VidNutr

28/07/2025

A veces no necesitamos hacer más… solo organizar mejor.

Este lunes te propongo algo simple:
📝 Planificá 2 comidas que te hagan bien.
🍎 Tené a mano frutas o snacks fáciles.
💧 Cargá tu botella de agua.

Empezar no es hacerlo perfecto, es hacerlo posible.

Si necesitás ayuda para organizar tu alimentación esta semana, te leo 💚

24/07/2025

☁️ Mañana fresca, lluvia suave y un desayuno que reconforta el alma 🌧️☕🥑

En días como hoy, regalarte un momento tranquilo, con algo calentito y nutritivo, puede ser una forma simple pero poderosa de cuidarte.
Este avocado toast con café no solo alimenta el cuerpo, también calma y da energía para arrancar el día desde otro lugar.

El bienestar empieza por lo que te das, sin apuro, con amor propio 💚
¿Vos también sos team de este desayuno en días nublados o preferis algo distinto?

18/07/2025

✨ ¡VOLVIMOS! ✨
Después de un tiempo en pausa, VidNutr renace con más energía, amor y compromiso🌿💚
Un espacio para tu bienestar integral: cuerpo, mente y emociones 💚
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💡 Nutrición real y consciente
💬 Acompañamiento profesional y humano
💖 Salud en todos los sentidos
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Sumate a esta nueva etapa… ¡es tiempo de cuidarte desde adentro hacia afuera!

Estén atentos a todas las novedades que iré subiendo. Les mando un gran abrazo!!

14/09/2022

𖤓Brochetas de pollo y vegetales salteados𖤓
Muy fáciles de preparar. 👌

Necesitas:

Zanahoria
Pimiento verde y rojo
Pollo
(Opcional, le agregas 1 huevo a la preparación y queda más rico)

•Cortas chiquito todos los ingredientes, salteas vegetales y pollo. Hervís previamente la zanahoria y la cortas. Colocas todos los trozos en un Palito de a uno y listo 👌👌👌

Si lo preparas contame si te gustó 💜

16/08/2022

Notis vidnutr!! ✨

Seguinos también por instagram VidNutr 🤗🦋
Muchas pilas, buen inicio de semana 💞

03/08/2022

Querés cenar algo rico y sin complicaciones?
Aquí te dejo esta receta rica y llena de nutrientes 🥗💪🏼💗

Para prepararla vas a necesitar

• 4 huevos
• acelga o espinaca , 2 puñados grandes
•pimiento 1 por pers
• tomate 1 por pers
• mozzarella a gusto
• especias: perejil

( pueden dorar previamente cebolla, le da un toque muy rico)

La preparación es muy simple como les muestro en el paso a paso 👆🏼
Recomendación❗ Cocinarlo a fuego medio para que no se nos queme 🙏🏼🙏🏼
Espero que les guste y les sirva. Si lo preparan me encantaría que me dejen fotito o comentarios por aquí.

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28/07/2022

Siempre!!! 💜💛💚💙

Buen jueves para todos

07/07/2022

Muy importante tenerlo en cuenta (abrir la imagen) ☺💘 👇y recuerden contactarse por mp para precios y otros temas de consultas.
Buen finde a todos 🙌

19/05/2022

🍂🍁

Quiero comenzar esta mañana agradeciendo a todas las personas, que me brindaron sus mejores deseos por la llegada de mi bebé, estoy muy contenta y aprendiendo mucho para brindarle lo mejor, asi que les pido paciencia con respecto a la página. Por otro lado, quise dejarles esta receta muy rica ya que se aproximan fechas de mucho frio, para variar con tus alimentos, te van a servir mucho ❤

Para hoy, *Galletas de Naranja y Frutos secos* 👏

Llenos de nutrientes 🙌

Ingredientes:

50 gs de avena instantánea
50 gs de harina de almendras ( o cualquier otro fruto seco procesado)
Esencia de vainilla (para darle un gustito c/n)
50 gs de harina integral
1 cucharada de polvo para hornear
1 huevo
6 sobrecitos de stevia o podes usar azúcar mascabo
Rayadura de 1 naranja
Frutos secos picaditos para decorar

Procedimiento:

1> Comenzamos colocando todos los ingredientes en un bowl, menos los frutos secos que servirán para la decoración

2> Formar una masa, si fuese necesario, agregar leche líquida descremada.

3> Formar bollitos y darle forma con las manos, colocándolos en una placa que previamente rociaremos con spray vegetal o un poquito de aceite

4> Decorar y cocinar en el horno por 15 minutos!🤩

• Contame si la preparaste, y en qué momento del día las consumiste 😊
•Recorda que la avena ayuda como fibra a saciarte más, así que si tenes ansiedad y el médico lo permite, te lo recomiendo!!

Espero te guste 💞 Buenas vibras a todos 😘

21/03/2022

En VidNutr estamos de regreso!! 🥳👏👏 y qué mejor momento para festejar con estas súper promos del *rincón de la birra*, donde encontrarás algo más que una cerveza.
👇👇
Para aquellos que sean celíacos, veganos o no lo sean, aquí podrán encontrar un montón de variedades 🍻
Solo tenes que entrar a sus páginas por insta y fb, seguirlos y listo!! El Rincón de la Birra Tucumán

02/08/2021

¿Querés modificar tus hábitos alimentarios?

📣 No caigas en el error "el Lunes comienzo la dieta", y comes estrictamente, pero pasan los días y terminas con mayor ansiedad, comiendo el doble y con culpa!!😰😰

📣A los hábitos alimentarios no los cambiamos de un día para el otro
☑ Debes comenzar de a poco, identificando aquello que crees estar haciendo mal y el porqué generaste ese hábito

☑ No seas impaciente!!, ve paso a paso. Te damos un ejm🙌:

➡Estas acostumbrada/o a comer un paquete de galletas dulces todos los dias por la siesta

¿Cómo modificar eso?

➡Si comias un paquete, al dia siguiente podes comer dos galletas menos, al siguiente la mitad del paquete o simplemente puedes buscar un reemplazo de esos alimentos por una versión mas saludable

🚫¡Ojo! No es que no puedas comerlos, solo que no es lo ideal realizarlo diariamente.

🔉Consejo:
➡Busca la orientación de un profesional
➡Infórmate de manera correcta para no caer en la mal información sobre la alimentación

27/07/2021