Reprogr-Amarte

29/10/2025

Aprendiste que Aprobación era amor, y en la búsqueda desesperada de amor activas la hipervigilancia como mecanismo para estudiar a un otro y entregarle lo que crees que necesita.
Te urge contestar a los demás antes que a tus necesidades, te desconectas de vos y de tus intereses genuinos y empiezas a responder como te dicta el "libreto"... Para algunos fue ser el "bueno", dejando de lado límites saludables. Dejándote desprotegido en áreas como amistad, pareja, trabajo, familia... Siendo de uso y abuso. Porque eso fue lo que normalizaste y eso es familiar para ti, y lo familiar se siente seguro por ser conocido y predecible.
Salir de ese ciclo es empezar a encargarte de esas necesidades emocionales que proyectas en un cuidador externo y generar autonomía emocional.

09/10/2025

https://open.spotify.com/episode/63ZXcF8jpV9yomJNfuOeJ7?si=yY3E5XNURWezRuUM_TN6Bg&pi=OGxs0cBgScetH

Los invito a escucharme por Spotify ✨♥️

06/10/2025

Hay vínculos que construyó una versión de nosotros que hoy toca transformar, tomar una pausa o decir adiós.
Y es que son vínculos que funcionaron mientras estuvieron, que demostraron a tu mente que era posible experimentar otro tipo de conexión pero no todas aquellas personas que ingresan a tu vida llegan para quedarse.

A veces toca cerrar puertas desde la aceptación, el respeto y el amor. Atesorando la huella que el otro dejó.

No lo hiciste mal, no significa que hay un malo en esta historia y por eso no tienes el final feliz.

El final feliz o tu idea de fracaso o éxito te están generando sufrimiento innecesario.
Agradece el tiempo, lo bueno, lo compartido, lo nutrido, y sé honesto.
El cuerpo ya sabía cuando ese vínculo o esa forma de vincularse dejo de ser funcional para ti.
Cuánto más honesto seas con esas sensaciones, más liberas al otro de la culpa y a ti del sufrimiento.

Un abrazo a todos aquellos que están cerrando etapas viejas para abrazar una parte nueva de si mismos.

18/09/2025

No se trata de tomar lo que te dicen sin primero probarlo en ti y tu vida. ¿Te sirve?
No sé trata de que es algo absoluto y así "debes" funcionar. No necesariamente debes funcionar como el resto. Tu historia también está formando parte del presente, tu primer entorno social formó tu cerebro, tus experiencias sin aprendizaje aún están vivas en cada elección que haces.
Puedes buscar otra forma de ver las cosas, perspectiva, Pero la verdad se siente en el cuerpo cuando la encuentras.
No te hace estar tenso, no hay un debería, hay un lugar seguro para conectar con tu ser interno y volver a enfocarte en lo verdaderamente importante para ti.
Así que todos tenemos una verdad... ¿Cuál es la tuya? Vuelve a ti

14/09/2025

01/07/2024

Hola a todos 💕
Contarles que volví a la plataforma de Spotify ✨

Creando y compartiendo mucho de lo trabajado de manera personal y sesiones.

Les dejo link por si quieren pasar a escucharme ☺️

Desde ya, gracias por el apoyo ❤️

https://open.spotify.com/episode/4vV4QXc9qPWDOyfw2BnohZ?si=zvyq7fSKSR67xSV9RRJ9jQ

Listen to this episode from ReprogrAmarte (Valeria Amenta) on Spotify. Este episodio es un recuerdo de que la vida sigue, tu escoges como. En la cueva protegiéndote de un dolor antiguo o avanzando, abrazando la incertidumbre ,confiando en ti, entregándote la seguridad de que ahí estarás para ti ...