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Nutri. Agus Politano

Casa
Argentina
San Martín
Nutri. Agus Politano

MP 7476
Alimentación Real y Consciente | Cambio de hábitos | Antropometrista | Nutrición deportiva

22/07/2025

Recordatorio importante: nunca olvides de dónde empezaste.
Valora cada paso, cada avance, cada logro.
Tu progreso merece ser reconocido 💪🏻✨

16/07/2025

🔎 ¿Qué son los ultraprocesados?
Son productos alimenticios, no alimentos reales. Suelen venir en paquetes, tienen más de 5 ingredientes y están llenos de aditivos, conservantes, colorantes y saborizantes artificiales.

⚠️ Consumidos en exceso, perjudican la salud.

🍟🍫 ¿Sabías que son hiperpalatables?
Esto significa que combinan cantidades de grasas, azúcares y sal en niveles que no existen en la naturaleza. Están diseñados para que no puedas dejar de comerlos..

✅ Apostá por alimentos reales.
✅ Priorizá una alimentación flexible.
❌ La eventualidad no enferma.
💡 Lo que daña nuestra salud es el consumo diario y sostenido.

📩 Si querés mejorar tus hábitos, escribime por MD o ingresá al link de mi perfil.

Estoy para ayudarte 🤍.

01/07/2025

✨👩🏻‍🎓Estudiás mil años una carrera…

Y después resulta que también tenés que ser creadora de contenido para llegar a más personas 📸🤳🏻

Y de repente, te encontrás posando con un aro de luz, flasheando influencer 😂

26/06/2025

¡Holaaa! 👋🏼
Tal como les prometí… acá está la receta: Hígado encebollado 🧅🥩
Una opción súper nutritiva, calentita, rica y fácil de hacer.

Ingredientes:
200g de hígado fresco
1 cebolla
1/2 morrón rojo
2 dientes de ajo
Sal y condimentos a gusto
👌🏻La clave está en hacerlo todo junto y dejarlo un tiempito a mínimo tapado para que se vaya poniendo tierno 😏.
Una vez listo, emplatar con arroz integral (o lo que quieras) y a disfrutar 😍.

¡Animate a probarlo! No te vas a arrepentir 💚
Contame si lo haces 👇🏻

17/06/2025

Post para concientizar e incentivar a cambiar hábitos🤍

12/06/2025

🥬🍅🐟ENSALADA EXPRESS y es literal

La clave para todo es la organización y acá te van unos tips:
- COMPRAS INTELIGENTES de alimentos reales.
- Lavar, escurrir y secar hojas verdes, guarda en la heladera.
- Tener disponibles vegetales de todo tipo como pepino, tomate, etc (pero que sepas que los vas a usar)
- Hervir legumbres y guardar en la heladera (sino enlatados)
- Suma algún enlatado de pescado: caballa, atún, sardinas, etc

*recordar lavar los enlatados previo al consumo.

21/05/2025

Que frase taaaan escuchada, NO CIERTO? 🙄

Pero déjame decirte que no necesitas PASAR HAMBRE, necesitas APRENDER a nutrirte, a comer lo suficiente.

Necesitas empezar cambiar tus hábitos 💪🏻🏋🏻‍♀️✨

07/02/2025

🙋🏻‍♀️¡¡Holaa!! Soy Licenciada en Nutrición y quiero ayudarte a que cumplas TUS OBJETIVOS, logres una mejor CALIDAD DE VIDA y ganes SALUD.

Déjame acompañarte a que vayas por todo este nuevo año 😍✨💪🏻.

Consultas nutricionales:
💻 Online
Presencial:
📍San Martín, Zona Norte
📍Palermo, CABA

⚠️Sin DIETAS restrictivas ❌! Cambiando y generando HÁBITOS SALUDABLES que nos acompañen toda la vida ✅💪🏻.

Para consultas y/o turnos:
📲 11 51244769 (link en el perfil)
📩 Mándame un MD

03/01/2025

Les deseo un feliz 2025, lleno de salud, amor y trabajo 🥂.
Gracias por estar y bancar del otro lado 🤍. Se vendrá un año recargado 💪🏻.

#2025

19/12/2024

Hola!! El otro día vi una película en donde preguntaban: cual es tu PASIÓN? y a mí me hizo pensar bastante sobre cual era mí pasión pero me di cuenta que LA NUTRICIÓN es mí pasión (y que suerte que lo es, pues me recibí de esto 🤣). El estar constantemente actualizandome del tema, estudiando, haciendo capacitaciones y demás PERO hacerlo con gusto. Pero no hablo de mí nutrición nada más, hablo de la nutrición de mis consultantes (motivarlos al cambio, a mejorar su calidad de vida) e incluso todo lo que hago por mejorar la alimentación de mis perros. Digo lo que me apasiona es como la nutrición repercute en nuestro organismo o en el organismo de quien sea. Nada eso quería compartirlo con ustedes y que piensen cual es su pasión para terminar el año y si realmente la están haciendo realidad 🤍.

17/12/2024

Buenas!! Cómo Licenciada en Nutrición no puedo dejar de MOTIVARTE a qué entrenes, a que lo des todo en cada entrenamiento (el que te guste), lo importante es ESTAR EN MOVIMIENTO. Intenta sumar toda la actividad que puedas, (aparte de tu entrenamiento) trata de estar la menor cantidad de tiempo sentada/o.
Un plan de alimentación viene de la mano con un montón de otros factores y uno de ellos es la ACTIVIDAD FISICA (otros el descanso, manejo de estrés, entre otros pero los vemos en otro post 😉). Es la que nos va a permitir lograr nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida para SUMAR SALUD.
RECUERDEN SIEMPRE SERA MEJOR PREVENIR QUE CURAR 💪🏻
Y por si aún tiene dudas de si comenzar a entrenar o no acá les dejo alguno de sus beneficios:
- Reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares, metabólicas y otras
- Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal.
- Fortalece los huesos.
- Fortalece los músculos.
- Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
- Aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
y más.

Y vos entrenas?

05/12/2024

Holaa! Leí una frase MUY COPADA y quise compartirla con ustedes:
"HAZ LAS PASES CON EL ESPEJO, PELEA EN EL GIMNASIO Y SE AMIGA/O DE TU COMIDA"

🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♂️🏋🏻‍♂️Hace la actividad física que a vos te guste, la que disfrutes y puedas mantener en el tiempo. Hacelo por vos, por tu salud y tu calidad de vida. No te compares con nadie, SOLO CON VOS MISMA/O.

🌮🍗🍆🌽🥝🥑 No hagas dietas extremas y bajas en calorías, come lo suficiente. Construyamos hábitos, esos que perduran en el tiempo.

Mí objetivo con este post es MOTIVARTE, a qué? A quererte, a animarte a hacer la actividad física que quieras y disfrutes, a dejar las dietas restrictivas a un lado y enfocarse en ganar salud y mejorar tu calidad de vida 💪🏻🤍.

Por cualquier consulta o agendar turno 👇🏻
🙋🏻‍♀️Lic en Nutrición - MP 7476
Consultas online y presencial
📱1151244769

Dirección

San Martín

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