
13/01/2025
En los días calurosos, tu cuerpo pierde más líquidos a través del sudor. Para evitar la deshidratación, es fundamental beber agua de manera regular, incluso si no tienes sed. Puedes complementarlo con bebidas isotónicas o jugos naturales sin azúcar. Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.