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Nutri Bio Conciente

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San Martín de los Andes
Nutri Bio Conciente

Ailin Giacone Nutricionista U.B.A. . Una página para aprender e informarte sobre Nutrición. Una página con nuevas opciones para vos.

Una página para que te informes, para hacerte reflexionar, para darte otro punto de vista. Te ofrezco mi visión de este mundo amplio y maravilloso de los alimentos.

27/02/2026

😂 Polemica entro al grupo jejeje......
‼️No digo que no haya que tomar suplementos, ni que no funcionen, lo que quiero transmitir es que es una construccion en conjunto y que no son salvataje magico.
🔎La evidencia muestra que la absorción y utilización de nutrientes depende del estado metabólico, el sueño, el movimiento muscular y la inflamación.
El cuerpo necesita señales fisiológicas para:

✔️ Integrar nutrientes
✔️ Modular inflamación
✔️ Reparar tejidos
✔️ Producir energía

Sin hábitos que acompañen, muchos suplementos se eliminan sin generar el efecto esperado.

$💜 Te invito a bajar de peso sin autoexigencia.😬Que no se disfrace de disciplina .🙌🏻Porque lo parece ayudarte puede hacer...$

17/02/2026

💜 Te invito a bajar de peso sin autoexigencia.
😬Que no se disfrace de disciplina .
🙌🏻Porque lo parece ayudarte puede hacerte caer más fuerte si “fallas” .

13/02/2026

Las frecuencias de sonido como las Solfeggio (396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz) se utilizan en meditación y prácticas de bienestar para acompañar la regulación del sistema nervioso, el estado emocional y la atención plena.

Aunque no existe evidencia científica sólida de que un Hz específico tenga efectos biológicos directos por sí solo, la música puede influir en el estrés, la percepción del dolor, la frecuencia cardíaca y la relajación a través del principio de resonancia y sincronización fisiológica (entrainment).

Integrar sonido consciente en tu rutina puede favorecer estados de calma, coherencia emocional y salud integral.

08/02/2026

Disruptivo si… lo se porque “se que cuesta”….
Pero te propongo :
Cerrá los ojos un instante y preguntate:
De qué me protegió —o me protege hoy— mi peso?
Lo primero que aparezca. Sin analizar.
El cuerpo no acumula por capricho.
Responde a información.
Estrés sostenido, sistema nervioso en alerta,
metabolismo adaptativo, historia familiar, herencia genética, contexto social, global.
El cuerpo aprende a guardar cuando percibe amenaza,
carencia o sobreexigencia.
No es falla. Es supervivencia.

Por eso no es solo comida. La salud es integral:
biología, emociones, entorno, historia y conciencia.

Qué apareció cuando hiciste la pregunta?.

06/02/2026

Banfé (rinde 1 porción grande)
INGREDIENTES:
• 1 banana
• ½ ciruela
• 100 cc de cafe
• 10 granos de café para moler + ¾ picados para decorar
• 1 vaina de cardamomo
Preparación
1. Procesa la banana, con la ciruela y el café bebible.
2. Mole los granos de café con el cardamomo.
3. Mezcla todo y colocalo en un bowl.
4. Lleva al freezer y difruta
cafefrio #

02/02/2026

Quien quiere ideas de copados!!
Para la playa, de y más.
Copate con estas ideas !

30/01/2026

Estrés.
Exigencia.
Creencias limitantes.
Silencios.
Mandatos.
Patrones repetitivos

El cuerpo hace lo mejor que puede con todo eso.
Sostiene. Compensa. Protege.

Por eso no es solo comida.
La salud es integral.
Incluye lo que sentís, lo que pensás
y también lo que ya no querés cargar y pide a gritos@un cambio.

27/01/2026

De lo mejor que le dejó la les comparto un poquito.
Porque saben que me gusta mirada de la
Reconocer pensamientos irracionales .
:

23/01/2026

🏖️Queres ideas por mil para llevarte a la !.
☺️ Ahora no podes decir que no se te ocurre que llevar!.

20/01/2026

💜Para los que se preguntan di desayunar un omelette con espinaca y tomate se puede💜.
,

16/01/2026

Algunos ultra procesados de la industria usan derivados del petróleo.

📌 Algunos ejemplos que podés encontrar en productos de todos los días:

🎨 Colorantes sintéticos (petroquímicos):
• E124 – Ponceau 4R (rojo)
• E129 – Rojo Allura
• E122 – Azorrubina
• E133 – Azul brillante
• E132 – Indigotina

🧪 Antioxidantes de grasas (derivados del petróleo):
• BHT (E321)
• BHA (E320)
• TBHQ (E319)

👉 Se usan para dar color, sabor, estabilidad y larga vida útil.

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8370

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