Fundación de acción social

09/06/2025

21/05/2025

Consumo de tabaco

El consumo de tabaco es una enfermedad que afecta la salud física y mental de las personas. Es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte prematura en el mundo. 

El tabaco contiene nicotina, una sustancia altamente adictiva. El tabaquismo es la forma más perjudicial de consumir tabaco. 

Los riesgos del consumo de tabaco incluyen:

Enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio, angina, hipertensión arterial y coágulos sanguíneos 

Enfermedades pulmonares, como bronquitis crónica, enfisema pulmonar y cáncer de pulmón

Problemas de salud mental, como ansiedad, depresión y estrés 

Problemas de salud reproductiva, como mayor probabilidad de tener problemas para quedar embarazada 

Problemas de salud en el feto, como bajo peso al nacer, parto prematuro y defectos congénitos

Dejar de fumar no es fácil, pero con la ayuda adecuada, puedes lograrlo. 

Dejar de fumar puede permitirte:

- Mejorar tu salud

- Aumentar tu energía

- Ahorrar dinero

- Mejorar tu apariencia

# ¿Qué puedes hacer para dejar de fumar?

1. Establece una fecha: marca una fecha para dejar de fumar y prepárate para el desafío.

2. Busca apoyo: habla con amigos, familiares o un profesional de la salud para obtener ayuda y motivación.

3. Encuentra alternativas: reemplaza el hábito de fumar con actividades saludables, como caminar, leer o hacer ejercicio.

4. Considera opciones de tratamiento: existen medicamentos y terapias que pueden ayudarte a superar la adicción.

20/03/2025

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