Nutrigad

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

🙋‍♀️Hola! Hoy les traigo una receta super fácil y nutritiva.

🍪GALLETITAS DE AVENA Y CHIPS🍪

Rinde 12 unidades y vas a necesitar los siguientes ingredientes: 📝
🔸️2 huevos
🔸️1 taza de Avena tradicional
🔸️1/2 taza de harina de avena
🔸️2 cdas soperas de aceite
🔸️2 cdas soperas de edulcorante liquido
🔸️3 cdas soperas de leche descremada
🔸️1 cdita tipo té de polvo de hornear
🔸️c/n de vainillin
🔸️2 cdas de chips de chocolates.

📝Preparación:
🔹️en un bowls mezclar los huevos, aceite, leche, edulcorante y vainillin.
🔹️agregar el polvo de hornear, luego integrar con avena, harina de avena y los chips de chocolate
🔹️ por ultimo colocarlas en una asadera con aceite vegetal y llevar al horno previamente precalentado por 10 min aprox.
🔹️Dejar enfriar y listo para consumirlas 🍪😍

Espero les guste😊

15/07/2022

🙋‍♀️Holaa!! Como están?
🍎 Hoy les quiero hablar sobre habitos saludables 🍓🌿
Son aquellos que causan un impacto positivo en su salud y mejoran tu estado fisico 🏋‍♀️, mental 🙇‍♀️ y emocional😃.
👉abandonar los malos hábitos aumenta tu calidad de vida, es un compromiso contigo mismo.
Algunos hábitos saludables que pueden lograr son:
🍎 tener una alimentación saludable
🍶beber abundante agua
🛌 tener un buen descanso
🚴 realizar ejercicio fisico con frecuencia
🧘‍♀️ realizar otras actividades que nos ayuden a evitar el estrés.
🧏‍♀️te invito a que pienses si tienes habitos saludables, y sino te recomiendo que te comprometas con el cambio y con tu salud 💪
Aqui estoy para ayudarte!💖

15/07/2022

🙋‍♀️ Hola, como están?
Mi nombre es Giuliana D'Mayo Sanna y les doy la bienvenida a mi pagina donde comenzare a subir contenido exclusivo para todo aquel que este interesado en aprender un poquito más sobre alimentación y habitos saludables🍏🥑🥚
👉Quiero contarles un poquito de mi, tengo 29 años y me recibi de Nutricionista en Agosto del 2021👩‍🎓. Un camino hermoso en el cual aprendi mucho sobre la importancia de cambiar habitos de la mano de la actividad fisica y por sobre todo hacerlo a consciencia entendiendo la importancia que toma el manejo de las emociones en relación a la alimentación.
🧏‍♀️Además, en base a los conocimientos que obtuve durante mi carrera, me gustaria poder ayudarlos a mejorar su calidad de vida tanto fisica como emocional, de acuerdo a lo estudiado y a mi experiencia propia, la cuál les ire mostrando durante el transcurso de los dias 💖

🍓🥑+ 🏋‍♀️🚴+ 🙇‍♀️🧘‍♀️= 🥰