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🍏 11 de agosto — Día del Nutricionista 🥗Hoy celebramos la labor de quienes trabajamos para mejorar la salud, el rendimie...
11/08/2025

🍏 11 de agosto — Día del Nutricionista 🥗

Hoy celebramos la labor de quienes trabajamos para mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida a través de la alimentación.

Ser nutricionista no es solo dar un plan de comidas… es escuchar, entender, educar y acompañar cada paso del proceso para que cada persona logre sus objetivos de manera saludable y sostenible. 💚

Agradezco a todos mis pacientes por confiar en mi trabajo, y a mis colegas por seguir construyendo juntos un futuro más saludable.

Feliz Día del Nutricionista a todos mis colegas que dejan huella cada día 🥳

🍏 11 de agosto — Día del Nutricionista 🥗Hoy celebramos la labor de quienes trabajamos para mejorar la salud, el rendimie...
11/08/2025

🍏 11 de agosto — Día del Nutricionista 🥗

Hoy celebramos la labor de quienes trabajamos para mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida a través de la alimentación.

Ser nutricionista no es solo dar un plan de comidas… es escuchar, entender, educar y acompañar cada paso del proceso para que cada persona logre sus objetivos de manera saludable y sostenible. 💚

Agradezco a todos mis pacientes por confiar en mi trabajo, y a mis colegas por seguir construyendo juntos un futuro más saludable.

📌 Recordá: no existe la dieta perfecta, existe el plan perfecto para vos.

Feliz Día del Nutricionista a todos mis colegas que dejan huella cada día 🥳

— Aylen Luna

🤍Cada comida es una elección.Y no se trata de ser perfecto, sino de tener un plan que funcione para vos, en tu vida real...
28/06/2025

🤍Cada comida es una elección.
Y no se trata de ser perfecto, sino de tener un plan que funcione para vos, en tu vida real.
Hoy, en el Día Nacional de la Nutrición, te invito a reflexionar sobre eso:
🍽️ ¿Qué estás eligiendo para vos?
- Si querés aprender a comer mejor, con objetivos reales, te acompaño paso a paso.

💋Escribime para asesorías personalizadas.

🍔Hoy es el Día de la Hamburguesa y no, no tenés que huirle si estás cuidando tu alimentación.Lo importante no es prohibi...
28/05/2025

🍔Hoy es el Día de la Hamburguesa y no, no tenés que huirle si estás cuidando tu alimentación.
Lo importante no es prohibir alimentos, sino aprender a elegir, adaptar y equilibrar.

Podés transformar una hamburguesa clásica en una comida súper completa:

Proteína magra
✅Pan integral o casero
✅Vegetales
✅Queso moderado
✅Salsas más livianas o caseras

Comer rico y saludable no son caminos
opuestos, solo necesitás educación nutricional... y ganas.

¿Querés ideas de hamburguesas fit o aprender a adaptar tus comidas favoritas?

💬Escribime y te muestro cómo lo hago con
mis pacientes.

25 de mayo no es solo una fecha patria…Es una excusa perfecta para reunirnos, compartir y conectar con nuestras raíces.Y...
25/05/2025

25 de mayo no es solo una fecha patria…
Es una excusa perfecta para reunirnos, compartir y conectar con nuestras raíces.
Y también, para demostrar que comer rico y tradicional no está reñido con cuidarse.

🇦🇷 Hoy te traigo una versión más liviana del clásico locro:
✔ Con menos grasa
✔ Más fibra
✔ Más proteína
✔ Y el mismo sabor de siempre 💙

Porque celebrar no tiene que ser sinónimo de “tirar todo por la borda”.
Con pequeños cambios, podés disfrutar sin culpa y seguir avanzando hacia tu objetivo.

Si querés más ideas para adaptar comidas típicas sin dejar de cuidarte, escribime.
📩 Estoy para ayudarte a transformar tu alimentación sin dejar de disfrutar. 🇦🇷

¿Y si el verdadero “atajo” no fuera una dieta mágica, sino entender lo que tu cuerpo necesita para rendir?Nutrirte bien ...
22/05/2025

¿Y si el verdadero “atajo” no fuera una dieta mágica, sino entender lo que tu cuerpo necesita para rendir?

Nutrirte bien no es solo para “verte mejor”, sino para sentirte mejor:
✔ Más energía
✔ Más foco
✔ Mejor rendimiento
✔ Más salud

Si entrenás, no alcanza con “comer sano” al azar. Tu cuerpo necesita una estrategia alimentaria pensada para tu objetivo.
No sos igual a nadie más, y tu alimentación tampoco debería serlo.

✨ Hoy más que nunca, elegí nutrirte para rendir, para transformar tu físico y para sentirte mejor cada día.

📩 Si querés una alimentación 100% personalizada para vos, hablame por mensaje privado. Estoy para ayudarte.

Conocé cómo ellos mejoraron su composición corporal con una nutrición adecuada.
03/05/2025

Conocé cómo ellos mejoraron su composición corporal con una nutrición adecuada.

En el día del trabajador, récorda que tu cuerpo tambien trabaja. ¡Aliméntate bien para rendir al máximo!
01/05/2025

En el día del trabajador, récorda que tu cuerpo tambien trabaja. ¡Aliméntate bien para rendir al máximo!

¿Te sientes inflamado todo el tiempo?Descubre 9 alimentos que ayudan a desinflamar tu cuerpo desde adentro.Espinacas: Ri...
25/04/2025

¿Te sientes inflamado todo el tiempo?
Descubre 9 alimentos que ayudan a desinflamar tu cuerpo desde adentro.

Espinacas: Rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que combaten la inflamación

Pescados como el salmón: Fuente de omega-3, clave para reducir la inflamación crónica.

Brócoli: No solo es rico en fibra y vitaminas, también contiene sulforafano, un antioxidante que combate la inflamación a nivel celular.

Cúrcuma: Contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural.

Cítricos: (naranja, limón, toronja)
Ricos en vitamina C y antioxidantes que fortalecen el sistema inmune y reducen la inflamación.

Te verde: Contiene catequinas, antioxidantes que avudan a reducir la inflamación crónica
Tómalo sin azúcar para aprovechar todos sus beneficios.

Aceite de oliva extra virgen: Fuente de grasas saludables y polifenoles con efecto antiinflamatorio.
Úsalo en ensaladas, vegetales cocidos o como aderezo

Jengibre: Reduce la inflamación muscular y articular.
Ideal en infusiones, licuados o como condimento en comidas calientes.

¿Sospechas que tu alimentación te está inflamando?
Escríbeme “ANTI” por DM y revisamos juntos tu caso.
Guarda este post y compártelo con alguien que lo necesite.



Una consulta al nutricionista abre muchas puertas a tus objetivos, es importante conocernos saber nutrirnos, todos somos...
22/04/2025

Una consulta al nutricionista abre muchas puertas a tus objetivos, es importante conocernos saber nutrirnos, todos somos diferentes y necesitamos tener nuestra alimentación planificada y personalizada, Contáctame para ayudarte en lo que necesites.

Envíale este post a alguien que lo necesite o etiqueta a esa persona

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