11/09/2025
Hermoso dia para todas!!!!!
✨ Mantra para la paz mental ✨
"Mi mente se aquieta, mi corazón se expande, todo está en armonía."
🌱 Tips mentales:
Practicá 3 respiraciones profundas cuando sientas ruido interno.
Escribí lo que te preocupa para liberar la mente.
Elegí un pensamiento positivo y repetilo durante el día.
💪 Tips físicos:
Mové tu cuerpo al despertar, aunque sean 5 minutos de estiramiento.
Hidratate bien, el agua también calma.
Regalate pausas: no todo tiene que resolverse ya.
🔔 Recordatorio:
La paz no está afuera, está en vos. Solo hace falta volver al presente, a tu respiración, y recordarte que sos dueña de tu energía. 🌸