21/05/2025
Consumo de tabaco
El consumo de tabaco es una enfermedad que afecta la salud física y mental de las personas. Es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte prematura en el mundo.
El tabaco contiene nicotina, una sustancia altamente adictiva. El tabaquismo es la forma más perjudicial de consumir tabaco.
Los riesgos del consumo de tabaco incluyen:
Enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio, angina, hipertensión arterial y coágulos sanguíneos
Enfermedades pulmonares, como bronquitis crónica, enfisema pulmonar y cáncer de pulmón
Problemas de salud mental, como ansiedad, depresión y estrés
Problemas de salud reproductiva, como mayor probabilidad de tener problemas para quedar embarazada
Problemas de salud en el feto, como bajo peso al nacer, parto prematuro y defectos congénitos
Dejar de fumar no es fácil, pero con la ayuda adecuada, puedes lograrlo.
Dejar de fumar puede permitirte:
- Mejorar tu salud
- Aumentar tu energía
- Ahorrar dinero
- Mejorar tu apariencia
# ¿Qué puedes hacer para dejar de fumar?
1. Establece una fecha: marca una fecha para dejar de fumar y prepárate para el desafío.
2. Busca apoyo: habla con amigos, familiares o un profesional de la salud para obtener ayuda y motivación.
3. Encuentra alternativas: reemplaza el hábito de fumar con actividades saludables, como caminar, leer o hacer ejercicio.
4. Considera opciones de tratamiento: existen medicamentos y terapias que pueden ayudarte a superar la adicción.
