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Nutri Bio Conciente

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Nutri Bio Conciente

Ailin Giacone Nutricionista U.B.A. . Una página para aprender e informarte sobre Nutrición. Una página con nuevas opciones para vos.

Una página para que te informes, para hacerte reflexionar, para darte otro punto de vista. Te ofrezco mi visión de este mundo amplio y maravilloso de los alimentos.

22/11/2025

😖A veces llega fin de año y sentimos que “no hice lo suficiente” o no llegué”.
🌱Pero tus procesos no son un balance contable: son semillas.
Y las semillas no siguen el calendario… siguen tu energía, tu presencia y tu momento interno.
Respirá.
Revisá cuánto creciste por dentro.
Honrá todo lo que sí sostuviste.
Y si una meta no germinó todavía, no es fracaso: es tiempo de gestación.

✨ Todo lo que si lo nutrís, florece. ✨

Contame en los comentarios qué meta querés seguir regando. 🌿

19/11/2025

😖Estrés ? Fin de año? O simplemente siempre?
☺️ Cuida tus niveles de cortisol .

04/11/2025

❓Disfrutas de ese logro por más pequeño / grande que sea?
🤔Ó ni bien llegas estás pensando en otro.
💫Valora el tamaño de tus pasos y no te olvides que muchas metas de ayer son tu realidad hoy.

27/10/2025

✨Construyendo una .
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24/10/2025

✨ Hola concienzudos ✨
El otro día escuchaba un podcast sobre manifestación (ya saben que me encantan estos temas 💫) y me quedó resonando una frase parecida a la que hoy quiero compartirles.

Está genial desear, visualizar, sentirlo como si ya fuera real…
Pero con eso solo no alcanza.
Si realmente queremos que eso baje de lo sutil a lo tangible, necesitamos poner acción.
Porque la acción es ese maravilloso puente entre la intención y la manifestación concreta. 🙌🏻

Y cuando hablamos de salud o bajar de peso, pasa igual:
Podés visualizar tu bienestar, pero el cambio se crea con acciones conscientes — elegir alimentos que te nutran, escuchar tu cuerpo, moverte con placer, descansar, hidratarte y sostener hábitos que te hagan bien. 🌱

💭 Recuerdennn: cada acción alineada con tu intención, te acerca a tu mejor versión.💓.

22/10/2025

Hola, concienzudos 🌺 Quienes vieron las historias saben que me tomé unos días y nos fuimos en familia a Bayahibe

Siempre viajo con la idea de grabar y subir todo… pero después me desconecto y no sucede jajaja 😅

1️⃣ Nunca es suficiente fruta (especialmente mi combo favorito: papaya, mango y cualquier rareza tropical como la foto (pitaya morada).
2️⃣ La vista del comedor.
3️⃣Mis pelos en modo humedad máxima 😅
4️⃣Los peques encontrando la magia del mar 🌊.
5️⃣Un mural mexicano que me encantó 🎨.
6️⃣ El 50 % de mi carrete son fotos de comida, claramente este caso pulpo de entrada del restaurante amazónico .
7️⃣La luna llena y su calma ✨.
8️⃣El agua más clara y la arena más fina que vi.
9️⃣ La bajada a la playa ☀️.
🔟 feliz como lombriz de conocer el caribe 🐚.
1️⃣1️⃣ Atardeceres a las 18 hs
1️⃣2️⃣Y una escapada a Isla Saona 🌴.
Volver liviana, con la energía del sol y el mar.

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04/10/2025

Cuerpo espiritual

✨Somos un cuerpo espiritual contenido en un cuerpo físico.
🌏El cuerpo físico nos sostiene en la tierra: respira, se mueve, siente, se alimenta y nos permite experimentar la vida a través de los cinco sentidos.
🚙Es el vehiculo que hace posible cada acción y experiencia.

🌟El cuerpo espiritual es nuestra consciencia: pensamientos, emociones, propósito, intuición y la conexión con lo trascendente. Es la chispa que le da sentido a lo que hacemos, que anoma al cuerpo físico, que guía nuestras decisiones y nos recuerda quiénes somos más allá de la materia.

💜 Nutrir solo al cuerpo físico es quedarnos en la superficie.
🙃Nutrir solo al espiritual es desconectarnos de la tierra que nos sostiene.
😉La verdadera plenitud surge cuando ambos están en equilibrio: cuando cuidamos lo que comemos, lo que sentimos y lo que pensamos, cultivando consciencia para vivir de manera más armónica, creativa y satisfactoria..
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30/09/2025

✨
El placer es una experiencia física, sí… pero también es un puente de conexión con tu corazón, con la vida, con el disfrute y con la creación.

No podríamos reconocerlo sin haber sentido antes su opuesto: lo displacentero, el malestar. Por eso, el placer es energía valiosa, no para limitarla a lo material, sino para expandirla hacia toda la experiencia humana.

🌿 Conecta con el placer desde tu cuerpo:
• Sentí las texturas, aromas, sonidos, sabores y colores que te rodean.
• Mientras te bañás.
• Mientras cuidás de vos.
• Al regalarte flores.
• Al contemplar un amanecer o un atardecer.

💫 Que el placer no se reduzca a un instante físico, sino a una forma de habitar la vida con todos tus sentidos despiertos.

22/09/2025

Reflexiones de lunes !.
A que le estás dando poder? Energía y no suma?.
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19/09/2025

🫶🏻Que me cuentan, creen que le sería un recurso valioso? .

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