Lic en Nutricion Maria Jose Manca

Lic en Nutricion Maria Jose Manca Consultorio de atención nutricional personalizada. Te acompaño en un proceso que tendrá de grand

Se realizan antropometrias: mediciones de la composición corporal

28/01/2026

👉 En este video te cuento algunas de las cosas que realmente necesitás para mejorar la salud de tu hígado.
No se trata de hacer locuras ni extremos, sino de acompañarlo con alimentación, hábitos y decisiones que le saquen carga.

🌿 Cuando el hígado se alivia, mejora la digestión, la energía y hasta cómo te sentís en el día a día.

Gracias por elegirte. Gracias por escuchar a tu cuerpo y por empezar el año desde un lugar más consciente.🌿 Cada pequeño...
26/01/2026

Gracias por elegirte. Gracias por escuchar a tu cuerpo y por empezar el año desde un lugar más consciente.

🌿 Cada pequeño cambio suma.
💬 Cuidarte no es una moda, es amor propio en acción.
🌸 Contame qué cambió en vos este mes y compartí tu experiencia con

Seguimos caminando juntas ✨

Tu bienestar no se posterga, se elige.No empieza un lunes, empieza el día que decidís escucharte, bajar un cambio y acom...
24/01/2026

Tu bienestar no se posterga, se elige.
No empieza un lunes, empieza el día que decidís escucharte, bajar un cambio y acompañar a tu cuerpo sin exigencia.

💬 Cuidarte no es un sacrificio: es una decisión que se renueva todos los días.
🌸 En MJNutrición seguimos acompañándote. Escribí HÍGADO y accedé al plan.

22/01/2026

Cuando estos síntomas se repiten, el origen puede estar en una sobrecarga hepática.
El hígado es clave para la digestión y, cuando no da abasto, el cuerpo responde así:
⚠️ dolor abdominal
⚠️ náuseas
⚠️ vómitos
⚠️ diarrea

💬 Contame en los comentarios si te pasa alguno de estos síntomas y te escribo para ayudarte a entender qué está pasando.
🌿 Tu cuerpo no exagera, te está hablando.

Pasar del exceso al equilibrio sí es posible cuando dejás de castigarte y empezás a acompañar a tu cuerpo.Este mes no fu...
20/01/2026

Pasar del exceso al equilibrio sí es posible cuando dejás de castigarte y empezás a acompañar a tu cuerpo.
Este mes no fue de perfección, fue de conciencia, alivio y pequeños cambios sostenidos.
💚 Más energía
💧 Menos hinchazón
🌿 Digestión más estable
😌 Mejor descanso

💬 Tu cuerpo responde cuando lo escuchás.

🌿 Probá la Limpieza Hepática y empezá a sentir la diferencia desde adentro.

19/01/2026

Si en tu último análisis de laboratorio te salió alto el colesterol, los triglicéridos o las enzimas hepáticas, esto no es “mala suerte” ni solo genética.

Es una señal clara de que tu hígado está sobrecargado y necesita orden, no parches.

Por eso armé un plan de 1 mes para resetear el hígado 🌿
✔️ Alimentación guiada
✔️ Suplementación estratégica
✔️ Ayuno simple y posible
✔️ Mini clases para entender qué está pasando en tu cuerpo

Resultados reales, sin jugos detox ni castigos.

💬 Comentá HÍGADO y te envío toda la info.

Cuando el cuerpo pide alivio, la alimentación puede ser una gran aliada.Estas ensaladas no están pensadas para “hacer di...
17/01/2026

Cuando el cuerpo pide alivio, la alimentación puede ser una gran aliada.
Estas ensaladas no están pensadas para “hacer dieta”, sino para ayudar a tu hígado a trabajar mejor, mejorar la digestión y sentirte más liviana después de comer.

🥗 Comer simple, real y consciente también puede ser rico, fácil y disfrutable.

🌿 Guardá este post para tenerlo a mano o escribí HÍGADO y te envío más recetas que acompañan tu proceso.

Tu cuerpo no solo procesa lo que comés. También procesa lo que sentís.El estrés sostenido, la exigencia constante, la br...
13/01/2026

Tu cuerpo no solo procesa lo que comés. También procesa lo que sentís.
El estrés sostenido, la exigencia constante, la bronca guardada o la frustración no expresada impactan directamente en tu hígado y en cómo te sentís día a día.
Por eso, cuidar este órgano no es solo una cuestión física.
Es bajar un cambio.
Es escucharte.
Es permitirte descanso, pausa y alivio.

✨ Cuando el hígado se libera, también lo hacen tus emociones.

🌿 Sumate a la Limpieza Hepática y empezá a sentir alivio desde adentro.

12/01/2026

El hígado no solo “depura”.
Regula hormonas, digestión y energía todos los días.

Cuando alguno de estos sistemas empieza a fallar —cansancio, hinchazón, desorden hormonal— no es casualidad: suele ser una sobrecarga hepática.

Por eso armé el Pack Detox Hepático Real 🌿
✔️ 30 días de alimentación guiada
✔️ Berberina como suplemento clave
✔️ Guía de ayuno simple, sin esfuerzo
✔️ Mini clase donde te explico cómo la comida ordena tu perfil hepático

Nada de jugos mágicos ni castigos.
Orden metabólico real y resultados sostenibles.

💬 Escribí HÍGADO en los comentarios y te envío toda la info.

Durante años nos enseñaron a comer de una manera que parecía “saludable”,pero que en la práctica mantuvo al cuerpo —y so...
09/01/2026

Durante años nos enseñaron a comer de una manera que parecía “saludable”,
pero que en la práctica mantuvo al cuerpo —y sobre todo al hígado— en sobrecarga constante.

No fue falta de voluntad.
Fue un modelo nutricional que elevó la insulina, desordenó el metabolismo
y dejó como consecuencia hígado graso, colesterol alto, triglicéridos elevados y fatiga crónica.

Hoy el enfoque está cambiando.
La nueva pirámide nutricional pone el eje en alimentos reales, proteínas de calidad y grasas saludables,
y deja a los hidratos refinados en un rol secundario.

✨ ¿El resultado?
Menos picos de glucosa, menos insulina elevada y un hígado que por fin puede hacer su trabajo.

El hígado no se “limpia” con jugos ni castigos.
Se ordena cuando baja el ruido metabólico.
Cuando el estímulo correcto aparece, el cuerpo responde solo.

Por eso enero es el mes del Reseteo Hepático 🌿
Un proceso inteligente, real y sostenido, pensado para devolverle al cuerpo equilibrio y liviandad.

Si querés recibir la info cuando se abra el plan,
comentá HÍGADO 💬

Muchas veces creemos que el hígado solo influye en la digestión, pero cuando se sobrecarga empieza a mandar señales por ...
06/01/2026

Muchas veces creemos que el hígado solo influye en la digestión, pero cuando se sobrecarga empieza a mandar señales por todo el cuerpo: cansancio, piel opaca, irritabilidad o digestiones que se sienten “pesadas”.
No es casualidad: es tu sistema pidiendo alivio. ✨

Cuando apoyás al hígado con alimentos adecuados, descanso real y una limpieza suave, tu energía mejora, tu piel se aclara y tu digestión se vuelve mucho más liviana.

Si sentís que tu cuerpo está pidiendo un reset, escribí HÍGADO y te mando la guía para empezar tu limpieza natural. 🌿

05/01/2026

Si enero arrancó raro de síntomas, quedate acá.
No es casualidad sentirte inflamada, cansada o pesada después de las fiestas.

Más comida, más alcohol, horarios desordenados y poco descanso…
todo eso tu cuerpo lo tiene que procesar.
Y el órgano que hace ese trabajo silencioso es el hígado.

Cuando se sobrecarga, aparecen las señales:
hinchazón, pesadez, cansancio, digestiones lentas.
No es falla tuya, es un sistema pidiendo alivio.

✨ En breve se viene un nuevo plan de hígado para ayudarte a resetear de forma real y natural.

💚 Comentá “HÍGADO” y te aviso apenas salga la info.

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San Juan 889
San Miguel De Tucumán
4000

Horario de Apertura

Lunes 16:00 - 20:00
Martes 16:00 - 20:00
Miércoles 16:00 - 20:00
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