que podemos experimentar todas las personas, independientemente de si estamos gestando o no, en respuesta a la tristeza, el enojo, la frustración, ansiedad, nervios, etc..

🤷🏻‍♀️La diferencia está en que quizás en la mujer embarazada son más frecuentes porque de por sí el embarazo es una etapa en la vida de la mujer donde se encuentra más vulnerable, con mayor ansiedad, con muchos miedos...

De lo que si tenemos certeza es que si no se satisface el antojo el bebé no va a nacer con ninguna mancha ni del color ni de la forma del alimento que no se consumió 🤭

⚠️Y es importante tener en cuenta que generalmente los alimentos que se antojan no son los más saludables, entonces esto puede producir una ganancia de peso excesiva y esto no es recomendable..

31/08/2021

Buenaaas, han escuchado hablar de la neofobia alimentaria? 🤔

😤Es el rechazo a probar nuevos alimentos.

Generalmente se da al inicio de la alimentación complementaria y es una conducta totalmente normal e instintiva que casi siempre desaparece con el tiempo.

🤷‍♀️Pensemos que ellos vienen de una alimentación líquida y de sabor dulce durante 6 meses, es totalmente normal que al principio rechacen aquello que les resulta desconocido

✋No te preocupes y sobre todo no obligues al bebé a comer, eso solo genera mayor rechazo y una mala experiencia/relación con la comida desde el inicio..

👍Lo que si podemos hacer es:

🥄Antes que nada ser pacientes.
🥄Ofrecerle el alimento en repetidas ocasiones y en diferente forma de preparación/cocción.
🥄Dar ejemplo, fundamental! No podemos pretender que el niño coma brócoli o remolacha si solo se lo damos a él y nosotros nunca lo incluimos en nuestra comida. Lo ideal es que el niño coma lo mismo que el resto de la familia, eso es una muy buena práctica. ⚠️Pero eso no significa adaptar al niño a nuestra comida (porque realmente hay alimentos que no es conveniente ofrecerle a los niños como vimos en el post anterior)⚠️ sino adaptar nuestra comida a la de él. 😉Por eso el inicio de la alimentación complementaria es un buen momento para replantear los hábitos alimentarios de la familia.
🥄Invitemos al niño a cocinar (por más que al principio solo observen) sobre todo cuando se incluya ese alimento que rechaza para que se familiarice con él
🥄Ofrecer de a un alimento nuevo por vez
🥄No premiar ni castigar porque rechaza el alimento
🥄Si luego de repetidas exposiciones no lo acepta podemos ofrecer otro y probar de nuevo más adelante
🥄Si aún así no lo acepta, entender que quizás realmente no le gusta. ¿Cuántos alimentos hay que a nosotros los adultos no nos gustan y simplemente no los comemos? Un montón, no nos gustaría que nadie nos obligue a comerlos…

🤷‍♀️En ese caso, no pasa nada! Hay muchos alimentos que serán igual o más nutritivos que podemos ofrecer en su reemplazo.

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