13/01/2026
13 de enero - Dia mundial de la lucha contra la depresión.
La depresión es una condición de salud que no siempre se ve.
No siempre se expresa con tristeza evidente, ni con señales claras hacia afuera. Muchas veces se atraviesa en silencio, mientras la vida cotidiana sigue.
No es falta de ganas, ni de voluntad, ni de fortaleza.
Y no distingue edades, contextos ni momentos de la vida.
Hablar de depresión es importante porque ayuda a desmitificar, a comprender y a generar empatía. Escuchar sin juzgar, acompañar y habilitar la palabra también es una forma de cuidado.
La salud no es solo física.
La salud también es emocional.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso necesario. Y estar atentos a cómo estamos —y a cómo están los demás— puede marcar una gran diferencia.
