Lunes 18:00 - 20:00 Martes 18:00 - 20:00 Miércoles 18:00 - 20:00 Jueves 18:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/427788881034753/

Catalina Rey Yoga

Estudio de yoga

23/04/2026

Supta Virasana
Una postura que combina intensidad y entrega
donde el soporte permite soltar sin perder acción ✨

14/04/2026

Hoy te presentamos a Azul Barreyra 👉 .equilibrios 💫
Artista y docente circense, guía las clases de verticales en la sala, con un enfoque consciente, progresivo y cuidado.
Un espacio para fortalecer el cuerpo, trabajar la postura y animarte a explorar nuevas posibilidades 🙃
Porque a veces, cambiar la perspectiva… también es parte del proceso 🌿

09/04/2026

Abril sigue abriendo espacio 🌿
Chequea estilos y horarios en destacadas!
Podés sumarte en cualquier momento
La práctica acompaña cada etapa ✨

13/03/2026

Marzo marca el comienzo de un nuevo ciclo en el que volvemos con energía renovada después del verano! Es una oportunidad para comenzar de nuevo, para ordenar objetivos, prioridades y quizás animarse a hacer algo diferente!
Como una hoja en blanco, con frescura, nos reencontramos pero con todo el bagaje de lo recorrido y afianzado en el descanso 🙏🏽
En Yoga Iyengar trabajamos con precisión, alineación y permanencia para construir fuerza, estabilidad y claridad.
No importa tu nivel.
La práctica siempre se adapta a cada necesidad.
✨ Te esperamos en el mat.

09/03/2026

🌿✨ ¡Marzo nos encuentra de nuevo en el mat en Yoga La Cascada!
Con la energía de un nuevo comienzo, abrimos el mes con horarios renovados para que encuentres tu espacio y retomes tu práctica con intención y continuidad.
🧘‍♀️ Nuestras clases:
✅ Yoga Iyengar – Precisión, alineación y estabilidad para profundizar en cada postura.
✅ TPA (Terapia Postural Activa) – Elongación consciente y fortalecimiento para mejorar movilidad y equilibrio.
🍃 Un espacio para volver, reencontrarte y sostener tu práctica en comunidad.
📍 Deslizá para ver la grilla completa y reservá tu lugar en el mat 🙌

05/03/2026

❤️✨ 5/3 – 7 años de Yoga La Cascada ✨❤️
Hace 7 años comenzaba el sueño de un espacio propio para practicar, compartir y crecer en comunidad en un entorno único como es San Martín de los Andes.

Hoy miramos hacia atrás y vemos cada etapa: la construcción, la ampliación de la sala, los detalles, el trabajo, la ilusión… 🛠️🌿
Gracias por cada práctica, cada respiración compartida, cada alumno/a y profe que confió y sigue confiando en este espacio ❤️
Gracias por acompañarnos, por sostener este proyecto y por llenar la sala de presencia y compromiso.
Vamos por muchos años más de práctica compartida 🙏✨

18/02/2026

𝗘𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗮𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮.⁣
𝗦𝘂𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝘀.
En el aquí y ahora, el cuerpo se ordena, la mente se aquieta
y la práctica se vuelve un puente hacia lo esencial.
Cada asana es una invitación a habitar el presente.
Ahí, donde el equilibrio revela su profundidad.

12/02/2026

Sirsasana no es solo invertir el cuerpo, es aprender a ver el mundo desde otro lugar.⁣
En cada variante, la postura nos invita a reorganizar, a encontrar estabilidad y ligereza dentro del esfuerzo.⁣
· 𝗩𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗿𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮⁣
• Estabilidad ⁣
• Alarga los muslos y las ingles frontales ⁣
• Prepara los arcos⁣
⁣
· 𝗕𝗮𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗞𝗼𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗿𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮⁣
• Abre caderas ⁣
• Suaviza la espalda ⁣
• Expande⁣
⁣
· 𝗣𝗮𝗿𝘃𝗮 𝗘𝗸𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗮 𝗦𝗶𝗿𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮⁣
• Fuerza del centro ⁣
• Equilibrio ⁣
• Enfoque⁣
⁣
· 𝗨𝗽𝗮𝘃𝗶𝘀𝘁𝗵𝗮 𝗞𝗼𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗿𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮⁣
• Amplitud ⁣
• Descompresión ⁣
• Ligereza⁣
⁣
Con apoyos, progresiones y atención al detalle, la práctica se vuelve un camino de conciencia, fuerza y calma.⁣
Invertirse es confiar.⁣
Sostener es escuchar.⁣
Permanecer es habitar el presente. ✨⁣

03/02/2026

¿Qué es el OM, por qué se canta y cómo se hace al comienzo de una clase de yoga?
“Al igual que la palabra latina ‘Omne’, la palabra sánscrita ‘Om’ significa ‘todo’ y transmite conceptos de ‘omnisciencia’, ‘omnipresencia’ y ‘omnipotencia’” (BKS Iyengar, ‘Luz sobre el Yoga’, p. 445).
El OM (AUM) es un sonido sagrado y un mantra ancestral. Representa el sonido primordial, la vibración de la que surge todo.
consta de tres sílabas: ‘a’, ‘u’, ‘m’, que indican la continuidad del pasado, el presente y el futuro. El sonido Aum abarca los principios masculino, femenino y neutro. También aborda el habla (vak), la mente (manas) y la respiración (prana), y alude a la famosa trinidad de la cosmología india: el creador (Brahma), el sustentador (Vishnu) y el destructor (Shiva).

¿Por qué se canta al inicio de la clase?
Cuando percibimos el sonido de nuestra propia voz, percibimos nuestra propia presencia. A través del sonido nos acercamos a percibir nuestro verdadero ser y nuestra verdadera naturaleza.
Cantar OM al comienzo de la práctica nos ayuda a:
Aquietar la mente y dejar afuera el ritmo del día.
Unificar la energía del grupo.
Enraizar la atención en el momento presente.
Preparar el sistema nervioso y la respiración.
Crear un espacio de práctica más consciente y contenido.

¿Cómo se hace el OM?
Inhalá profundo por la nariz.
Al exhalar, emití el sonido A-U-M, de forma continua:
A: nace en el abdomen y el pecho
U: vibra en la garganta
M: resuena en el cráneo y el cerebro.
Sentí la vibración en el cuerpo y el silencio que queda al terminar.
Al cantar Aum, transportamos la energía desde el abdomen hasta el cerebro.

No se trata de “cantar bien”, sino de sentir y escuchar. Cada OM es una invitación a habitar la práctica desde adentro donde no hay pensamiento ni separación.

22/01/2026

🦸 𝗩𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮, 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗵𝗲́𝗿𝗼𝗲, es una invitación a detenerte, a encontrar estabilidad y a suavizar el cuerpo desde adentro.⁣
Para entrar en ella:⁣
𝟭- Arrodillate con las rodillas juntas y los empeines extendidos.⁣
𝟮- Sentate con calma entre los talones, usando un bloque si necesitás más comodidad.⁣
𝟯- Alargá la columna, relajá los hombros y dejá que la respiración se asiente.⁣
⁣
Es una postura sencilla y restauradora que 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀, 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗰𝗼, mientras te permite abrir el corazón mientras la mente se aquieta y cultivar coraje, equilibrio y entrega. 🌷⁣
⁣
𝗩𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗿𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮⁣
En la inversión, esta variación profundiza la apertura de ingles y cuádriceps y te invita a sostener esa misma calma y firmeza… incluso cuando el mundo se pone patas arriba.🤸🏽

14/01/2026

☀️Verano también es práctica.
El cambio de rutinas abre espacio para algo nuevo: moverse distinto, respirar con más tiempo, volver al cuerpo sin apuro.
Una práctica regular que ordena, que acompaña, que se integra de forma natural y descontracturada a los días largos y al paisaje.
Yoga para habitar el verano con presencia ✨

02/01/2026

✨ Horarios de verano – Enero en Yoga La Cascada ✨
Año nuevo, mismo espacio de práctica.
En enero te esperamos con una propuesta semanal diversa para sostener y disfrutar tu práctica durante el verano.
🧘‍♀️ Clases:
Yoga Iyengar · TPA · Hatha Yoga ·
🌿 Mirá los horarios completos y reservá tu lugar.
El verano también es momento de práctica 🙌

Dirección

San Martín De Los Andes
8370

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 20:00
Martes	18:00 - 20:00
Miércoles	18:00 - 20:00
Jueves	18:00 - 20:00

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